Wellagree

Category: Info Kecantikan

  • Seputar Fakta dan Mitos Tentang Perawatan Kulit

    Kulit putih bersih mungkin menjadi idaman bagi setiap orang, berbagai cara telah dilakukan perawatan agar kulit bersih dan sehat. Tetap saja kita perlu berhati hati mitos tentang perawatan kulit yang beredar di sekeliling kita. Berikut ini adalah beberapa fakta dan mitos tentang perawatan kulit.

    Mitos dan Fakta Tentang Perawatan Kulit

    1. Makanan berminyak, makanan cepat saji, dan coklat dapat menyebabkan jerawat, mitos atau fakta?

    Ini adalah mitos! Makanan seperti coklat, pizza, kentang goreng, dan semisalnya hanya akan menambah lemak di sekitar perut, paha, dan pinggul. Walaupun makanan ini tidak menyebabkan jerawat namun Anda tetap harus menghindari dan membatasinya. Makanan jenis ini mampu mengganggu kesehatan tubuh dalam jangka waktu yang lama.

    Sedangkan penyebab jerawat adalah sebum dan sekresi lemak yang terbentuk di kulit. Ketika sebum ini menyumbat pori-pori ,maka akan menyebabkan jerawat. Jadi, mengonsumsi makanan berminyak tidak akan menyebabkan jerawat.

    1. Lebih baik memecah jerawat dan mengeluarkan nanah secepatnya agar jerawat cepat menghilang, mitos atau fakta?

    Pernyataan ini tidak sepenuhnya benar, Anda mungkin akan merasa lega ketika telah mengeluarkan nanah dari jerawat Anda. Namun pada saat yang sama masih terdapat nanah di bagian kulit yang lebih dalam. Ketika hal ini terjadi, hasilnya dapat menyebabkan peradangan dan menyebar ke semua kulit wajah. Selain itu, memecah jerawat dapat memicu infeksi dan mendorong bakteri lebih masuk ke dalam kulit.

    Jadi, jika Anda memiliki kebiasaan memecah jerawat segera hentikan. Tetapi jika Anda harus melakukannya, gunakan alat-alat yang telah tersedia dan aman.

    1. Jangan menggunakan pelembap jika Anda memiliki kulit yang berminyak dan mudah terserang jerawat, mitos atau fakta?

    Ini tidak benar, kulit berminyak bahkan masih memerlukan pelembap. Minyak bukan berfungsi sebagai kelembapan pada wajah. Kulit berminyak juga harus dijaga dan dihidrasi menggunakan pelembap. Anda dapat menggunakan pelembap bebas minyak untuk kulit wajah jenis ini.

    Pilihlah pelembab bebas minyak dengan bahan anti penuaan sekaligus mampu memberikan perlindungan terhadap sinar matahari. Hindari juga pelembab non-comedogenic yang berarti pelembap tersebut tidak mampu menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.

    1. Pasta gigi dapat membersihkan jerawat, mitos atau fakta?

    Ini adalah mitos! Sekarang ini pasta gigi banyak mengandung bahan untuk memutihkan gigi dan justru dapat mengiritasi kulit wajah Anda jika diterapkan. Dengan demikian pasta gigi dapat menyebabkan peradangan, jerawat, dan bahkan bekas luka pada kulit Anda.

    1. Stres adalah penyebab keriput, mitos atau fakta?

    Ini adalah fakta, stres menyebabkan hormon yang dikenal sebagai kortisol akan meningkat dan mengurai kolagen. Stres menyebabkan serat kolagen, elastin, dan juga aktivitas kelenjar minyak menjadi terurai. Hal ini akan membuat kulit Anda lebih mudah untuk terserang jerawat dan juga memungkinkan Anda untuk mengalami penuaan dini.

    1. Produk yang lebih mahal memberikan hasil yang lebih baik, mitos atau fakta?

    Ini tidak benar! Banyak sekali produk dengan harga yang relatif murah namun memberikan hasil yang lebih baik daripada produk dengan harga yang lebih mahal. Anda harus memilih bahan-bahan terbaik seperti pencegah keriput retinol, peptida yaitu protein kecil yang mempercepat produksi kolagen, antioksidan vitamin C, yang semuanya juga terdapat pada produk dengan harga yang relatif murah.

    Jangan melihat kemasan sebuah produk saja, namun yang lebih penting adalah Anda harus melihat bahan dan kandungannya. Banyak produk-produk kecantikan terbaik yang dijual di toko lokal ataupun klinik kecantikan.

    1. Rutin menggosok wajah dengan sabun akan menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari jerawat, mitos atau fakta?

    Ini tidak benar! Menggosok wajah menggunakan sabun terlalu sering dapat menghilangkan minyak pelindung pada wajah Anda. Sebaiknya, Anda menggunakan pembersih ringan dan tabir surya.

    1. Saat mendung Anda tidak perlu tabir surya, mitos atau fakta?

    Ini tidak benar! Bahkan pada hari yang mendung sekalipun, sinar UV dari matahari dapat menembus awan dan mencapai permukaan bumi. Oleh karena itu, penggunaan tabir surya sebelum keluar rumah juga masih sangat penting bahkan ketika hari sedang mendung.

    Itulah beberapa mitos dan fakta tentang perawatan kulit. Jika masih ada sesuatu yang salah dalam merawat kulit selama ini, segera tinggalkan karena hal itu tidak akan memberikan manfaat apapun. Semoga bermanfaat.

     

     

    Sumber :

    • tipsdoktercantik.com
    • vivahealth.co.id

  • 10 Cara Paling Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat

    Jerawat adalah masalah kulit yang seringkali membuat kita jengkel. Ditambah lagi bekas yang ditimbulkan jerawat sangat sulit untuk dihilangkan.

    Ada banyak cara yang dapat ditempuh untuk menghilangkan bekas jerawat, beberapa diantaranya adalah dengan terapi laser atau menggunakan produk – produk kecantikan yang direkomendasikan dokter maupun yang dapat anda peroleh di pasaran.

    Sudah mencoba berbagai cara menghilangkan bekas jerawat, tapi selalu gagal juga.

    Yuk simak beberapa rekomendasi cara menghilangkan bekas jerawat hitam berikut ini:

    1. Pakai Sunblock

    Untuk Anda yang punya bekas jerawat parah dan menghitam, perlu menggunakan sunblock yang akan mengurangi penggelapan kulit. Setiap keluar rumah, pastikan Anda sudah memakai sunblock secara merata pada wajah dan leher. Sunblock atau tabir surya ini bertujuan melindungi kulit dari radiasi sehingga tak akan memperparah bekas jerawat dan menjadikannya hitam. Ada banyak jenis tabir surya, tapi pastikan Anda memilih yang SPF-nya cukup tinggi misalnya saja 30 SPF dengan PA +++ yang secara efektif menangkal radiasi dari sinar UVA dan UVB. Tabir surya ini tidak hanya digunakan sekali saja, ya, namun perlu diulang pemakaiannya setiap 3 jam atau lebih cepat jika Anda banyak berkeringat.

    2. Aplikasikan Krim Pencerah

    Kalau Anda ingin menghilangkan bekas jerawat pada wajah, cobalah untuk mengaplikasikan krim pencerah kulit yang tinggi kandungan vitamin C. Mengapa harus yang mengandung vitamin C? Sebab vitamin C ini sangat kaya akan antioksidan yang berfungsi melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga tinggi akan zat asam yang bisa membantu mengurangi noda hitam pada permukaan kulit sekaligus menghilangkan infeksi yang terjadi akibat peradangan jerawat. Tapi pastikan Anda membeli krim yang aman dan terpercaya ya, jangan yang memiliki kandungan zat berbahaya seperti mercuri.

    3. Coba Lakukan Peeling

    Peeling atau eksfoliasi merupakan teknik pengelupasan kulit untuk membuang bagian terluar kulit yang seringkali kusam dan penuh noda. Peeling sendiri dibagi menjadi dua jenis, yakni chemical peeling atau menggunakan bahan yang dinamakan AHA dan BHA untuk mengelupas lapisan kulit. Kemudian ada juga mechanical peeling yang menggunakan scrub untuk mengangkat lapisan kulit yang kusam. Keduanya bisa kok, dilakukan sendiri di rumah. Namun akan lebih baik lagi kalau Anda datang ke dokter kecantikan untuk melakukan peeling dengan aman.

    4. Mencoba Dermal fillers

    Nah, saat datang ke dokter kecantikan Anda tak hanya bisa melakukan peeling tapi juga beberapa tindakan lain seperti dermal filler. Sering juga dikenal sebagai suntik wajah, dermal filler ini pada dasarnya berfungsi untuk menghilangkan bekas jerawat dan juga membuat kulit wajah lebih kenyal serta halus. Cairan yang disuntikkan ke wajah ini merupakan jenis obat-obatan yang memang aman digunakan. Dermal filler hanya boleh dilakukan dengan tenaga ahli yang sudah bersertifikasi dan tidak boleh dilakukan sembarangan. Banyak kasus dermal filler abal-abal yang justru membahayakan keselamatan penggunanya.

    5. Menerapkan Laser Resurfacing

    Untuk Anda yang mempunyai wajah penuh lubang karena bekas jerawat, laser resurfacing ini layak dicoba. Tujuan utama dari laser resurfacing adalah untuk membuat kulit lebih rata dan mulus serta menghilangkan lapisan teratas kulit yang penuh dengan bekas jerawat. Setelah pelaksanaan laser resurfacing ini, kulit memang akan mengelupas dan kembali pulih setelah 10 atau paling lambat 200 hari lamanya.

    6. Melakukan Intense Pulse Light Treatment

    Ingin perawatan yang aman dan tidak menyakitkan? Anda bisa mencoba intense pulse light treatment ini. Menggunakan cahaya lampu xenon dengan intensitas tinggi, perawatan ini bisa mengatasi berbagai permasalahan kulit membandel mulai dari bekas jerawat menghitam, warna kulit tidak merata, adanya kerutan dan garis halus, bekas luka, sampai dengan flek yang mengganggu penampilan. Perawatan ini sudah mulai banyak di kota-kota besar di Indonesia meski harganya juga masih tergolong mahal dibandingkan dengan jenis perawatan lainnya.

    Kalau Anda merasa kurang nyaman melakukan perawatan di klinik kecantikan atau tidak memiliki budget yang mencukupi, bisa kok mencoba cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan alami. Perawatan ini bisa dilakukan sendiri di rumah karena langkahnya sangat mudah dan bahan-bahannya ada di sekitar Anda:

    7. Menggunakan Masker Lidah Buaya

    Lidah buaya dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kulit. Salah satu fungsi lidah buaya yang sudah dipercaya sejak dulu adalah menghilangkan bekas luka dan mempercepat penyembuhan pada kulit yang mengalami peradangan. Untuk Anda yang sedang berjerawat, lidah buaya juga bisa jadi senjata untuk mendinginkan kulit dan mengurangi rasa nyeri. Meski bisa membeli produk masker lidah buaya dalam kemasan, namun yang terbaik adalah memetik lidah buaya langsung dan menjadikannya sebagai masker.

    8. Perawatan dengan Tea Tree Oil

    Ya, Anda pasti sudah tak asing lagi dengan nama tea tree oil. Saat ini ada banyak sekali produk kecantikan yang memanfaatkan tea tree oil untuk perawatan. Tak heran sebab di dalam tea tree oil terkandung zat sejenis benzoil peroksida yang sangat efektif dalam mengatasi jerawat dan berbagai permasalahan kulit. Yang lebih menyenangkan lagi, tea tree oil ini sangat cocok untuk Anda yang memiliki kulit sensitif. Penggunaan tea tree oil tidak akan menjadikan kulit iritasi atau mengelupas dan sama sekali tidak menimbulkan rasa pedih. Bahan perawatan dengan tea tree oil bisa dibuat sendiri di rumah, caranya campurkan beberapa tetes tea tree oil dengan madu dan gosokkan pada kulit lalu diamkan beberapa saat sebelum dibilas.

    9. Rutin Memakai Minyak Zaitun

    Selama ini minyak zaitun atau olive oil dikenal sangat baik untuk kesehatan dan bersahabat dengan orang yang sedang diet. Tapi tak hanya itu saja, minyak zaitun ternyata juga baik untuk menghilangkan bekas jerawat dan bisa dipakai hanya dengan dioleskan pada kulit. Pemakaian minyak zaitun ini juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi kulit terutama untuk Anda yang memiliki kulit kering dan sensitif. Namun pemilik kulit berminyak juga tetap bisa menggunakan minyak zaitun namun dengan dosis yang lebih rendah.

    10. Mengoleskan Air Jeruk Nipis

    Nah, kalau Anda merupakan pemilik kulit berminyak dan berjerawat, perawatan dengan air jeruk nipis patut dicoba. Anda bisa mengoleskan air jeruk nipis ke wajah kemudian didiamkan selama beberapa saat. Jeruk nipis bisa juga dicampur dengan madu untuk membantu menghilangkan peradangan yang muncul akibat jerawat. Pemakaian jeruk nipis juga membantu mengurangi produksi minyak pada wajah.

    Demikian beberapa cara menghilangkan bekas jerawat dan tips yang dapat anda lakukan untuk merawat kesehatan dan kecantikan kulit wajah anda. Ingin mencoba salahsatu cara diatas?

     

     

    Sumber :

    • familinia
    • health.detik

  • Akupuntur Membuat Wajah Awet Muda, Apa Benar?

    Akupuntur telah dipakai sejak lama untuk membantu mengobati sakit di hampir seluruh tubuh, sakit kepala, atau bahkan mual. Salah satu manfaat dari pengobatan alternatif ini adalah membantu atasi masalah kulit wajah. Akupuntur wajah dikatakan dapat membuat kulit wajah tampak lebih awet muda. Apa benar demikian?

    Manfaat utama dari akupuntur wajah adalah menghasilkan kulit yang cerah. Seolah kulit telah terbangun dari tidur yang panjang, semua darah segar dan oksigen membanjiri wajah.

    Namun tidak seperti suntik Botox atau filler, akupuntur wajah bukanlah perawatan yang menghasilkan perubahan yang cepat. Fokusnya adalah untuk menciptakan perubahan jangka panjang dalam kesehatan kulit dan tubuh, bukan perbaikan cepat dalam jangka pendek.

    Dengan begini, akupuntur wajah memberi rangsangan kolagen yang lebih baik, warna kulit yang lebih cerah, mengurangi ketegangan rahang, dan kulit jadi lebih halus serta lembut secara keseluruhan.

    Perawatan ini juga bermanfaat bagi siapa saja yang memiliki garis wajah, kulit berpigmen, jaringan parut, lingkaran hitam atau bengkak di bawah mata atau kondisi kulit lainnya seperti jerawat dan ketidakseimbangan hormon.

    Berapa kali perawatan akupuntur wajah untuk mendapatkan hasil yang optimal?

    Akupuntur wajah sebaiknya dilakukan 10 perawatan sebanyak sekali atau dua kali seminggu, untuk mendapatkan hasil yang optimal. Jika Anda telah memiliki kerutan atau masalah kulit lainnya, disarankan untuk melakukan 15 perawatan.

    Setelah perawatan akupuntur, Anda dapat melanjutkan ke spa sebagai tahap pemeliharaan kulit wajah yang sebaiknya dilakukan setiap 4-8 minggu. Perawatan ini memungkinkan tubuh untuk bersantai dan pemulihan.

    Apakah akupuntur wajah memiliki efek samping?

    Efek samping yang paling umum adalah memar. Meski ini hanya terjadi sekitar 20 persen dari orang yang melakukan perawatan akupuntur, tapi kemungkinannya masih tetap ada. Namun memar ini akan hilang dengan sendirinya dan dalam jangka waktu yang tidak lama.

    Untuk menghindari memar dan mendapatkan hasil terbaik, orang yang menerima perawatan harus dalam keadaan sehat. Inilah sebabnya mengapa orang dengan gangguan perdarahan atau diabetes tipe 2 yang tidak terkendali tidak boleh mendapatkan perawatan ini.

     

     

    Sumber : hellosehat.com

  • Akupuntur Bisa Untuk Pelangsingan?

    Tubuh gemuk menjadi masalah bagi sebagian wanita. Banyak wanita mengeluh karena tubuh mereka yang berlemak sangat mengganggu penampilan. Pakaian untuk tubuh gemuk pun perlu diperhatikan saat tampil di depan umum.

    Bingung bagaimana membuat tubuh gemuk kembali langsing? Salah satu cara menurunkan berat badan yang banyak dipilih wanita adalah akupunktur.

    Teknik akupuntur diyakini dapat membantu seseorang untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat. Cara kerjanya adalah dengan menghasilkan energi dalam tubuh, dan menyeimbangkan antara rasa lapar dan kenyang.

    Manfaat Akupuntur Bagi Program Pelangsingan Tubuh

    1. Dapat mempercepat penurunan berat badan secara cepat selama sipasien disiplin untuk melakukan akupuntur 2 kali seminggu.
    2. Dapat melancarkan buang air besar yang nantinya dapat memperlancar proses pengeluaran lemak berlebih
    3. Dapat memperkuat sistem pencernaan dan melindungi enzim enzim pencernaan dari serangan bakteri
    4. Dapat mengendalikan dan menekan nafsu makan berlebih pada orang orang yang menderita obesitas
    5. Dapat memperbaiki dan meningkatkan kesehatan sistem metabolisme tubuh sehingga seseorang tidak mudah gemuk setelah program dietnya berhasil
    6. Dapat mempercepat proses penghancuran lemak atau pembakaran kalori berlebih.
    7. Dapat menyehatkana jaringan ginjal dan lambung yang dapat mempercepat proses penghancuran lemak jahat
    8. Dapat membersihkan usus dan lambung sehingga proses cerna menjadi lebih stabil
    9. Dapat mengurangi stres dan menenangkan pikiran sehingga tubuh terhindar dari rasa frustasi yang dapat memicu seseorang untuk menyantap makanan apa saja dalam jumlah yang tidak dapat dikendaikan
    10. Mengatur dan merngontrol pemgeluaran energi tubuh agar lemak dan gula dalam tubuh selalu dalam keadaan seimbang dan mengalami pembakaran ketika tubuh mengalami pergerakan misalnya ketika berolahraga atau sedang beraktifitas yang membutuhkan kecepatan dan energi lebih.

    Bagi Anda yang mau menggunakan metode akupuntur untuk menurunkan berat badan, Anda bisa datang langsung ke Rumah Sehat Wellagree. Biaya yang dikeluarkan pun realtif terjangkau. Untuk di Rumah Sehat Wellagree yang berada di Jl Asahan Baru No. 14 Komplek Laladon Indah Kecamatan Ciomas Bogor itu sekitar Rp 100.000 sekali terapi.

    Salam Sehat Sahabat!

  • Begadang Bisa Pengaruhi Jerawat di Wajah, Apa Benar?

    Begadang tidak hanya dapat membuat Anda jadi kurang tidur dan menurunkan stamina, tetapi juga dapat memicu munculnya jerawat, bahkan memperburuk jerawat yang sudah ada.

    Ketika sering tidur larut malam, itu berarti Anda telah mengurangi waktu tidur yang dibutuhkan untuk meremajakan tubuh. Menurut Livestrong dan Buzzle, kurang tidur dapat menyebabkan stres, peningkatan peradangan, kantung mata, peningkatan resistensi insulin dan depresi.

    Hasil gambar untuk jerawat laki laki

    Bukan cuma memunculkan kantung mata, banyak orang yang menduga bahwa kebiasaan sering begadang juga bisa menjadi salah satu penyebab jerawat di wajah. Apa benar begitu?

    Menurut National Sleep Foundation, kurang tidur akibat sering begadang memang dapat memicu timbulnya jerawat di wajah. Hal ini pun turut disetujui oleh Jessica Krant, MD, MPH, seorang asisten dosen klinis dermatologi dari SUNY Downstate Medical Center di New York.

    Dilansir dari WebMD, tingkat stres dapat meningkat hingga 14 persen setiap kali Anda kurang tidur selama 1 jam. Semakin lama Anda begadang, maka tingkat stres dalam tubuh akan semakin bertambah.

    Ketika stres, tubuh akan membuat lebih banyak hormon kortisol alias hormon stres. Nah, banyaknya hormon kortisol inilah yang akan memicu peradangan pada tubuh, termasuk juga merusak struktur dan fungsi kulit.

    Menurut Jessica Krant, kebiasaan tidur larut malam dapat memperparah munculnya jerawat di wajah. Bahkan, hal ini juga dapat memicu masalah kulit lainnya seperti eksim, dermatitis kontak, hingga psoriasis.

    Namun, bagaimana kalau Anda terpaksa harus begadang untuk hal-hal tertentu, entah karena deadline laporan atau mempersiapkan presentasi besok? Begini cara amannya supaya jerawat tidak mudah muncul.

    • Minum banyak air putih. Hal ini dapat membantu membuang racun dalam tubuh sekaligus melembapkan kulit.
    • Hindari makanan manis. Bukan cuma meningkatkan risiko obesitas, makanan manis juga dapat merangsang produksi minyak di wajah dan memicu jerawat.
    • Cuci muka sebelum tidur. Selarut apa pun Anda tidur, pastikan untuk selalu mencuci muka dulu sebelum menyentuh kasur. Ini bertujuan untuk membilas bakteri atau minyak di wajah yang bisa memicu jerawat.
    • Segera tidur.

    Semoga bermanfaat!

     

     

    Sumber :

    • hellosehat
    • beritasatu

  • Lihat! Buah dan Sayur Ini Bisa Membuat Awet Muda

    Sudah sejak lama buah dan sayur disebut-sebut sebagai makanan yang membuat kita awet muda. Alasannya, terdapat kandungan antioksidan yang bersifat menghidrasi dan menyembuhkan dalam buah dan sayuran.

    Pendapat tersebut tidak salah. Sebelum Anda memutuskan untuk melakukan operasi plastik atau prosedur kecantikan lainnya yang melibatkan penggunaan zat kimia, tak ada salahnya lebih dulu mengonsumsi beberapa buah dan sayur di bawah ini untuk mendapatkan tampilan wajah awet muda.

    Nah, agar awet muda Anda bisa mengandalkan beberapa jenis buah dan sayur berikut ini.

    1. Buah delima

    manfaat buah delima untuk kesehatan

    Dilansir dari Healthline, buah delima adalah salah satu buah yang paling sehat. Ini karena buah delima mengandung kadar antioksidan yang lebih tinggi daripada teh hijau.

    Buah berwarna merah ini dikemas dengan kandungan vitamin C yang dapat mencegah efek kerutan akibat sinar matahari. Selain itu, buah delima juga mengandung asam ellagic dan punicalagin, dua nutrisi penting yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen pada kulit.

    Dengan minum segelas jus buah delima secara rutin setiap minggu, Anda akan mendapatkan hasil kulit sehat, kencang, sekaligus awet muda.

    2. Alpukat

    manfaat alpukat

    Selain memiliki rasa yang lezat, alpukat adalah salah satu buah super dengan segudang manfaatnya untuk kesehatan. Nutrisi yang khas pada alpukat adalah kandungan lemak sehatnya yang aman dan tidak membuat tubuh gemuk.

    Alpukat mengandung senyawa unik yang disebut dengan alkohol polihidroksi lemak yang membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan memperbaiki DNA yang rusak.

    Tak hanya itu, alpukat juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang memberikan perlindungan ganda pada kulit. Alhasil, kulit tetap kencang dan tak mudah keriput karena efek penuaan.

    3. Tomat

    tomat apakah penyebab asam urat manfaat sayuran merah

    Cara lain agar awet muda adalah dengan mencoba menambahkan banyak tomat pada menu makanan Anda. Ini karena tomat mengandung likopen, sejenis karotenoid yang dapat melawan efek sinar UV pada kulit.

    Ya, sinar UV dapat merusak kulit, membuat cepat tua, bahkan menimbulkan kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi makanan yang mengandung likopen dan antioksidan selama 15 minggu mengalami penurunan jumlah kerutan pada kulit secara signifikan.

    Untuk mewujudkan kulit sehat dan awet muda, masak tomat dengan minyak zaitun yang juga mengandung lemak sehat. Dua kombinasi ini secara signifikan dapat meningkatkan penyerapan likopen ke dalam tubuh. Dengan demikian, kesehatan kulit tetap terjaga dan awet muda meski usia terus bertambah.

    4. Blueberry

    blueberry

    Walau bentuknya kecil, siapa sangka kalau blueberry menawarkan manfaat menakjubkan untuk kulit sehat Anda. Blueberry telah terbukti dapat memperlambat efek penuaan, bahkan bisa membuat Anda panjang umur, lho!

    Blueberry mengandung antosianin tinggi, suatu senyawa yang dapat menurunkan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Dengan rutin mengonsumsi sekitar 350 gram blueberry setiap hari, Anda akan terhindar dari garis-garis halus dan keriput di kulit. Alhasil, Anda terlihat lebih segar dan awet muda sepanjang hari.

    5. Bayam

    makan bayam meningkatkan asam urat

    Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Journal of Agricultural Food Chemistry, sayur bayam mengandung beta karoten dan lutein, dua nutrisi penting yang terbukti dapat meningkatkan elastisitas kulit. Ketika kulit semakin elastis, ini artinya kulit menjadi lebih kencang dan tak mudah timbul garis-garis halus yang memicu keriput.

    Selain itu, sayuran hijau yang satu ini juga mengandung fitonutrien atau senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari. Maka itu, konsumsi 700 gram bayam setiap minggunya untuk membuat kulit tetap sehat dan awet muda.

    Semoga bermanfaat!

     

     

     

    Sumber :

    • liputan6
    • hellosehat

  • Manfaat Yang di Dapat Dari Mengoleskan Es Batu Pada Wajah

    Selain membuat minuman menjadi lebih segar, es batu juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kulit wajah. Meski terdengar sangat aneh, ide mengoleskan es batu ke kulit wajah bisa menjadi solusi perawatan yang murah dan tentunya juga aman.

    Disiarkan Be Beautiful, berikut manfaat kecantikan yang akan didapatkan hanya dengan mengoleskan es batu ke kulit wajah. Es batu membantu meringankan sengatan matahari. Salah satu ancaman yang cukup mengkhawatirkan saat sedang berlibur ke pantai yaitu terkena sengatan matahari. Terlalu sering terpapar sinar matahari bisa membuat kulit menjadi terbakar.

     

    Cara ampuh mengatasi kulit terbakar matahari adalah dengan mengoleskan es batu dari lidah buaya. Es batu lidah buaya ini memberikan efek pendinginan yang dapat membantu menenangkan luka bakar. Namun saat mempraktekkannya, usahakan untuk tidak langsung menempatkannya ke area wajah, melainkan dibungkus terlebih dahulu dengan handuk kertas

    Es batu juga mengurangi jerawat dan peradangan. Untuk mendapatkan manfaat ini, caranya cukup mudah yaitu mengoleskan secara perlahan es batu yang telah dibungkus handuk ke area wajah yang terdapat jerawat selama sekitar satu menit. Es akan membantu mengatasi kemerahan dan peradangan. Serta, membantu meminimalkan produksi minyak.

    Manfaat lainnya, es batu dapat meningkatkan sirkulasi darah. Salah satu dampak sirkulasi darah yang kurang lancar yaitu masalah kulit kusam. Dinginnya es akan membantu mencerahkan kulit serta membuatnya terlihat lebih merah, sehingga membuatnya terlihat lebih muda. Cara menggunakannya: Bungkus es batu dengan handuk bersih atau kantong plastik. Gosok dengan lembut es batu di wajah dan leher Anda dalam gerakan seperti pijat. Hindari area di sekitar mata Anda. Setelah selesai, biarkan kelembabannya kering secara alami.

    Memperlambat proses penuaan kini tidak perlu lagi menggunakan krim khusus yang harganya sangat tinggi. Seseorang dapat dengan mudah memperlambat proses penuaan dengan mengoleskan es batu ke wajah. Memijat wajah dengan es batu akan akan memperlancar sirkulasi darah menjadi lancar sehingga tanda-tanda penuaan pada kulit wajah bisa diperlambat.

    Memiliki kulit wajah yang halus dan bebas dari masalah kulit merupakan impian setiap wanita. Mungkin Anda rela menghabiskan biaya yang tidak sedikit untuk melakukan perawatan kecantikan untuk mendapatkan kulit wajah yang halus dan berseri. Padahal, ada beberapa cara yang lebih mudah dan relatif murah untuk merawat kecantikan. Salah satunya dengan menggunakan es batu untuk wajah Anda. Ternyata selain menyegarkan, es batu juga memilki banyak manfaat untuk kecantikan kulit wajah Anda. Sensasi dingin dari es batu dapat membantu mengencangkan dan mengecilkan pori-pori yang membesar sehingga kulit wajah akan terasa lebih halus. Cara menggunakannya: Sebelum tidur atau setiap malam, pijat lembut wajah dan leher selama kurang lebih 3 menit dengan kantong plastik atau handuk bersih yang berisi es batu. Lakukan rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal.

    Eits, jangan sembarangan pakai es batu di wajah

    Namun sebelum Anda menggunakan es batu untuk merawat kulit wajah, Anda harus lebih dulu memperhatikan hal-hal berikut ini.

    • Selalu bersihkan wajah Anda sebelum mengoleskan es batu ke wajah
    • Gunakan sarung tangan untuk melindungi tangan dari dinginnya es batu
    • Lapisi es batu dengan kain atau kantong plastik, jangan langsung dioles ke wajah.
    • Jangan lakukan terapi es batu ini lebih dari 1 jam karena akan menimbulkan penyempitan pembuluh darah pada wajah Anda.

     

     

    Sumber :

    -Republika.com

    -Hellosehat.com

  • Catat! Telur Ceplok Lebih Baik Dibandingkan Telur Dadar

    Telur merupakan sumber protein hewani yang paling mudah didapat dan cukup ramah di kantung. Dalam mengolahnya, beberapa orang memilih menyajikan sebagai telur ceplok, telur dadar, atau telur rebus.

    Penting untuk memerhatikan bagaimana cara memasak telur yang terbaik. Ini supaya Anda bisa menjaga kualitas telur tersebut. Kalau masaknya kurang tepat, maka manfaat telur pun akan tidak optimal dalam menjaga kesehatan tubuh.

    Ada berbagai cara memasak telur yang sangat popular hingga sekarang, seperti:

    • Merebus. Ini adalah teknik memasak bahan makanan dalam cairan hingga mendidih 6-10 menit. Contohnya, memasukan telur mentah utuh ke dalam panci berisi air mendidih.
    • Poached. Ini adalah teknik memasak bahan makanan dalam cairan yang jumlahnya tidak terlalu banyakatau hanya sebatas menutupi bahan makanan yang direbus dengan api kecil (71-82 derajat Celsius) 2,5-3 menit. Contohnya, memasukkan telur mentah ke dalam air, tanpa cangkangnya.
    • Menggoreng. Telur goreng dipecahkan dan dipanaskan di atas wajan panas yang berisi lapisan tipis minyak. Contohnya seperti saat Anda membuat telur ceplok.
    • Memanggang. Telur dipecahkan dan dipanggang di dalam oven panas.

    Dari sekian banyak cara mengolah telur , manakah cara pengolahan telur yang paling baik dalam menjaga nilai gizinya? Guru Besar Ilmu Pangan dan Kapuslit Pangan Universitas Sriwijaya, Prof. Dr. Ir. Rindit Pambayun, MP, mengatakan, mengonsumsi telur rebus akan lebih bernilai gizi tinggi dibandingkan jika Anda mengonsumsi telur mentah.

    Gambar terkait

    Pasalnya, pada telur mentah, ada zat aviding pada bagian putih telur yang dapat mengikat segala nutrisi tubuh.

    “Jadi kalau mau konsumsi mentah, buang bagian putih telur. Namun kalau mau konsumsi dua bagian telur, rebus saja sekitar 5-10 menit atau setengah matang untuk memusnahkan zat avidin-nya,” ujar dia pada sesi workshop Health and Nutrition Journalist Academy (HNJA).

    Sementara jika memilih digoreng, telur ceplok menurut Prof Rindit lebih baik dibandingkan jika disajikan dalam bentuk telur dadar.

    “Kalau telur dadar gizinya berkurang karena putih telur dikocok bersama kuning telur. Karena avidin-nya mengikat kuning telur,” imbuhnya.

    Namun tentu saja ketika memilih menyajikan telur dengan digoreng, gunakan minyak yang sehat, bukan minyak yang sudah terlalu sering dipakai.

     

     

    Sumber :

    • hellosehat.com
    • suara.com

  • Cara Merawat Kulit Wajah dari Polusi dan Debu

    Wajah menjadi bagian tubuh yang paling terbuka sehingga polusi udara dapat berdampak pada kulit. Ini karena polutan udara memiliki efek yang merugikan kulit, termasuk radiasi ultraviolet matahari, hidrokarbon polisiklik aromatik, senyawa organik yang mudah menguap, nitrogen oksida, partikel, ozon dan bahkan merokok.

    Efek samping dari polusi udara bervariasi, tetapi mungkin yang paling nyata adalah penuaan kulit yang menyebabkan kulit keriput dan hilangnya elastisitas kulit. Paparan asap juga bisa menyebabkan jerawat, kekeringan atau ruam.

    Itu sebabnya, dengan rutin merawat kulit, tidak hanya akan menghasilkan kulit yang cantik dan sehat, tapi juga meningkatkan kesehatan tubuh dan rasa percaya diri, terutama pada remaja perempuan.

    Yuk simak beberapa cara untuk merawat diri yang praktis dan mudah dilakukan berikut ini:

    1. Konsumsi buah dan sayur

    buah untuk diet

    Anda mungkin sudah sering mendengar bahwa konsumsi buah dan sayur bisa bantu menjaga kesehatan, hingga melindungi tubuh dari penyakit kronis. Faktanya, tidak hanya itu, kesehatan kulit juga bisa terawat dengan rutin makan buah dan sayur.

    Bukan tanpa alasan, sebab buah dan sayur datang dengan segudang vitamin, mineral, serat, serta antioksidan yang terbukti ampuh untuk menjaga kecantikan alami kulit remaja perempuan.

    Menurut Doris Day, MD, seorang dokter kulit sekaligus penulis buku Forget the Facelift: Turn Back the Clock with a Revolutionary Program for Ageless Skin, kulit yang cantik tidak hanya diperoleh dari perawatan di luar tubuh saja, melainkan juga dari dalam tubuh salah satunya dengan makan buah dan sayur.

    Bahkan, akan lebih baik lagi bila konsumsinya divariasikan dengan berbagai macam warna buah dan sayur. Dengan begitu, kulit dapat “makan” nutrisi yang lebih beragam.

    2. Minum cukup air putih

    minum air putih

    Sama halnya seperti buah dan sayur, minum air putih merupakan kebutuhan vital tubuh yang tidak bisa dilewatkan. Terlebih karena hampir 70 persen tubuh manusia terdiri dari air, maka air memegang peran penting dalam mendukung kerja organ-organ tubuh, termasuk kulit.

    Hal ini didukung oleh penelitian dari University of Missouri-Columbia, yang menunjukkan bahwa minum 500 mililiter air atau setara dengan dua gelas air secara rutin setiap beberapa jam sekali, dapat meningkatkan aliran darah ke kulit. Tentunya, akan merangsang regenerasi kulit yang lebih sehat.

    Selain itu, Rachel Nazarian, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di Schweiger Dermatology Group di New York, menjelaskan bahwa air bisa membuat perbedaan besar dalam kesehatan kulit. Sebab tanpa asupan air yang cukup, kulit akan tampak kusam, kering, dan tidak bercahaya. Ini diduga karena kolagen, bagian dari struktur kulit yang menjaga kekenyalan dan kekuatan kulit, memerlukan air agar dapat bekerja secara optimal.

    Maka itu, selalu sempatkan diri untuk minum air putih bahkan di tengah-tengah aktivitas yang padat.

    3. Pakai body lotion

    perawatan-diri-pada-eksim

    Serangan kuman, debu, polusi, serta radikal bebas, bisa dengan mudah masuk dan mengendap di dalam tubuh dan pori-pori kulit. Jika dibiarkan terus-menerus, akan berbahaya bagi kecantikan kulit remaja. Bagaimana bisa?

    Sebuah penelitian di tahun 2016 mengungkapkan bahwa udara yang kotor bisa memengaruhi proses penuaan kulit, bahkan menimbulkan bintik-bintik coklat pada kulit. Tentu Anda tidak ingin ini terjadi pada Anda, bukan?

    Nah, salah satu cara untuk menyiasatinya adalah dengan rajin menggunakan body lotion sebelum ke luar rumah. Akan lebih baiknya lagi jika body lotion Anda sudah dilengkapi dengan kandungan Sun Protection Factor (SPF). Selain berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dari sengatan matahari dan polusi, lotion juga bisa membantu menjaga kehalusan dan kelembapan kulit.

    4. Mandi usai beraktivitas

    keramas saat flu

    Tugas sekolah yang menumpuk diiringi dengan aktivitas yang padat, tentu akan membuat Anda pulang ke rumah dalam keadaan lelah. Namun, jangan biarkan kondisi tersebut membuat Anda melewatkan rutinitas merawat tubuh, terutama mandi.

    Pasalnya, mandi bisa membantu membersihkan tubuh dari kotoran, debu, dan polusi yang menempel setelah seharian beraktivitas. Pastikan juga Anda menggunakan produk mandi yang bisa mendukung terjaganya kebersihan dan kesehatan kulit.

    Misalnya, dengan menggunakan sabun anti bakteri yang memiliki kandungan scrub dari bahan alami, guna membantu melindungi tubuh dari kuman, bakteri, debu, bahkan efek buruk polusi yang sering kali tidak terlihat. Selain itu, sabun yang mengandung dengan kandungan scrub alami bisa bantu mengangkat kotoran dan sel kulit mati yang menumpuk dalam pori, sehingga membuat kulit terasa lebih halus, tampak lebih cerah, dan tetap sehat.

    Ambil contoh, kandungan alami dari buah aprikot yang kaya akan antioksidan, mineral, dan vitamin A, C, E, K. Dilansir dari laman Web MD, nutrisi tersebut mampu merawat kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh serangan radikal bebas, yakni komponen yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan tanda-tanda penuaan.

    Dengan rutin melakukan serangkaian cara tersebut, kulit Anda akan tetap sehat dan tentunya Anda pun siap untuk menjalani rutinitas sehari-hari

    Semoga bermanfaat!

     

     

    Sumber :

    • hellosehat.com
    • lifestyle.sindonews.com

  • 11 Manfaat Hebat Timun Untuk Kecantikan Wajah

    Hasil gambar untuk manfaat timun untuk wajah

    Mentimun yang juga dikenal dengan sebutan ketimun atau timun adalah buah yang sangat kaya akan air dan vitamin. Buah bernama Latin Cucumis Sativus L ini mengandung sejumlah nutrisi penting, seperti thiamine, asam folat, niacin, fiboflavin, vitamin B6, kalsium, magnesium, zat besi, silika, fosfor, biotin, potasium dll.

    Saat ini mentimun cenderung lebih banyak dipakai sebagai bahan lalapan. Padahal, selain enak untuk dijadikan lalapan, mentimun sebenarnya juga bisa dipakai sebagai bahan perawatan wajah dan kulit.

    Hasil gambar untuk manfaat timun untuk wajah

    Berikut ada beberapa ulasan manfaat mentimun yang bisa kamu praktekan di rumah. Cara pengaplikasiannya cukup mudah dan manfaatnya akan terasa jika diterapkannya dengan teratur. Yuk simak penjelasan berikut!

    1. Menghilangkan Lingkaran Hitam

    Manfaat timun untuk mata dan wajah memiliki kemampuan untuk menghilangkan lingkaran hitam dengan cepat dan aman. Kurang tidur adalah salah satu penyebab mata panda .Kandungan anti oksidan serta silica didalam mentimun bisa menghilangkan lingkaran hitam di sekitar kulit mata. Caranya sangat mudah, cukup hanya menempatkan dua irisan mentimun di kedua mata dan biarkan selama sekitar dua puluh menit. Atau celupkan kapas di dalam jus mentimun dan tempatkan di kedua mata untuk kompres sebagai cara alami menghilangkan mata panda.

    1. Menghilangkan Kantung Mata

    Penyebab kantung mata hitam biasanya diatasi dengan cara menghilangkan kantung mata dengan es batu atau cara menghilangkan kantung mata dengan sendok. Apabila Anda punya masalah kantung mata maka mentimun dapat menjadi solusinya. Kandungan asam askorbat dari mentimun bisa mengurangi kandungan air pada kulit di sekitar mata dan mengurangi kantung mata yang ada jika ditempatkan di srea mata selama sekitar dua puluh menit. Pastikan mata Anda terpejam saat menempatkan mentimun. Selain itu ada juga manfaat air teh untuk wajah yang bisa menjadi cara menghilangkan kantung mata.

    1. Menghilangkan Bintik Hitam

    Mentimun juga dapat menghilangkan bintik hitam pada wajah sebagai cara menghilangkan bintik hitam di wajah yang alami selain cara menghilangkan bintik hitam di wajah dengan putih telur. Cara menggunakannya dengan memarut mentimun dan menggunakan airnya untuk diusapkan ke seluruh wajah dan leher. Noda – noda hitam atau bintik hitam pada wajah akan berkurang seiring waktu jika memakainya dengan teratur.

    1. Memperbaiki Warna Kulit

    Manfaat mentimun yang paling umum adalah memperbaiki warna kulit dengan cara mencerahkan kulit wajah dan cara memutihkan wajah secara alami. Cara membuat ramuan mentimun untuk memperbaiki warna kulit yaitu dengan mencampurkan mentimun bersama air perasan lemon dan digunakan ke wajah. Campuran ini sangat berguna untuk memperbaiki rona kulit dan memudarkan noda hitam dan cara memutihkan kulit secara alami.

    1. Mengatasi Sengatan Matahari

    Kulit wajah bisa terbakar jika kita tinggal di bawah sinar matahari terlalu lama. Mentimun juga bisa mengatasi penyebab kulit hitam terbakar matahari  karena mempunyai khasiat mendinginkan kulit serta menenangkan kulit dan mempercepat proses penyembuhan dari kulit yang terbakar matahari.

    1. Mengecilkan Pori – Pori

    Mentimun bisa menjadi cara mengecilkan pori – pori besar secara alami jika digunakan sebagai toner wajah. Anda bisa memadukannya dengan beberapa tetes cuka apel, lemon, lidah buaya atau tomat. Bisa juga digunakan tanpa campuran apapun. Pori kulit yang terbuka akan segera mengecil dengan menggunakan mentimun.

    1. Mengatasi Wajah Berminyak

    Penyebab kulit berminyak saat bangun tidur bisa diatasi dengan cara merawat kulit berminyak menggunakan masker yang dibuat dari mentimun dan pelembab untuk kulit berminyak. Ada beberapa cara membuat masker mentimun yaitu:

    • Parut setengah mentimun ke dalam mangkuk dan tambahkan satu sendok teh air mawar. Pakailah ke daerah T yaitu dahi, hidung dan dagu pada wajah. Biarkan selama lima belas menit dan bilas wajah dengan air hangat.
    • Campurkan mentimun dengan daun mint secukupnya, dan gunakan pada kulit wajah. Masker ini terutama berguna saat musimpanas, karena bisa meredakan iritasi, radang dan kemerahan pada kulit.

    1. Meremajakan Kulit

    Untuk meremajakan kulit ada beberapa cara menggunakan masker mentimun sesuai dengan campuran bahan – bahannya yaitu:

    • Cara pertama dengan mencampurkan setengah cangkir gandum, dua sendok makan madu, dan satu buah mentimun yang diiris serta lima sendok makan yogurt atau susu. Hancurkan dulu irisan mentimun sampai halus, kemudian tambahkan madu dan yogurt atau susu dan aduk. Kemudian tambahkan gandum dan biarkan beberapa menit baru digunakan ke kulit wajah. Manfaat madu untuk masker wajah, manfaat yogurt sebagai pelembab untuk cara mengatasi kulit wajah kering dan manfaat susu untuk kulit sangat baik untuk meremajakan kondisi kulit.
    • Cara kedua dengan bahan satu buah mentimun, setengah sendok teh air jeruk nipis dan satu putih telur. Campurkan semuanya sampai merata. Hancurkan mentimun sampai menjadi bubur dan saring. Tambahkan beberapa tetes air jeruk nipis ke dalam campuran yang sudah disaring. Tambahkan putih telur dan aduk lagi agar rata, oleskan ke wajah. Biarkan selama lima belas atau dua puluh lima menit hingga mengering dan bersihkan wajah Anda.
    • Cara ketiga yaitu mencampurkan mentimun, putih telur, tiga lembar daun mint dan setengah cangkir yogurt. Haluskan mentimun dan daun mint lebih dulu lalu tambahkan putih telur dan yogurt. Tambahkan masker secara merata dan biarkan selama sekitar dua puluh menit. Bersihkan muka setelahnya.

    1. Merawat Wajah Sensitif

    Kulit wajah yang sensitif mudah memerah, mengelupas dan mengalami radang, bahkan sangat mudah berjerawat. Mentimun bisa digunakan untuk merawat wajah yang sensitif dengan menggunakannya sebagai masker wajah dengan campuran apel serta oatmeal. Manfaat oatmeal untuk wajah sensitif memang sudah lama dikenal memiliki manfaat eksfoliasi wajah  sebagai salah satu bahan pembuat masker untuk wajah yang sensitif. Cara mencampur mentimun dengan oatmeal dan apel yaitu:

    • Siapkan potongan mentimun dan apel yang sudah dibersihkan secukupnya saja.
    • Campurkan dengan satu sendok oatmeal sampai merata
    • Gunakan campuran tersebut di wajah dan biarkan sampai agak mengering sekitar dua puluh lima menit
    • Cuci dan bilas wajah sampai bersih

    1. Anti Penuaan

    Mentimun mengandung caffeic acid dan vitamin C yang bisa berfungsi sebagai cara mencegah penuaan dini dan juga mengurangi keriput, mengatasi kulit yang rusak karena terbakar matahari dan sebagainya. Cara membuatnya yaitu:

    • Campurkan setengah potong mentimun yang sudah dihancurkan dengan dua sendok makan yogurt.
    • Aduk sampai kental dan biarkan selama lima belas menit pada wajah.
    • Bersihkan dengan air hangat.

    Yogurt mempunyai manfaat eksfoliasi untuk kulit yang juga bisa membersihkan kotoran dan sel kulit mati. Jika dicampur dengan mentimun yang memiliki manfaat membersihkan kulit, kedua bahan ini akan bermanfaat untuk menghidrasi kulit.

    1. Mengatasi Kulit Kering

    Masker mentimun dan alpukat bisa mengatasi masalah kulit kering pada wajah. Cara membuatnya yaitu:

    • Siapkan setengah cangkir mentimun potong dan setengah cangkir alpukat, satu putih telur, dan dua sendok teh susu bubuk.
    • Campur semua bahan sampai membentuk tekstur seperti pasta
    • Masker ini bisa segera digunakan atau bisa juga dimasukkan lebih dulu ke kulkas selama setengah jam.
    • Gosokkan ke wajah dan leher sambil dipijat melingkar.
    • Biarkan selama tiga puluh menit atau sampai agak mengering
    • Bilas dengan air hangat, kemudian diikuti dengan air dingin.

    Itulah 11 Manfaat Timun Untuk Kecantikan Wajah yang bisa kita terapkan secara rutin dirumah. Lakukanlah dengan rutin untuk hasil yang maksimal. Semoga bermanfaat!

     

     

     

    Sumber :

    • idntimes.com
    • klinikkecantikan.co.id
    • tipscantika.com