Push up adalah salah satu gerakan latihan yang sangat umum. Semua laki-laki dan perempuan bisa melakukan push up. Gerakan push up bisa dilakukan oleh siapa saja…
adminMarch 17, 2019
Olahraga yang murah, tidak perlu alat alat dan bisa dilakukan dimana saja adalah plank. Anda bisa melakukan plank ditengah kesibukan anda. Karena plank hanya membutuhkan…
adminSeptember 30, 2018
