Jangan malas atau takut lelah untuk melakukan olahraga jalan kaki. Bahkan jika Anda mengalami masalah dengan lutut atau kaki Anda, jangan jadikan hal ini sebagai alasan…
adminApril 14, 2019
Lari adalah olahraga yang murah meriah. Selain mudah dilakukan juga tentu menyehatkan. Namun, tidak jarang perut terasa sakit ketika berlari. Mungkin Anda pernah mengalami, beberapa…
adminMarch 27, 2019
Push up adalah salah satu gerakan latihan yang sangat umum. Semua laki-laki dan perempuan bisa melakukan push up. Gerakan push up bisa dilakukan oleh siapa saja…
adminMarch 17, 2019
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, kita memang harus menerapkan pola hidup yang sehat seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan menghindari rokok…
adminMarch 14, 2019
Sebagian orang diluar sana banyak yang menginginkan olahraga. Olahraga bagus untuk dilakukan karena selain menyehatkan tubuh juga mencegah penyakit penyakit. Namun saat ini banyak yang…
adminFebruary 24, 2019
Musim hujan jangan jadi alasan untuk bermalas-malasan. Malah, waktu tersebut adalah saat yang tepat untuk mencoba berbagai macam olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah. Kalau…
adminFebruary 22, 2019
Akhir pekan memang waktu paling tepat dimanfaatkan untuk bersantai atau berkumpul dengan orang tersayang. Hari libur itu pun dihabiskan dengan berbagai cara, mulai dari menonton…
adminFebruary 15, 2019
Tidak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga karena penelitian baru menemukan beberapa menit menaiki tangga setiap hari sudah cukup untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan seluruh…
adminJanuary 22, 2019
Berolahraga atau sekedar beraktivitas fisik memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan mulai dari meningkatkan stamina hingga meningkatkan suasana hati. Kegiatan ini boleh dilakukan saat kurang enak…
adminDecember 16, 2018
