Pernahkah Anda berniat membuka laptop untuk bekerja, lalu memutuskan untuk melihat ponsel selama lima menit sekadar untuk "pemanasan"? Namun tanpa disadari, satu jam telah berlalu.…

Ketika membahas pembakaran kalori, banyak orang langsung memikirkan olahraga berat seperti lari, bersepeda, atau latihan di gym. Olahraga memang penting untuk kesehatan jantung dan kekuatan…

Peradangan (inflamasi) sering dianggap sebagai sesuatu yang selalu buruk. Padahal, peradangan adalah bagian penting dari sistem pertahanan tubuh. Saat kulit terluka, misalnya karena teriris, area…

Pernah terpikir apa yang terjadi pada sel-sel tubuh yang sudah tua atau rusak? Sel-sel tersebut tidak dibiarkan menumpuk begitu saja. Tubuh memiliki mekanisme alami untuk…

Ada ungkapan yang sering terdengar: “Habis makan siang, jadi ngantuk.” Banyak orang menganggap ini hal yang wajar karena perut sudah kenyang. Padahal, secara biologis, makanan…