Banyak orang menganggap sinar matahari hanya sebagai sumber panas yang menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun, di balik teriknya, sinar matahari memegang peran penting bagi kesehatan tubuh, terutama dalam menjaga kekuatan tulang. Kurangnya paparan sinar matahari dapat menghambat produksi vitamin D, yang merupakan nutrisi utama dalam proses pembentukan tulang. Kondisi ini sering kali tidak disadari hingga […]
Rambut rontok merupakan masalah umum yang dialami hampir semua orang, namun penyebab serta pola kerontokannya ternyata berbeda antara pria dan wanita. Banyak yang menganggap kerontokan rambut hanya dipicu oleh faktor genetik atau penggunaan produk rambut tertentu, padahal penyebabnya jauh lebih kompleks dan melibatkan aspek hormonal, pola hidup, hingga respons tubuh terhadap stres. Memahami perbedaan ini […]
Rambut rontok sering dianggap sebagai persoalan estetika semata. Banyak orang berusaha mengatasinya dengan mengganti sampo, menggunakan minyak rambut tertentu, atau mengonsumsi suplemen tanpa mengetahui penyebab utamanya. Padahal, rambut rontok dapat menjadi indikator penting dari kondisi kesehatan tubuh, mulai dari stres berkepanjangan hingga gangguan hormon dan kekurangan nutrisi. Rambut merupakan bagian tubuh yang sangat sensitif terhadap […]
Sebagian besar orang percaya bahwa mereka sudah cukup minum setiap hari hanya karena tidak merasa haus. Padahal, rasa haus bukan indikator utama kecukupan cairan tubuh. Tubuh bisa mengalami dehidrasi meski seseorang tidak merasa haus sama sekali, terutama jika ia sering beraktivitas, minum banyak kopi atau teh, atau bekerja di ruangan ber-AC. Dehidrasi ringan hingga sedang […]
Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang menganggap maag sebagai penyakit ringan yang bisa hilang dengan minum obat antasida atau sekadar makan tepat waktu. Namun, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Maag merupakan gangguan pada lambung yang berkaitan erat dengan keseimbangan asam, kesehatan pencernaan, pola makan, hormon stres, hingga infeksi bakteri. Yang sering terjadi, maag tidak diobati […]
Selama ini, usus sering hanya dianggap sebagai organ pencernaan biasa. Padahal, usus memiliki peran jauh lebih besar daripada sekadar mencerna makanan. Organ ini berfungsi sebagai pusat kesehatan tubuh karena menyumbang lebih dari 70% sistem kekebalan tubuh dan menampung triliunan mikroorganisme yang menentukan kualitas kesehatan kita. Apa Itu Mikrobiota Usus? Di dalam usus terdapat komunitas mikroorganisme […]