Category: Info Kesehatan

  • 5 MANFAAT JAHE YANG WAJIB KAMU KETAHUI

    Sahabat perlu anda ketahui apa saja manfaat dari jahe bagi kesehatan tubuh, jahe bukan hanya sebagai rempah-rempah atau bumbu dapur saja. Namun jahe juga bisa di olah menjadi ramuan herbal seperti obat pereda perut kembung dan wedang jahe. Jahe termasuk suku Zingiberaceae (temu-temuan). Dengan nama latinnya Zingiber Officinale sp.  Nama ilmiah jahe diberikan oleh WilliamRoxburgh dari kata Yunani Zingiberi. Jahe lebih populer dikalangan masyarakat sebagai rempah-rempah atau bumbu dapu.  Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasa dominan pedas disebabkan senyawa keton bernama zingeron. Manfaat Jahe telah teruji klinis dengan banyaknya bermunculan produk-produk kesehatan yang berbahan dasar Jahe. Oleh karena itu, yuk simak apa aja manfaat jahe untuk kesehatan dan kecantikan. Chek it out!

    1. Melancarkan Peredaran Darah

    Manfaat jahe yang pertama adalah melancarkan peredaran darah. Gingerol yang terdapat pada jahe bersifat anti-koagulan yang akan mencegah terjadinya penggumpalan darah. Dengan mencegah tersumbatnya pembuluh darah yang merupakan penyebab utama penyakit stroke dan juga serangan jantung.

    1. Meredakan Perut Kembung

    Bagi kamu yang sering mengalami perut kembung. Tentu saja akan merusak hari-harimu dan membuatmu sulit untuk berkonsentrasi karena rasa begah di perutmu serta rasa mual yang mengikutinya. Jahe bisa menjadi solusi untuk meredakannya. yakni menggunakan ekstrak jahe yang dicampur air hangat. Ekstrak jahe bermanfaat bagi yang sering mengalami perut kembung dan nyeri. Jahe dapat dimanfaatkan untuk mengobati gangguan pada pencernaan dan iritasi usus.

    1. Mencegah Perut Buncit

    Nah, bagi kamu terutama para wanita tentu memiliki perut buncit adalah mimpi buruk yang membuat kamu tak percaya diri memakai baju ketat karena perut buncitmu akan menonjol. Untuk mengurangi perut buncit jahe bisa menjadi solusinya dan dapat kamu tambahkan kedaftar menu dietmu.

    Dengan mengkonsumsi jahe (ekstrak jahe) secara rutin dan sebelum makan dapat mencegah terjadinya perut buncit. Karena jahe bermanfaat untuk melancarkan metabolisme dan pencernaan. Dengan adanya sebuah peningkatan metabolisme tersebut yang berdampak akan mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut buncit.

    1. Menghilangkan Sel Kulit Mati.

    Regenerasi kulit yakni dimana kulit yang sudah mati harus diangkat dan digantikan sel kulit baru yang lebih muda. Cara menghilangkan sel kulit mati dengan jahe, yakni siapkan tiga tetes air perasan jahe, 2 sendok makan irisan kulit jeruk dan dua gelas garam laut. Aduk rata kemudian oleskan pada seluruh tubuh, sambil dipijat secara lembut. Biarkan beberapa menit, lalu bilas dengan air dingin.

    1. Menghilangkan Keriput

    Jika anda seorang wanita muda, tapi sudah mendapatkan banyak kerutan dan keriput. tentu saja seketika akan mengurangi rasa percaya diri anda. Masa’ sih masih muda udah keriputan kan gak keren. Hehehe

    Mungkin anda perlu membuat ramuan ini di rumah untuk mengatasinya. Sediakan bahan-bahanya berupa jahe parut, kopi, daging Alpukat yang sudah dihancurkan dan minyak daun kayu manis secukupnya. Campurkan semua bahan tersebut hingga merata. Oleskan ramuan tersebut ke seluruh bagian tubuh sambil dipijat-pijat secara lembut. Bilas dengan air hangat untuk membersihkannya. Gunakan secara teratur dan niscaya keriputmu akan memudar dan wwajahmu kembali halus dan bersinar. Cobalah !

    sumber:hipwee.com

     

  • SUSAH DIET? COBA KACANG HIJAU SANG PENURUN BERAT BADAN

    Sahabat untuk anda yang menginginkan badan  kurus ternyata tidak perlu Diet berlebihan yang menyiksa, cukup dengan mengonsumsi Kacang hijau berat badan anda akan menurun sob. Kacang hijau atau (Phaseolus radiatus L.) adalah salah satu tanaman kacang-kacangan penting di kawasan Asia Tenggara dan Asia Selatan. Di Indonesia, tanaman kacang hijau ini menempati urutan ketiga setelah kedelai dan kacang tanah, baik mengenai luas areal penanaman dan produksinya maupun peranannya sebagai bahan makanan.

    Di daerah indonesia yang memproduksi kacang hijau adalah Nangroe Aceh Darussalam, Sumatera Barat dan Sumatera Selatan, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, Sulawesi Utara dan Sulawesi Selatan, Nusa Tenggara Barat dan Nusa Tenggara Timur.

    Pulau Jawa merupakan penghasil utama kacang hijau di Indonesia, potensi lahan kering daerah tersebut yang sesuai ditanami kacang hijau sangat luas. Kacang hijau adalah sejenis tanaman budidaya dan palawija yang dikenal luas di daerah tropika. Tumbuhan yang termasuk suku polong-polongan (Fabaceae) ini memiliki banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari sebagai sumber bahan pangan berprotein nabati tinggi.

    Secara tradisi, ibu-ibu hamil sering dianjurkan minum kacang hijau agar bayi yang dilahirkan mempunyai rambut lebat. Kandungan kalsium dan kandungan fosfor kacang hijau bermanfaat untuk memperkuat kerangka tulang. Kandungan lemaknya juga jauh lebih rendah dari kedelai. Oleh karena itu, kacang hijau sangat baik bagi orang yang ingin menghindari konsumsi lemak tinggi. Kacang hijau juga mampu menjaga kesehatan jantung karena kandungan lemak tak jenuhnya mencapai 73 persen.

    Secara Garis Besar Kacang Hijau Mempunyai Manfaat Sebagai Berikut :

    1. Sumber Mineral
    Kacang hijau adalah makanan yang menjadi salah satu sumber mineral. Beberapa mineral penting yang terkandung di dalamnya adalah kalium, magnesium, asam folat, seng, besi, dan fosfor. Kalium dan magnesium penting untuk menjaga kesehatan jantung.

    2. Kaya Serat
    Kacang hijau juga merupakan sumber makanan yang kaya akan serat, serat larut dan tidak larut. Serat tidak larut membantu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat dan mengurangi masalah sembelit. Sedangkan serat larut membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah dan menjaga kadar gula darah

    3. Kaya Protein
    Sebagai nutrisi yang dapat membangun tubuh, Anda harus mendapatkan asupan protein yang cukup setiap hari. Berbeda dengan protein hewani yang seringkali masih mengandung lemak jenuh, kacang hijau adalah salah satu sumber protein nabati yang baik tanpa kadar lemak jenuh.

    4. Baik Untuk Kesehatan Jantung
    Manfaat hebat lain dari kacang hijau adalah baik untuk kesehatan jantung. Mengonsumsi kacang hijau secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan fleksibilitas dari arteri dan vena.

    5. Memiliki Efek Detoksifikasi
    Kacang hijau memiliki manfaat detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme. Dalam pengobatan alami di China dan India, kacang hijau sering dianjurkan untuk detoksifikasi (pengeluaran racun) dalam tubuh dan menyembuhkan penyakit kronis.

    6. Menurunkan Berat Badan
    Kacang hijau yang rendah kalori (tidak dimasak dengan santan dan kaya gula) adalah sumber serat yang bisa memberi rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, keinginan untuk ngemil akan tertahan. Ini hal positif bagi anda yang mengiginkan diet secara sehat dan alami.

    sumber:borobudurherbal.com

  • 4 CARA MENJAGA KESEHATAN MATA

    Sahabat, kesehatan mata tentu perlu dijaga sejak dini, jadi enggak hanya orang dewasa saja yang perlu menjaga kesehatan mata. Kesehatan mata Si Kecil dalam masa pertumbuhan masih rentan. Jadi, sebaiknya orangtua memberikan perhatian khusus untuk menjaga kesehatan mata anak.

    Jika ada gangguan pada kesehatan mata Si Kecil, maka tidak hanya membuat penglihatan matanya kurang optimal, namun juga dapat menghambat aktivitas Si Kecil, termasuk aktivitas belajar, sosial, dan hobi. Karena itu, untuk menjaga kesehatan mata Si Kecil, ada beberapa hal yang bisa ibu lakukan, mari kitaSimak beberapa cara menjaga kesehatan mata anak di bawah ini, berikut ulasannya:

    1. Jaga Kebersihan Mata Si Kecil

    Untuk mencegah penyebaran kuman ke mata, ibu bisa mengajarkan Si Kecil untuk membersihkan tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum menyentuh mata, apalagi setelah Si Kecil bermain kotor-kotoran. Ibu juga bisa mengajarkan Si Kecil untuk menghindari aktivitas mengucek mata saat ada objek yang masuk ke mata, seperti debu dan kotoran. Saat mata Si Kecil kemasukan debu, ibu bisa membantu Si Kecil untuk mengeluarkannya dengan mengedipkan mata.

    1. Beri Makanan Bergizi

    Agar mata Si Kecil tetap sehat, ibu bisa memberikan Si Kecil makanan yang bergizi, terutama makanan yang baik untuk kesehatan mata seperti makanan yang mengandung vitamin A, C, dan E. Ibu bisa memberikan Si Kecil stroberi, wortel, pepaya, daging sapi, ikan salmon, ikan tuna, hati ayam, atau lainnya di setiap menu makanan Si Kecil untuk menjaga kesehatan mata Si Kecil. Jika Si Kecil tidak menyukai buah dan sayuran, ibu bisa mengolahnya menjadi jus atau olahan menarik lainnya agar Si Kecil lebih tertarik untuk mengonsumsinya.

    1. Beri Aturan Bermain Gadget

    Di era teknologi seperti ini, menjauhkan Si Kecil dari gadget bukanlah hal yang mudah. Apalagi saat ini, beberapa orang tua memberikan gadget untuk mendiamkan anak yang menangis. Hal tersebut sah-sah saja, namun orang tua perlu memberikan batasan tentang waktu dan cara menggunakan gadget agar kebiasaan bermain gadget tidak merusak kesehatan mata Si Kecil seperti :

    • Batasi waktu bermain gadget maksimal 2 jam sehari
    • Saat bermain gadget, setiap 30 menit sekali perlu diselingi dengan aktivitas lain untuk mencegah mata lelah. Misalkan dengan melihat benda dengan jarak jauh atau senam mata
    • Beri jarak pandang mata dengan gadget sekitar 30-40 cm dan usahakan agar posisi gadgetlebih rendah daripada mata
    • Hindari bermain gadget di tempat gelap atau dengan posisi tiduran  
    1. Rutin Periksa Mata Si Kecil

    Pemeriksaan mata sebaiknya dilakukan sebelum muncul keluhan pada penglihatan Si Kecil, setidaknya dua tahun sekali. Hal ini dilakukan untuk mendeteksi adanya masalah pada mata Si Kecil dan memastikan bahwa mata Si Kecil tetap sehat. Semakin cepat gangguan kesehatan mata Si Kecil terdeteksi, maka akan semakin optimal hasil pengobatan yang dilakukan, jika sudah terlanjur silakan hubungi dokter.

    Sekian dari kami semoga artikel yang saya paparkan di atas dapart bermanfaat bagi anda dan lingkungan sekitar saya ucapkan terimakasih.

    sumber:halodoc

     

  • TERTAWA MENYEHATKAN DAN BIKIN KURUS, MASA IYA ?

    Sahabat, ditengah hiruk-pikuk kesedihan yang melanda negeri ini, sadarkah bahwa masih ada orang-orang di sekeliling kita yang selalu memiliki selera humor sehingga menyebabkan kita tertawa?

    Bagaimana menurut Anda tentang Tertawa, adakah manfaat bagi tubuh atau hanya sebuah kesenangan belaka? Pernah dengar kalau tertawa itu menular dan ternyata bisa membakar kalori?

    Mengutip dari nationalgeographic.co.id  dengan tertawa selama 10-15 menit, 40 kalori dari tubuh Anda bisa terbakar. Menurut sebuah studi dari  Vanderbilt University, saat tertawa akan terjadi peningkatan denyut jantung dan penggunaan oksigen yang lebih besar. Semua reaksi fisik ini tentu membutuhkan energi, sehingga tubuh akan membakar kalori lebih banyak daripada ketika Anda sedang diam saja. Meskipun sedikit, tertawa ternyata turut berkontribusi dalam penurunan berat badan ya kalau begitu, atau lebih tepatnya dapat menyehatkan ya dengan membakar kalori tersebut.

    Studi demi studi telah menunjukkan manfaat kesehatan dari tawa. Contohnya yaitu sebuah penelitian dari Loma Linda University yang menunjukkan bahwa tertawa bisa meningkatkan daya ingat orang dewasa pada usia 60 dan 70-an.

    Jadi, masih mau pelit tertawa? Heheheeh tentu tidak ya! Maka mari kita tularkan kebahagiaan dan kesehatan melalui tawa ! Eiits.. Tentu dalam batas toleransi alias tidak berlebihan ya, jangan sampai tertawa terus sampai lupa makan, justru malah membuat sakit nantinya. Semoga bermanfaat !

  • BAHAYA GUNAKAN TISU PEMBERSIH WAJAH

    Sering digunakan untuk menghapus makeup, tisu pembersih wajah ternyata menyimpan bahaya yang kita tiadak ketahui.

    Sahabat tentunya kalian tahu apa itu tisu pembersih wajah, apalagi bagi kaum hawa pasti sudah tidak asing dengan  produk ini. Perusahaan kosmetik telah memproduksi produk baru yang bertujuan agar mudah digunakan kapan saja dan dimana saja. Salah satu produk terbaru di pasaran adalah tisu pembersih wajah, yang terinspirasi dari tisu untuk bayi.

    Produk ini adalah tisu basah yang disimpan dalam kemasan kedap udara yang mencegahnya mengering. Tisu ini sangat berguna saat tidak ada akses ke air di sekitar, atau kehabisan cairan pembersih wajah.

    Tisu ini digunakan untuk menghilangkan makeup dan segera membersihkan wajah dari kotoran. Mereka juga memiliki khasiat disinfektan.

    Tisu basah mungkin sangat berguna bagi wisatawan yang sering bepergian. Namun, tisu pembersih wajah juga memiliki kerugian.

    Berikut beberapa ulasan efek negatif dari tisu ini, diantaranya :

    1. Sarat dengan bahan kimia

    Tisu pembersih wajah mengandung bahan kimia yang membuatnya tetap lembap. Mereka juga mengandung sejumlah besar bahan pengawet yang mudah mengiritasi kulit sensitif.

    Sebagian besar merek menggunakan alkohol untuk mencegah bakteri, yang pada gilirannya sangat mengeringkan kulit. Tisu ini mengandung surfaktan untuk melarutkan makeup dan kotoran. Sering menggunakannya bisa menyebabkan ruam dan kemerahan.

    1. Tidak membersihkan secara efektif

    Beberapa orang mungkin tidak menyukai gagasan untuk menggunakan tisu wajah karena hal itu mungkin tidak memberikan perasaan bersih yang menyeluruh. Mungkin tidak masalah jika Anda sama sekali tidak memiliki akses terhadap air, tapi jika terus menggunakan tisu wajah mungkin tidak efektif dalam membersihkan wajah Anda.

    Sejumlah makeup atau kotoran masih tertinggal setelah menggunakannya. Terus menggunakan tisu wajah, tanpa membersihkannya lagi dengan air, akan membuat kulit Anda sedikit terasa lengket.

    1. Tidak ramah lingkungan

    Tisu wajah adalah produk sekali pakai, tapi harganya jauh dari itu. Tisu basah juga non-biodegradabledan menyebabkan pencemaran lingkungan, mirip dengan plastik.

    Banyak juga orang merasa nyaman untuk hanya menyiramnya ke saluran pembuangan setelah menggunakan, sehingga menyebabkan saluran air tersumbat.

     

    1. Membuat sekitar mata iritasi

    Jika Anda terbiasa menghilangkan makeup mata dengan menggunakan tisu ini, pikirkan lagi. Kulit di sekitar area ini 10 kali lebih tipis dan sensitif dibanding bagian wajah lainnya.

    Menggosok area mata secara keras menggunakan tisu pembersih wajah bisa menyebabkan kulit tertarik. Hal ini dapat menyebabkan garis-garis halus dan keriput, iritasi serta penuaan dini akan menghantui anda

    1. Menyebabkan masalah kulit

    Kandungan alkohol yang terlalu tinggi dalam tisu ini, membuat kulit jadi mengering. Hal ini bisa menyebabkan tanda awal penuaan dini muncul.

    Bahan pembersih kimia yang digunakan di dalamnya bisa menumpuk jika tidak segera di bersihkan dengan air bersih sesudahnya . Hal ini dapat menyebabkan komedo pada wajah anda  Jika Anda menggunakan tisu ini untuk menyingkirkan minyak pada wajah, jutru akan membuat minyak  bertambah, bukan menguranginya.

    semoga artikel yang saya sampaikan dapat bermanfaat untuk anda dan lingkungan sekitar dan saya ucapkaan terima kasih.

    Sumber: liputan6.com

  • SOLUSI MENGATASI GIGI BERLUBANG

    Sahabat bakteri streptococcus mutans dan Streptococcus sorbrinus merupakan bakteri jahat yang terdapat dalam mulut. Bakteri tersebut didapatkan makanan dari gula yang dikonsumsi dan membentuk plak pada gigi. Jika plak tidak dihilangkan atau disikat, maka kondisi didalam mulut menjadi lebih asam dan gigi berlubang mulai terbentuk.

    Lubang pada area permukaan gigi yang keras umumnya berkembang dari lubang kecil menjadi lubang yang besar. Lubang yang terjadi pada gigi disebabkan oleh beberapa faktor seperti bakteri pada mulut, terlalu sering ngemil, mengkonsumsi minuman manis, dan kurang menjaga kebersihan gigi. Gigi berlubang sangat umum terjadi pad anak-anak, remaja, dan orang dewasa.
    Gigi berlubang yang tidak dilakukan pengobatan atau perawatan akan menjadi lebih besar dan mempengaruhi lapisan gigi lebih dalam. Gigi berlubang dapat menyebabkan sakit gigi yang parah, infeksi dan kehilangan gigi.

    Tanda-tanda gigi berlubang
    Tanda dan gejala dari gigi berlubang bervariasi tergantung dengan luas dan lokasinya. Pada awal terjadinya lubang, umumnya tidak terjadi gejala. Namun seiring dengan membesarnya lubang, maka kemungkinan dapat terjadi gejala seperti:

    • Sakit gigi secara spontan atau nyeri yang terjadi tanpa sebab jelas.
    • Sensitivitas gigi
    • Nyeri ringan hingga tajam ketika makan atau minum yang manis, panas, atau dingin
    • Terdapat lubang yang terlihat pada gigi
    • Terdapat warna coklat, hitam, atau putih pada permukaan gigi
    • Terasa nyeri ketika menggigit makanan

    Penyebab gigi berlubang
    Lubang disebabkan oleh kerusakan gigi yang terjadi seiring berjalannya waktu. Berikut proses terjadinya gigi berlubang:

    • Pembentukan plak
      Plak gigi seperti lapisan film yang lengket pada gigi. Kondisi ini terjadi karena terlalu sering mengkonsumsi makanan manis dan tidak membersihkan gigi dengan baik. Bila sisa makanan manis tidak dibersihkan dari gigi maka bakteri bakteri akan dengan cepat bertumbuh dan membentuk plak. Plak yang lengket pada gigi dapat mengeras dibawah atau diatas garis gusi membentuk karang gigi.
    • Pembentukan asam pada plak
      Terbentuknya asam pada plak dapat menghilangkan mineral pada email gigi dan bagian luar gigi. Erosi ini menyebabkan lubang kecil di enamel. Ketika area enamel sudah hilang makan bakteri dan asam dapat mencapai lapisan gigi berikutnya yaitu dentin. Lapisan dentin lebih lembut dari enamel dan kurang tahan terhadap asam. Dentin memiliki tabung mungil yang secara langsung berkomunikasi dengan saraf yang menyebabkan sensitifitas gigi.
    • Terjadinya pengeroposan yang terus berlanjut
      Kerusakan gigi berlanjut hingga ke bagian dalam gigi (pulp) yang berisi saraf dan pembuluh darah. Pulp menjadi bengkak dan teriritasi oleh bakteri. Terjadinya pembengkakan menyebabkan saraf menjadi tertekan dan rasa sakit.
    • Faktor resiko yang menyebabkan gigi berlubang
      Setiap orang memiliki resiko mengalami gigi berlubang, namun ada beberapa faktor berikut dapat meningkatkan terjadinya resiko gigi berlubang. Berikut ulasanya:
    • Lokasi gigi
      Pengeroposan umumnya terjadi pada bagian belakang gigi. Gigi pada bagian ini memiliki banyak alur, lubang dan celah, dan beberapa akar yang dapat mengumpulkan beberapa partikel makanan. Hal ini menyebabkan gigi belakang lebih kotor dan susah dibersihkan dari pada gigi bagian depan.
    • Makanan dan minuman tertentu
      Makanan yang menempel pada gigi untuk waktu yang lama seperti susu, es krim, madu, gula pasir, soda, buah kering, kue kering, permen keras, dan keripik dapat menyebabkan pembusukan.
    • Sering ngemil atau konsumsi minuman manis
      Terlalu sering mengkonsumsi minuman manis akan memberikan bakteri mulut lebih banyak makanan untuk menghasilkan asam yang dapat merusak gigi.
    • Jadwal menyusui bayi
      Memberi bayi susu, jus, atau cairan yang mengandung gula lainnya ketika sebelum tidur dapat meningkatkan resiko terjadinya gigi berlubang. Hal ini terjadi karena sisa gula pada mulut akan tetap tinggal ketika tidur.
    • Pasta gigi tidak mengandung fluoride yang cukup
      Fluoride dan mineral alami dapat mencegah terjadinya gigi berlubang.
    • Faktor usia
      Seiring dengan bertambahnya usia, gigi menjadi lebih rentan pada kerusakan akar.
    • Mulut kering
      Mulut kering disebabkan oleh kurangnya air liur yang membantu mencegah kerusakan gigi dengan cara membuang makanan dan plak dari gigi. Zat yang ditemukan pad air liur juga dapat membantu melawan asam yang dihasilkan oleh bakteri.
    • Menggunakan terapi pengobatan tertentu
      Beberapa kondisi medis seperti radiasi ke kepala atau leher atau obat kemoterapi tertentu dapat meningkatkan resiko terjadinya gigi berlubang.
    • Tambalan atau behel gigi
      Tambalan atau behel gigi yang digunakan sudah bertahun-tahun dapat mengalami kerusakan atau menyimpan kotoran dan sulit untuk dihilangkan. Kondisi ini memungkinkan untuk terjadinya pembusukan.
    • Sakit maag
      Sakit maag dapat menyebabkan asam lambung yang mengalir ke mulut sehingga dapat menghilangkan enamel gigi dan menyebabkan kerusakan pada gigi. Kondisi ini menunjukkan lebih banyak bakteri yang menyerang dentin sehingga menyebabkan kerusakan pada gigi.

     

    saran saya untuk mencegahan terjadinya gigi berlubang
    Kebersihan mulut dan gigi yang baik dapat membantu untuk menghindari gigi berlubang dan kerusakan gigi. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu mencegah gigi berlubang.

    • Sikat gigi dengan pasta gigi berfluoride setelah makan atau minum. Sikat gigi minimal dua kali sehari dan setelah makan. Untuk membersihkan sela antara gigi dapat menggunakan pembersih interdental atau floss
    • Gunakan cairan kumur antiseptic secara rutin setiap hari.
    • Hindari sering ngemil atau konsumsi minuman manis. Konsumsi minuman selain air putih dapat membantu bakteri mulut membentuk asam yang dapat menghancurkan enamel gigi.
    • Mengkonsunsumsi makanan yang menyehatkan gigi. Makanan seperti buah dan sayuran segar dapat membantu meningkatkan air liur. Kopi tanpa pemanis, dan permen karet bebas gula membantu membersihkan partikel makanan.
    • Berkonsultasilah dengan dokter gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali.

    untuk itu mari kita jaga kesehatan gigi, agar gigi kita tetap sehat dan kuat, semoga apa yang saya paparkan di atas dapat bermanfaat bagi anda dan lingkungan sekitar saya ucapkan terima kasih

    Sumber: alodokter

  • TERNYATA, NYAMUK BELAJAR DARI PENGALAMAN

    Sahabat baru-baru ini sebuah penelitian dipublikasikan oleh jurnal Current Biology, menunjukkan bahwa nyamuk dapat belajar dengan cepat dan mampu mengingat aroma darah yang telah dimangsanya. Penelitian ini juga membuktikan bahwa nyamuk cukup pintar dan bisa belajar dari pengalaman yang di alaminya. Misalnya, meskipun seseorang dianggap memiliki bau yang lezat oleh nyamuk, namun preferensi nyamuk bisa berubah jika bau itu dikaitkan dengan sensasi yang tidak menyenangkan. Orang yang menyerang nyamuk atau melakukan perilaku defensif lain hal ini cenderung akan ditinggalkan nyamun meski darahnya terasa manis ketika di hisap. “Kami sekarang tau bahwa nyamuk dapat mempelajari bau yang dipancarkan oleh host dan menghindari host yang defensif,” kata Asisten Riset Profesor di Virginia Tech, Chloe Lahondere di Amerika Serikat. Para peneliti yakin bahwa nyamuk menunjukkan sifat yang dikenal sebagai aversive learning atau pembelajaran yang tidak menyenangkan. Tim melatih nyamuk Aedes Aegypti betina untuk mengasosiasikan bau termasuk bau badan manusia dengan kejutan dan getaran yang tidak menyenangkan.Nyamuk Aedes Aegypti sendiri adalah penyebab dari berbagai macam penyakit seperti demam zika, demam berdarah, virus demam chikungunya dan demam kuning. Ciri-ciri Nyamuk Aedes Aegypti yakni di antaranya  

    1. nyamuk Aedes aegypti memiliki bentuk relatif kecil. Ciri khas pada nyamuk ini yaitu adanya corak loreng-loreng putih dan hitam pada kaki dan bagian tubuh lainnya.
    2. Nyamuk Aedes aegypti lebih suka tinggal di tempat yang dapat menampung air dan berwarna gelap yang terletak di tempat yang teduh. Lokasi favorit untuk memproduksi telur yaitu di tangkai pohon, lubang pohon dan tempat penampungan air yang tidak tertutup.
    3. Siang hari merupakan waktu nyamuk Aedes aegypti aktif mengigit manusia. Umumnya nyamuk Aedes aegypti mulai beraktivitas sekitar dua jam setelah matahari terbit dan beberapa jam sebelum matahari terbenam. Walau demikian, bukan tidak mungkin nyamuk Aedes aegypti mengigit di malam hari, khususnya di tempat yang berpenerangan baik.
    4. Gigitan nyamuk Aedes aegypti sering kita tidak adari, karena nyamuk ini menghampiri dari belakang dan menggigit di bagian siku atau pergelangan kaki. Selain manusia, nyamuk Aedes aegyptijuga mengigit hewan peliharaan, khususnya mamalia.

     

      Setelah dua puluh empat jam kemudian, nyamuk yang sama dinilai dalam alat bernama olfaktometer Y-labirin, tempat dimana nyamuk dibiarkan terbang melawan angin dan memilih antara bau tubuh manusia yang pernah mereka sukai atau bau lain. Hasilnya, nyamuk memilih menghindari bau badan manusia dan menunjukkan bahwa nyamuk telah berhasil dilatih. Dengan mengambil pendekatan multidisiplin dan menggunakan teknik mutakhir, termasuk pengeditan gen CRISPR dan RNAi, para periset juga dapat mengidentifikasi bahwa dopamin adalah mediator kunci pembelajaran yang tidak menyenangkan dalam nyamuk. Solusi:Langkah penting untuk mencegah penularan penyakit melalui nyamuk Aedes aegypti yaitu membasmi habitat atau sarangnya sejak dini. Cara membasmi nyamuk Aedes aegypti, misalnya selalu menjaga kebersihan tempat penampungan air dan membuang sampah botol atau wadah-wadah yang dapat menampung air yang sudah tidak digunakan. Penting untuk melakukan ini bersama-sama masyarakat di lingkungan sekitar tempat tinggal Anda. Sumber:suara.com    

  • SISI BAIK KOLESTEROL

    Sahabat, kali ini jangan pandang sebelah mata si kolesterol karna ternyata dia memiliki sisi baiknya juga.

    Diantara manfaat kolesterol bagi tubuh adalah sebagai bahan dasar untuk menyusun cairan empedu, jaringan otak, serat saraf, hati, ginjal dan kelenjar adrenalin. Kolesterol juga merupakan bahan dasar pembentukan hormon steroid yakni progesteron, etrogen, testosteron dan kortison yang mengatur fungsi dan aktivitas tubuh. Artinya, bila kadar kolesterol di tubuh rendah bisa menggangu proses menstruasi dan kesuburan, bahkan dapat menyebabkan kemandulan baik bagi pria maupun wanita.

    Kaum pria yang kekurangan hormon testoteron bisa terganggu fungsi seksual, produksi sperma dan pembentukan ototnya. Selain itu minimnya kadar hormon ini menyebabkan kelelahan kronis, gangguan ereksi dan depresi. Sedangkan bagi kaum hawa, kekurangan hormon ini bisa beresiko osteoporosis (tulang rapuh). Estrogen yang terdapat dalam kadar besar pada wanita, sangat besar pengaruhnya pada perkembangan ciri khas wanita seperti payudara, pengaturan siklus haid serta pembentukan sel-sel telur.

    Kekurangan hormon esterogen dapat menyebabkan gangguan reproduksi pada wanita. Hormon lain pada wanita, progesteron, sangat penting untuk menjaga kehamilan. Kekurangan hormon ini beresiko memicu keguguran. Hal ini menunjukkan betapa penting hormon-hormon tersebut, sekaligus membuktikan perannya bagi tubuh.

    Kolesterol juga salah satu senyawa penyusun membran (selaput) sel otak. Karena itu kekurangan kolesterol dapat berakibat buruk bagi perkembangan otak, terutama bagi balita. Makhluk ini juga mendapat tugas dari Sang Khaliq membawa serotonin ke otak, karena rendahnya serotonin bisa memicu depresi, prilaku kasar/ bengis. Karena itu suplai serotonin di otak selayaknya tercukupi, sebab kadar kolesterol rendah berdampak minimnya serotonin.

    Sesungguhnya kolesterol dapat ditemukan pada setiap se di dalam tubuh. Kolesterol merupakan komponen utama pada struktur selaput sel dan elemen utama otak dan saraf merupakan salah satu komponen penting dalam semua jaringan tubuh serta pembentukan semua organ.

    Menariknya, kadar kolesterol dalam darah ditemukan meningkat pada musim dingin dan menurun pada musim panas. Entah bagaimana, beberapa hewan pemakan daging biasanyan akan menyantap banyak daging sebelum melakukan tidur panjang (hibernasi) di musim dingin sehingga tubuhnya tetap hangat, apakah semua ini mengandung hikmah?

    Kolesterol juga memegang peranan besar dalam pembentukan sel-sel tubuh yang sehat, misalnya untuk membangun membran sel, membentuk hormon-hormon dan asam empedu yang membantu proses pencernaan dan penyerapan lemak dalam tubuh. Tanpa kolesterol jaringan-jaringan dalam tubuh akan terbentuk dalam kondisi kurang kuat dan kurang stabil. Tentu saja hal ini dapat membahayakan tubuh. Bila sel tubuh lemah, tubuh menjadi rentan terhadap serangan berbagai penyakit dan infeksi.

    Selain membantu pembentukan vitamin D yang dipentingkan bagi kesehatan tulang, kolesterol juga membantu proses pembentukan asam dan garam empedu dalam proses emulsi lemak dalam tubuh dan merupakan sumber energi bagi tubuh. bentukan hormon dari kolesterol oleh kelenjar endorkin akan masuk dalam peredaran darah dan berpengaruh besar pada jaringan serta aktifitas berbagai organ dalam tubuh.

    Sebagian besar kolesterol juga terdapat pada lapisan kulit, dimana fungsinya dalam kulit antara lain untuk mencegah hilangnya air dari area permukaan besar di luar lapisan kulit, lalu melindungi tubuh dari sengatan sinar matahari.

    Ada lagi manfaat yang tak kalah mengagumkan, hampir 70% kolesterol dalam tubuh diubah menjadi garam empedu dihati (liver) dengan manfaat begitu besar, sebab dengan garam empedu lemak dan vitamin akan termanfaatkan dengan makasimal, pasalnya salah satu fungsi garam empedu adalah menyerap racun dalam lemak yang dikonsumsi manusia, antara lain racun dari pestisida, herbisida, polusi, racun alami dari produk metabolisme tubuh dan lainnya.

  • USUS SEHAT, TIFUS LEWAT!

    Bismillah.. Banyak manusia yang secara sengaja atau tidak sengaja merusak, menyiksa atau mendzalimi usus halus yang selalu dibawanya kemana-mana. Usus halus juga setia menemani dimanapun seseorang berada sebagai organ penting yang menyerap, menghaluskan makanan setelah melewati lambung. Lalu proses menjadi sari pati untuk kemudian dirubah menjadi ragam enzim dan bahan baku darah sebagai sumber energi tubuh.

    Tindakan merusak usus yang dilakukan manusia bisa diamati dari tingkat kesehatannya. Bila seseorang baik anak-anak maupun dewasa sering mengalami gangguan kesehatan, diantaranya bisa diduga kuat kondisi ususnya (organ pencernaannya) tidak sehat atau bermasalah. Sebaliknya bila usus atau organ pencernaan seseorang sehat, InsyaAllah dia tidak banyak mengalami gangguan kesehatan. Sejak 15 abad silam Rasulullah ﷺ menjelaskan dalam hadist riwayat Abu Hurairah yang artinya:

    “Lambung itu kolamnya badan dan urat-urat berjalan kepadanya, apabila lambung sehat urat-urat keluar dengan sehat dan jika lambung sakit urat-urat keluar dengan sakit.”

    Usus dan organ pencernaan merupakan pintu gerbang kesehatan. Namun juga bisa menjadi sumber bencana bila seseorang tak berhati-hati dan mengabaikan akhlaknya menjaga serta merawatnya. Karena itu Nabi Muhammad ﷺ bersabda yang artinya : “Lambung itu rumah penyakit”

    Mungkin banyak juga yang tidak menyadari bahwa perbuatan kita sehari-hari yang diharapkan dapat menjaga kesehatan ternyata berdampak sebaliknya, yakni menyiksa dan memporakporandakan sistem tubuh yang telah ditata rapi oleh Allah SWT. Diantara perbuatan yang berhubungan erat dengan menjaga kesehatan atau merusak usus adalah makan dan minum.

    Memasukan segala sesuatu ke mulut merupakan kesibukan yang disukai manusia, apalagi saat membutuhkan atau bergejolaknya selera. Jikalau manusia bisa menyaksikan langsung aktivitas organ pencernaan saat menampung semua makanan yang telah dikunyah dan minuman untuk ‘dimasak’ dilambung, lalu dihaluskan lagi sampai menjadi partikel kecil sekali di usus sebelum menyebar ke organ lain, niscaya tidak akan henti-hentinya bertakbir, bertasbih dan memuji kekuasaan Allah SWT. Selanjutnya kita akan berusaha menjaga dengan sungguh-sungguh agar organ tersebut tidak cedera atau rusak.

    Ikhtiar menjaga kesehatan organ pencernaan, termasuk usus besar adalah sebuah perjuangan untuk mempertahankan hidup dari berbagai ancaman gangguan kesehatan.

    Peringatan Rasulullah ﷺ bahwa maidah (perut) adalah rumahnya penyakit, merupakan petunjuk penting dalam memperhatikan muara kesehatan dan problemnya. Sehingga bagi kaum muslimin, apabila kalangan aktivis Thibbun Nabawi akan menempatkan masalah ini dalam mengamati derajat kesehatan, terutama sebelum melakukan tindakan pengobatan.

    Karena itu para pakar kedokteran Islam dimasa Rasulullah ﷺ, diantaranya Harits Bin Kildah menyerukan bahwa pangkal kesehatan dan pengobatan terbaik adalah menjaga (hamiyyah). Lebih dari itu dia mendefinisikan makna pengobatan adalah “Tidak memasukan makanan ke dalam makanan,” artinya hakikat obat terbaik bagi tubuh adalah mengatur pola makan sebagai kebutuhan pokok tubuh.

    Para ulama kedokteran Islam juga memberikan perhatian besar dalam urusan maidah, sekaligus memberikan peringatan-peringatan atas perbuatan yang membahayakan organ pencernaan, serta memberikan arahan tentang cara menjaga kesehatan organ tersebut. Hal itu mereka lakukan dalam rangka menindaklanjuti/ mendalami perintah Al-Qur’an dan Hadist tentang keutamaan menjga kesehatan organ pencernaan.

    Ibnu Muflih (Abu Abdillah Al Maqdisi Al-Hambali) dalam kitabnya 50 Pasal dalam Thibbun Nabawi mengutip hadist Rasulullah ﷺ :

    “Sesungguhnya jikalau Allah mencintai seseorang, maka Dia akan melindunginya dari dunia sebagaimana salah seorang diantara kalian melindungi orang sakit dari makanan dan minuman.”

    Merbaknya Tifus (Tyfus/tyfeus/typhoid), penyakit yang menandakan kerusakan usus halus (Al-Am’aau Ad daqiiqah/intestinum tenue). Tifus berbeda dengan typhus (tha’un). Kalau tha’un sebagaimana diterangkan oleh Rasulullah SAW adalah wabah penyakit mengerikan dengan tanda kulit melepuh, demam, pening dan lainnya.

    Sejak lama tifus cukup ditakuti karena dianggap salah satu penyakit mematikan. Korban penyakit ini mendekati angka 1% dari 100 ribu penduduk, yakni sejumlah data yang menyebutkan penderitanya setiap tahun pada kisaran 700 sampai 1000 orang. Tidak sedikit proses pengobatan menghantarkan pasien tifus kepada kematian. Maraknya tifus merupakan bukti nyata betapa kerusakan organ pencernaan di tengah masyarakat semakin mengkhawatirkan, sekaligus menandakan rendahnya pengetahuan maupun keteladanan menyelamatkan usus.

    Sebelum membahas tentang pengobatan tifus ada baiknya kita mempelajari hal-hal yang berpotensi merusak usus halus. Sebab kedokteran Islam (Ath-Thibbun Nabawi) tidak hanya berhenti pada teori-teori pengobatan saja, melainkan mengupas berbagai masalah mendasar tentang cara hidup sehat serta menanggulangi sakit. Adapun kerusakan usus halus hampir bisa dipastikan bukan hanya dipicu oleh kuman, melainkan buruknya sikap manusia dalam pola makan dan minum sehingga mengacaukan organ pencernaan serta sistem pengetahuannya.

    Kekecauan sistem pertahanan di area pencernaan inilah yang memungkinkan masuk dan berkembangnya bibit penyakit melukai usus.

    Perut & Usus

    Dalam kitabnya Ath-Thibbun Nabawi, ulama Kedokteran Islam Muhammad bin Ahmad bin Usman bin Qaimaz Adz-Dzahabi Syamsudin Abu Abdullah (Imam Adz Dzahabi) menjelaskan perkataan Ali bin Hasan (Pakar Kedokteran di Masa Khalifah Harun Al-Rasid) bahwa Allah menggabungkan pengobatan (kedokteran) semuanya dalam setengah ayat dalam surat Al-A’raf, 7:31 yang artinya:

    “Makan dan minumlah dan jangan berlebihan…”

    Sebuah hadist yang diriwayatkan dari sahabat Anas RA dan Ibnu Mas’ud, Rasulullah ﷺ bersabda:

    “Asal setiap penyakit adalah al-Baradah.” (Menurut Imam Adz-Dzahabi, Baradah adalah pencernaan yang jelek). Baradah adalah jeleknya pencernaan, yang dapat menurunkan semangat nafsu makan.

    Setelah Al-Qur’an dan Hadist memeberikan penjelasan dan pendidikan sangat berharga tentang pentingnya meyelamatkan organ pencernaan (usus), kalangan tabi’ut tabi’in dan para ulama berbondpong-bondong menelaah, meneliti dan merumuskan pendapat-pendapat brilian atas cermin keimanannya.

    Pendapat mereka juga bersifat pencegahan (preventif) serta pengobatan (kuratif), sangat mudah dicerna hati dan akal. Tidak sedikit pendapat tokoh kedokteran konvensional yang senada dengan uraian kalangan ulama kedokteran Islam dalam memberikan perhatian terhadap kesehatan, khususnya organ pencernaan.

    Imam bukhari dan Muslim meriwayatkan hadist dari Ibnu Umar RA secara marfu, bahwa Rasulullah ﷺ bersabda :

    “Seorang mu’min makan dalam satu usus sedangkan orang kafir makan dalam tujuh usus.”

    Imam Adz-Dzabani menyetakan, Perut Besar (Al Maidah) atau lambung adalah organ urat syaraf berongga seperti dadu yang lehernya panjang, kepalanya yang bagian atas disebut al-mari’ (tenggorokan) yang padanya makanan dan minuman turun, bagian bawahnya dinamakan al-bawwab (pintu gerbang) yang darinya makanan berat turun ke perut.

    Mulut perut dinamakan al-fu’ad (hati) dan di dalamnya terdapat khumul (sabut) yaitu tengah-tengah perut yang merupakan rumah penyakit jika perut sebagai tempat mencerna yang pertama, karena di dalamnya makanan dimasak dan turun ke hati, dan perut menjadi kuat agar dapat mengembang ketika banyak makanan dan tidak terputus.

    Berikutnya ada 3 usus halus: Pertama, dinamakan usus 12 panjangnya 12 jari. Kedua, dinamakan usus shaim (puasa) karena pada kebanyakan waktu kosong. Ketiga, usus panjang melingkar halus yang disebut lafayifi. Setelah usus yang tiga ini ada usus yang keras, pertama disebut al-‘awar yang luas tidak ada di dalamanya tempat keluar di sisi lain di dalamnya kotoran menjadi busuk, kedua disebut qulun kolon). Selanjutnya, disebut al-mustaqim ujungnya tersembunyi. Ini jumlahnya 6 usus, dan lambung ini menjadi 7 usus yang dihitung oleh Rasulullah ﷺ.

    Perut dan isinya merupakan pangkal yang sangat menentukan atas kualitas kesehatan manusia. Untuk itu selayaknya sahabat wellagree benar-benar berupaya menjaga dan merawat kesehatan organ pencernaan. Insya Allah dengan perawatan yang baik, organ pencernaan kita baik pula, yang pada gilirannya seseorang menjadi sehat dan tak mudah diterpa bencana kesehatan.

    Namun ada baiknya kita juga mengetahui apa saja yang berpotensi menusak kawasan organ pencernaan, termasuk yang memicu gangguan usus halus (Tifus).

     

     

  • MANFAAT MINYAK ZAITUN, BISA UNTUK PEMBERSIH MAKE UP

    Sahabat, minyak merupakan sumber kebutuhan manusia karena banyak sekali manfaatnya. Selain minyak sawit untuk kebutuhan masak-memasak ada pula Minyak Zaitun yang tidak kalah manfaatnya. Minyak zaitun telah digunakan dalam berbagai keperluan seperti obat-obatan, masakan, sabun, bahan bakar untuk lampu tradisional, dan bahkan sebagai Kosmetik. Harganya yang terjangkau dan mudah didapat, menjadi senjata unggulan tentunya yang dapat digunakan untuk menyelesaikan beberapa masalah pada tubuh kita. Berikut beberapa manfaat yang telah kami Rangkum.

    Pembersih Make Up

    Minyak Zaitun dapat membersihkan Make-Up bahkan uyang bersifat waterproof. Cukup oleskan minyak secara merata pada Wajah dan untuk hasil yang optimal, gunakan minyak zaitun murni tanpa tambahan pewangi ataupun lainnya.

    Selain membersihkan make up di wajah, Minyak Zaitun juga dapat membersihkan alat make up Sahabat. Caranya dengan mengoleskan minyak tersebut ke kuas make up, diamkan sejenak lalu cuci dengan sabun cuci kuas seperti biasa.

    Pengganti Krim Mata

    Area mata memiliki jaringan kulit yang lebih tipis dan rapuh daripada bagian kulit lain sehingga rentan dan lebih cepat keriput. Mengoleskan sedikit minyak zaitun secara rutin akan membuat area kulit mata kencang dan sehat serta membantu memperlambat proses penuaan area mata.

    Masker Wajah

    Manfaat minyak zaitun untuk wajah bisa pula diaplikasikan sebagai masker atau facial. Caranya, cukup oleskan minyak zaitun extra virgin (murni) ke wajah. Atau

    bisa juga dengan mencampur dua sendok teh cuka sari apel, satu sendok teh minyak zaitun, dan satu sendok teh madu. Lalu, oleskan campuran tersebut pada wajah dan diamkan selama 10-15 menit. Bilas dengan air hangat dan keringkan wajah dengan cara ditepuk-tepuk menggunakan handuk bersih.

    Kulit Kering dan Pecah-Pecah

    Mengatasi kulit kering dan melembabkan kulit juga diduga menjadi salah dua manfaat minyak zaitun untuk wajah. Minyak zaitun mirip dengan minyak alami yang diproduksi oleh kulit, sehingga mudah diserap dengan baik ke dalam kulit. Minyak zaitun biasanya tidak menyebabkan alergi, akan tetapi disarankan untuk tidak dioleskan ke kulit yang berjerawat.

    Tumit Pecah-pecah merupakan suatu hal yang mengganggu, dengan mengoleskan Minyak Zaitun secara rutin sebelum tidur, dapat menjadi solusi juga loh Sahabat. Menurut salah satu penelitian, minyak zaitun bahkan dapat membantu melindungi tubuh dari serangan kanker kulit.

    AntiOksidan

    Zat antioksidan dan antiinflamasi yang ada dalam minyak zaitun diduga dapat membuat kulit menjadi halus dan lebih berseri. Selain dioleskan ke kulit, mengonsumsi minyak zaitun juga dapat memberi Anda manfaat antioksidan yang berguna melucuti radikal bebas dan mengurangi peradangan yang mempengaruhi kerutan dan kekencangan kulit.

     

    Sahabat, jika ingin mendapatkan manfaat optimal dari minyak zaitun ini, pastikan menggunakan minyak zaitun kualitas bagus dan minim bahan tambahan seperti pewangi atau pengawet. Semakin alami, semakin baik tentunya, Namun apabila setelah dioleskan terdapat tanda-tanda alergi, segera hentikan pemakaian dan datangi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut yang tepat.

     

    Rujukan :

    Hipwee.com

    Alodokter.com