Wellagree

Category: Info Kesehatan

  • Akhiri Kencing Manis Dengan Manis

    Kencing manis atau dalam bahasa medis disebut Diabetes Mellitus (DM) adalah sekumpulan dari gangguan metabolic yang ditandai oleh kondisi hiperglikemi (kadar glukosa puasa > 126 mg/dl atau postprandial > 200 mg/dl atau glukosa sewaktu > 200 mg/dl) dan abnormalitas metabolism dari karbohidrat, lemak dan protein. Semua hal di atas merupakan hasil dari gangguan sekresi insulin, sensitifitas insulin atau keduanya.

    Tanda yang timbul biasanya disebut Tripoli, yaitu poliuri (banyak berkemih), polidipsi (banyak minum) dan polifagi (banyak makan).

    Diabetes mellitus sendiri dibedakan menjadi dua jenis, yaitu DM tipe 1 atau tipe DM yang bergantung pada insulin yang disuntikkan dari luar tubuh dan disebut juga IDDM (Insulin Dependent Diabetes Mellitus). Jumlah kasus DM tipe 1 berkisar antara 5%-10% dari total kasus diabetes mellitus. Sedang DM tipe 2 atau yang sering disebut NIDDM (Non Insulin Dependent Diabetes Mellitus) dapat diartikan jenis diabetes yang tidak selalu dibutuhkan suntikan insulin dari luar tubuh. Jumlah kasus DM tipe 2 sendiri adalah 90% dari total kasus penderita diabetes mellitus.

    Penderita diabetes mellitus di Indonesia menempati urutan keempat terbesar di dunia. Semakin hari penderita diabetes mellitus semakin meningkat, hal ini dikarenakan obat0obatan yang ada pada saat ini berfungsi untuk mengontrol/ mempertahankan kadar ggula dalam darah, bukan menyembuhkan resistensi insulin ataupun memperbaiki kerusakan pancreas. Dalam artian lain dunia medis belum menemukan obat yang dapat menyembuhkan DM atau kencing manis. Sungguh sebuah perjalanan dengan akhir yang pahit.

    Dahulu mungkin hanya orang yang usianya di atas 40 tahun ke atas yang banyak menderita DM tipe 3 atau kencing manis, namun saat ini rentang usia pun telah melampaui pada kisaran usia produktif. Hal ini disebabkan pola hidup masyarakan yang berubah drastic dengan kebiasaan buruk merokok, makan berlebih, kurang olahraga dan stress yang berkepanjangan.

    Tidak hanya perubahan pola hidup tetapi juga stigma yang berkembang menjadi stempel di masyarakat bahwa penderita kencing manis dilarang makan manis, haram mengkonsumsi gula, jangan memakan buah yang manis dan sebagainya, sehingga mungkin saja ada yang berkata “kenapa saya kena kencing manis, padahal dari dulu saya tidak suka makanan dan minuman yang manis?”

    Padadhal Allah SWT berfirman dalam Surah Al-Mu’minun : 19, artinya: “Dengan itu kami tumbuhkan bagimu kebun-kebun kurma dan anggur; di dalamnya terdapat buh-buahan yang banyak untuk kamu dan dari buah-buahan itu sebagian kamu makan.”

    Allah SWT berfirman: “Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah0buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Dari dalam perutnya keluarlah minuman yang bermacam-macam warnanya dan mengandung obat bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu menjadi tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan.” (Q.S. An-Nahl : 69)

    Pada kenyataannya secara farmakologis glukosa oral merupakan stimulant paling kuat untuk sekresi insulin karena juga menyebabkan sekresi hormone saluran cerna dan stimulasi aktif vagal (persyarafan yang menghubungkan otak dengan lambung) saat terjadi pencernaan glukosa atau makanan. Oleh sebab itu justru dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung glukosa seperti madu dan buah-buahan, maka akan memancing keluarnya insulin dengan proses yang sama seperti memancing keluarnya air pada pompa mekanik yang kempos.

    Penderita kencing manis juga sering kali dihadapkan pada posisi dilematis dimana pada beberapa kasus harus menggunakan insulin yang diperoleh dari porcine (babi), maka hal ini akan menjadi suatu hal yang subhat dalam pengobatan dikarenakan pendapat kedaruratan yang mengaburkan kaidah fiqih. Allah SWT telah menjelaskan: “Sesungguhnya Allah hanya mengharamkan bagi kamu bangkai, darah, daging babi dan (hewan) yang disembelih dengan menyebut nama selain Allah” (Q.S. Al Baqarah : 173).

    Dengan kondisi stress karena pengobatan yang mahal dan dilematis tanpa ada kejelasan kesembuhan serta penderitaan yang pahit dengan akhir sebuah kematian makan akan menjadi momok yang menakutkan bagi penderia Diabetes.

    Kadar insulin sangat dipengaruhi fungsi hepar (hati), pancreas, adenohipofisis dan adrenal, oleh sebab itu apabila kondisi stress ataupun mental tertekan berlebihan karena permasalahan di atas makan dengan sendirinya akan menaikkan kada glukosa darah yang ditimbulkan oleh reaksi persyarafan simpatis. Maka benrlah apa yang dicontohkan oleh Rasulullah ﷺ, Abdullah bin Al-Harist Radliyallahu A’nhu menuturkan, yang artinya, “Tidak pernah aku melihat seseorang yang lebih banyak tersenyum daripada Rasulullah ﷺ.” (Riwayat At-Tirmidzi). Sesungguhnya dengan Islam, penuntasan masalah kencing manis dengan akhir yang manis menjadi suatu keniscayaan. Kebenaran mutlak akan perintah memakan makanan yang halal dan baik (Q.S. An Nahl : 114) serta tidak berlebihan (Q.S. Al-A’Raf : 31) dapat menjadi sebuah solusi. Akhirnya dengan solusi yang manis anda pun tidak perlu cemas dan mengerutkan dahi. Anda dapat memilih senyuman manis, kesabaran dan ketaqwaan sebagai wasilah dalam memperoleh kesehatan sehingga tidak harus lagi mengakhiri kencing manis dengan akhir yang pahit. Wallahu A’lam Bisshawwab

  • Kandungan Gizi Kacang Merah

    Kacang merah ternyata memiliki kemampuan untuk mengatasi bermacam-macam penyakit, di antaranya mampu mengurangi kerusakan pembuluh darah, mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mengurangi konsentrasi gula darah, serta menurunkan resiko kanker usus besar dan kanker payudara.

    Kandungan gizi pada kacang merah sangat bagus bagi kesehatan tubuh manusia. Kacang merah kering merupakan sumber protein nabati, karbohidrat kompleks, serat, vitamin B, folasin, tiamin, kalsium, fosfor, dan zat besi. Folasin adalah zat gizi esensial yang mampu mengurangi resiko kerusakan pembuluh darah.

    Kacang merah memiliki kandungan lemak dan natrium yang sangat rendah, nyaris bebas lemak jenuh, serta bebas kolersterol. Di samping itu, kacang merah juga merupakan sumber serat yang baik. Dalam 100 gram kacang merah kering, dapat menghasilkan 4 gram serat yang terdiri dari serat yang larut air dan serat yang tidak larut air. Serat yang larut air secara nyata mampu menurunkan kadar kolesterol dan kadar gula darah.

    Untuk mendapatkan khasiat yang sempurna dari kacang merah, ada beberapa hal yang perlu dilakukan dalam mengolahnya. Sehabis direndam, buanglah air rendaman kacang merah. Kemudian rebuslah kacang merah dalam panci tertutup selama 3 menit, dan diamkan selama 2 jam agar airnya mengendap. Gantilah air rendaman itu dengan air yang matang, dan diamkan selama semalam. Esok harinya, kacang merah siap untuk dimasak menjadi makanan yang lezat. Hal ini perlu dilakukan untuk menghilangkan kemampuan kacang merah untuk memproduksi gas dalam usus yang akan membuat perut terasa kembung.

  • Manfaat Buah Durian Tak Seburuk Rupanya

    Sahabat akhir-akhir ini, nampaknya sedang musim buah durian. Kita bisa menemukan banyak penjual durian yang menawarkan dagangannya di tepi jalan hampir di semua kota. Tentang fakta mengenai buah durian, seperti apa yang kita tahu, buah durian ini memiliki cita rasa yang khas, aroma yang wangi khas dan cara menikmati yang khas pula. Meski begitu, tidak semua orang suka dengan buah durian karena dianggap baunya yang terlalu menyengat.

    Ngomongin soal buah durian nih, dilansir dari laman boldsky.com, buah durian tak hanya memiliki rasa yang enak dan khas saja, lebih jauh, buah yang mudah ditemukan di kawasan Asia Tenggara khususnya Indonesia ini memiliki segudang manfaat mengagumkan buat kesehatan. Apa saja manfaatnya? Simak ulasannya berikut ini.

    1. Dapat menyehatkan Kulit

    Seperti buah lain pada umumnya, buah durian juga memiliki nutrisi dan vitamin yang baik buat kesehatan kulit sob. Vitamin C yang terkandung di dalam buah durian cukup banyak sehingga sangat baik menutrisi kulit. Ada beberapa senyawa di dalam buah durian dan juga baik menjaga kelembaban kulit serta baik untuk menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh.

    2. Menyehatkan Sistem Pencernaan

    Durian kaya akan thiamin, vitamin B dan beberapa nutrisi lain yang baik buat sistem pencernaan. Durian juga mengandung nutrisi yang mampu meningkatkan nafsu makan. Mengonsumsi buah durian dengan porsi yang tepat, ini bisa membantu kamu dapatkan sistem pencernaan yang sehat dan lambung terbebas dari berbagai masalah kesehatan.

    3. Menurunkan Risiko Depresi

    Para ahli menyebutkan bahwa seseorang yang mengalami depresi pada umumnya kekurangan vitamin B6 dalam dirinya. Sedangkan buah durian adalah buah yang mengandung vitamin B6 yang cukup banyak di dalamnya. Karena kandungan vitamin B6 inilah, tidak diragukan lagi jika buah durian bisa menurunkan risiko depresi dengan baik.

    4. Menjaga Kesehatan Tulang

    Durian adalah buah yang kaya potasium. Potasium adalah nutrisi yang penting dibutuhkan tulang dan gigi agar selalu terjaga kesehatannya. Potasium juga sebagai nutrisi yang menguatkan tulang.

    5. Mengatasi Masalah Migrain

    Beberapa penelitian menyebutkan bahwa vitamin di dalam buah durian bermanfaat mengatasi masalah migrain. Dengan konsumsi buah durian dengan porsi tepat, penderita migrain secara perlahan bisa sembuh dengan sendirinya.

    Nah sobat, itulah sedikitnya lima manfaat dari buah durian buat kesehatan tubuh. Gimana, manfaat yang sangat baik bukan? Semoga informasi ini bermanfaat. Mengingat begitu banyaknya manfaat dari buah durian buat kesehatan.

    Sumber:vemale.com

     

  • Daun Seledri Mampu Menurunkan Hipertensi

    Sahabat, banyak orang yang belum tahu tentang manfaat dari rebusan daun seledri, daun seledri pada umumnya digunakan untuk bahan masakan, untuk menambah aroma agar masakan menjadi lezat, memang daun seledri memiliki aroma yang khas. Di Indonesia sendiri daun seledri biasanya digunakan untuk membuat sayur daun dan penambah aroma masakan seperti bakso, soto, sop daging dan masakan lain yang berkuah. Selain untuk masakan daun seledri juga banyak manfaatnya untuk kesehatan loh, sudah sejak dulu tanaman ini dikenal mempunyai banyak manfaat dan khasiat kesehatan untuk tubuh.

    Kandungan yang terdapat dari rebusan ini yaitu, kandungan folat, memiliki kandungan tinggi vitamin A, dan batangnya merupakan sumber vitamin B1, vitamin B2, Vitamin B6, dan vitamin C, dan masih banyak lagi. Kandungan tersebut sejak dahulu di percaya memiliki manfaat dan khasiatnya untuk menurunkan tekanan darah padahal seledri juga dapat membantu menjaga fungsi ginjal kita. Berikut ini adalah manfat-manfaat dan khasiat rebusan daun seledri.

    1. Mengembalikan nafsu makan

    Akar seledri efektif untuk mengembalikan nafsu makan Anda yang hilang. Kandungan dari seledri yang dibuat jus seledri dapat membantu mengontrol nafsu makan anda

    1. Menghilangkan jerawat

    Hampir banyak orang kulitnya pernah berjerawat dari segala umur, pemicu munculnya jerawat ini ialah ketidakseimbangan hormon dan lingkungan yang tidak bersih juga dapat menibulkan munculnya jerawat. Meminum air rebusan daun seledri ini dapat menyelesaikan masalah tersebut, selain itu air rebusan daun seledri ini juga mampu menghilangkan flek hitam bekas jerawat.

    1. Menjaga kulit agar tetap kencang dan muda

    Jangan biarkan wajahmu mengeriput sebelum waktunya, Kangdungan-kangdungan vitamin yang ada didalam air rebusan daun seledri yaitu vitamin A, vitamin B, Vitamin C serta folat yang mengandung kolagen untuk menajaga melindung serta melemkan kulit.

    1. Menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi)

    Hipertensi saat ini bukan hanya orang tua tetapi saat ini juga banyak orang yang masih muda terkena hipertensi dikarenakan pola hidup yang tidak baik atau keran faktor keturunan juga. Salah satu obat alami untuk mengatasi masalah tersebut ialah dengan meminum air rebusan daun seledri ini, selain itu dengan meminum air rebusan daun seledri ini juga mampu menurunkan tekanan darah yang tinggi.

    1. Mengatasi kulit yang berminyak

    bukan hanya bisa mengurangi jerawat air rebusan seledri juga bisa mengatasi kulit berminyak, masalah tersebut dapat diobatai dengan cara alami dengan mengkonsumsi air rebusuan seledri karena dapat membantu mengurangi minyak berlebih pada wajah.

    1. Mengobati mata yang kering

    Mata kering akan mengganggu aktivitas kita sehari-hari dan mata kering juga dapat menimbulkan rasa gatal, rasa gatal ini tentu akan menimbulkan iritasi apabila di biarkan.

    Sekian manfaat daun seledri yang saya tahu menurut sumber yang ada di internet, dan jangan langsung di praktekan kalau belum di periksa oleh dokter. Semoga bermanfaat apa yang saya paparkan di atas dapat bermanfaat.. Terimakasih.

    Sumber:manfaat.co.id

     

     

  • Susah Jadi Cantik? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

    Pernah merasakan bingung kenapa wajah kita selalu kusam, jerawat tidak hilang-hilang, berkomedo atau lain sebagainya? Padahal kita sudah rutin untuk membersihkan wajah kita setiap hari, coba kalian cek lagi sudah benar atau belum cara membersihkan wajah anda.? Artikel kali ini akan membantu menjawab kebingungan anda semua.

    Kesalahan saat mencuci muka ini dapat membuat kulit wajah anda bermasalah sehingga kamu harus tahu cara yang benar dalam mencuci muka. Disarakan dalam setiap hari kita mencuci wajah minimal 2 kali sehari untuk menghilangkan kotoran atau debu yang menempel di wajah apalagi setelah beraktivitas seharian.

    Masing-masing orang memiliki jenis kulit yang berbeda. Oleh karena itu sangat penting untuk membersihkan wajah dengan produk pembersih yang cocok dengan jenis kulit. Jika tidak memperhatikan hal ini, kulit Anda justru akan mengalami masalah.

    1. Telapak tangan kotor

    Menggunakan tangan yang tak bersih untuk mencuci muka adalah sebuah kesalahan yang sering terjadi. Sepanjang hari, tangan kita terpapar oleh debu dan kotoran sehingga penting untuk membersihkan tangan terlebih dahulu sebelum menggunakannya untuk membersihkan wajah.

    1. Terlalu sering mencuci wajah

    Mencuci wajah terlalu sering dapat mengakibatkan kulit kehilangan minyak alami. Hal ini bisa membuat kondisi kulit anda menjadi kering. Frekuensi mencuci wajah yang dinilai ideal ayakni cukup sebanyak dua kali dalam sehari.

    1. Menggunakan suhu air yang salah

    Sebagian besar orang menggunakan air panas untuk membuka pori-pori dan air dingin untuk menutup pori-pori. Namun, sebenarnya pori-pori tidak memiliki otot untuk membuka dan menutup sehingga tidak perlu melakukan hal ini karena penggunaan air panas justru dapat membuat kulit wajah iritasi dan kering. Oleh karena itu, tinggalkanlah kebiasaan ini dan gantilah dengan cara mencuci muka yang benar yakni mengganti air panas dengan air hangat agar lebih aman untuk kulit wajah anda..

    1. Kebiasaan menggosok wajah

    Semua jenis kulit haruslah berhati-hati dalam mengaplikasikan masker, pembersih ataupun exfoliant. Sembarangan menggosok kulit wajah atau terlalu kencang dapat menarik kulit. Oleh karena itu, janganlah menggosok kulit wajah dengan kencang dalam kondisi kering karena dapat mempengaruhi elastisitas kulit wajah. Tunggulah wajah mengering sendiri setelah mencuci muka atau kamu bisa menepuk-nepuknya saja dengan handuk bersih.

    1. Menggunakan handuk yang kasar

    Setelah membersihkan wajah jangan menggunakan handuk dengan bahan yang kasar, hal ini bisa mengakibatkan wajah iritasi. Gunakan handuk khusus untuk wajah yang berbahan lembut. Tips bagi kamu adalah bedakan antara handuk biasa dengan handuk khusus wajah untuk menghindari bakteri menempel pada kulit wajah kita.

    Setelah mengetahui 13 kesalahan saat cuci muka maka kamu bisa melihat apakah caramu selama ini sudah benar atau belum. Jika pun belum, maka harus mengubah kebiasaan salah yang sering dilakukan menjadi cara yang benar. Lakukanlah cuci wajah dengan benar atau kulit wajah akan mengalami beberapa masalah seperti jerawat, kusam, dan lain sebagainya. Jangan lupa juga untuk memilih produk yang sesuai dengan jenis kulitmu juga, demikian kesalahan saat mencuci muka yang harus diperhatikan.

    1. Kesalahan ketika membilas

    Setelah menggunakan produk pembersih, bilas wajah secara menyeluruh dan secara maksimal. Hal ini dimaksudkan agar tidak ada sisa kotoran atau sisa produk yang menempel di kulit dan menimbulkan risiko apa saja.

    Berikut yang dapat saya paparkan adalah 6 kesalahan saat anda mencuci muka. Nah sekarang pastinya anda sudah tau kan sobat apa saja kesahalahan anda yang sering anda lakukan ketika anda mencuci muka, semoga apa yang saya paparkan di atas tersebut dapat menambah wawasan anda dalam mencuci muka. Cukup sekian dari kami ucapkan banyak terimakasih.

    Sumber:liputan6.com

  • Faktanya Minuman Bersoda Dapat Membuat Wajah Anda Kusam

    Sahabat wellagree, hampir beberapa orang punya jenis kulit kering alami sehingga harus dirawat dengan baik untuk menjaga kelembabannya. Tapi terkadang kulit juga bisa menjadi kering karena beberapa hal, bahkan jika sebenarnya kamu punya kulit normal dan sehat. Salah satu penyebabnya adalah makanan. Beberapa makanan dan minuman di bawah ini yang bisa membuat kulitmu kering bahkan sampai kriput simak ulasanya di bawah ini:

    1. Keripik 
      Keripik, kerupuk dan gorengan adalah makanan yang tinggi garam dan bisa menyebabkan dehidrasi sekaligus menyerap air dari kulit. Terlalu banyak garam di tubuh akan membuat cairan di dalam sel-sel tubuh menyusut, itulah mengapa makanan ini bisa membuat kulit kering.
    2. Permen
      Makanan manis lainnya seperti es krim, kue, dan cokelat juga berpotensi besar menyebabkan kulit kering loh. Seperti halnya garam, terlalu banyak gula dalam tubuh bisa meningkatkan inflamasi tubuh, tidak terkecuali kulit. Gula akan merusak kolagen dan menyebabkan kulit kering dan penuaan dini..
    3. Minuman bersoda
      Minuman bersoda tidak hanya bisa membuat tubuh gemuk tapi juga menimbulkan efek kering dan kusam di kulit. Kulit bisa cepat menua dan bahkan memicu tumbuhnya jerawat.
    4. Kopi kafein
      Kopi mengandung kafein yang sebenarnya bagus untuk kulit, tapi jika terlalu sering justru bisa menyebabkan dehidrasi. Efeknya akan semakin buruk jika kamu minum kopi dalam keadaan perut kosong.
    5. Roti tawar
      Roti tawar adalah makanan berbahan tepung yang tinggi kadar gula dan karbohidratnya, dan inilah yang membuat roti bisa menaikkan kadar gula darah dan insulin tubuh. Efek berikutnya yang dirasakan adalah merusak kolagen kulit, kulit kering dan menimbulkan keriput.

    Itu dia sekian makanan yang bisa membuat kulit kering, akan lebih baik jika kamu mengurangi konsumsinya, dan makan secukupnya untuk makanan mengandung vitamin A, apalagi jika jenis kulitmu sendiri sudah kering ya sobat.

     

    Sumber:vemale.com

     

  • Wajah Anda Berminyak? Buah Apel Solusinya

    Sahabat buah apel bermanfaat untuk kesehatan tubuh memang sudah tidak di ragukan lagi, bahkan para ahli mengatakan bahwa mengkonsumsi satu buah apel setiap hari bisa memperpanjang usia kita loh. Namun walaupun apel ini sangat bagus apabila di konsumsi tetapi buah apel juga bisa dijadikan obat alami untuk mengatasi berbagai masalah pada kulit pada tubuh kita contohnya seperti, dapat menghilangkan jerawat, dan dapat mencerahkan wajah yang  kusam hingga menghilangkan minyak yang membandel diwajah.

     

    Nutrisi yang ada didalam buah apel tidak hanya baik bagi kesehatan tetapi juga bagus untuk kecantikan kulit Anda, berikut ini beberapa ulasanya :

    1. Mengatasi Jerawat

    Jerawat memang sangat menyebalkan karena bisa membuat kita menjadi tidak percaya diri untuk bertemu dengan orang lain. Nah, biasanya apabila dibiarkan saja maka lama-kelamaan jerawat juga bisa membuat kita menjadi stres.

    Daripada stres karena susah menghilangkan jerawat maka tidak ada salahnya untuk mencoba masker apel. Cara membuatnya cukup mudah yaitu pertama kita siapkan satu buah apel dan kemudian parut. Jangan lupa parutan apel tersebut di campur madu kira-kira tiga tetes saja. Setelah itu baru oleskan pada wajah secara merata dan diamkan saja selama 15 menit hingga mengering, baru bilas menggunakan air bersih.

    1. Mengatasi Kulit Berminyak 

    cara menghilangkan kulit di wajah tak perlu susah-susah dan pusing karena kita bisa mengatasinya hanya dengan apel. ternyata buah apel juga bisa diandalkan untuk menghilangkan minyak di wajah kita dan untuk cara membuatnya juga cukup mudah yaitu haluskan apel hijau kemudian tambahkan air dari perasan jeruk nipis serta dua sendok krim asam.

    Setelah tercampur dengan rata maka oleskan ramuan alami tersebut pada wajah Anda secara merata dan biarka saja selam 10 menit hingga meresap sempurna. Setelah itu bilas menggunakan air hangat.

    1. Mencerahkan kulit Wajah

     Untuk mendapatkan kulit putih dan bersinar bagi sebagian orang bukanlah perkara yang sulit karena mereka mempunyai uang yang dengan mudah membeli kosmetik dan pemutih wajah yang super mahal. Namun jangan khawatir, bagi anda yang tidak punya uang banyak untuk membeli krim pemutih wajah yang berharga mahal maka bisa memanfaatkan apel.

    Cara membuatnya cukup mudah yaitu haluskan satu buah apel dan tambahkan 1 sdm oatmel serta 1 sdm madu. Campur bahan tersebut hingga merata dan baru dioleskan pada kulit wajah Anda, biarkan saja selama 25 menit agar hasilnya maksimal. Setelah itu baru dibilas menggunakan air bersih.

    1. Untuk Kulit Sensitif

     Nah bagi Anda yang memiliki kulit sensitif maka masker apel juga sangat cocok untuk Anda dan tidak membuat kulit wajah menjadi bermasalah. Caranya cukup haluskan apel dan pisang kemudian jadikan masker pada wajah Anda, oleskan pada wajah secara merata dan biarkan saja selama 10 menit. Setelah itu baru dibilas menggunakan air hangat.

    1. Melembabkan Kulit kering 

    Kulit wajah yang kering kerap kali membuat kita merasa tidak percaya diri, namun jangan khawatir karena kulit kering bisa diatasi juga dengan masker apel. Cara membuatnya sendiri cukup mudah yaitu haluskan satu buah apel yang kemudian campurkan dengan beberapa tetes gliserin. Oleskan masker apel tersebut pada wajah dan leher secara merata dan biarkan saja selama 20 menit, baru setelah itu dibilas menggunakan air bersih.

    Itulah beberapa manfaat dari buah apel yang telah kami rangkum untuk  Anda dan lingkungan sekitar, Bagaimana apakah anda tertarik untuk mencoba membuat masker apel dirumah ? sekian dari kami semoga apa yang saya paparkan di atas dapat bermanfaat bagi anda dan lingkungan sekitar.saya ucapkan terimakasih

     

    Sumber:

  • Jangan Dibuang, Rambut Jagung Ternyata Bermanfaat Untuk Kesehatan

    Jika ada jagung di rumah, pasti yang dipikirkan adalah mengolah bijinya menjadi berbagai makanan. Entah itu dibakar, dijadikan sayuran, atau cemilan. Namun jangan salah, rambut jagung yang oleh sebagian besar orang dianggap sebagai sampah ternyata memiliki khasiat bagi kesehatan kita

    Dilansir dari healthylifevision.com berikut adalah beberapa manfaat dari rambut jagung serta cara mengolahnya agar dapat kita konsumsi.

    1. Mengontrol kadar gula dalam darah

    Rambut jagung ternyata dapat meningkatkan produksi insulin didalam tubuh dan mengurangi resistensi insulin sehingga sel dapat secara maksimal menyerap glukosa dalam darah. Yang nantinya akan sangat efektif dalam mengontrol kadar gula dalam darah dan mencegah diabetes.

    2. Membantu pembekuan darah

    Rambut jagung banyak mengandung vitamin K yang membantu proses pembekuan darah. Sehingga ketika kita terluka, kita tidak akan terlalu banyak kehilangan darah karena adanya vitamin K didalam tubuh yang mengendalikan proses pembekuan darah.

    3. Mencegah batu ginjal

    Orang-orang telah lama menggunakan rambut jagung untuk melawan batu ginjal. Rambut jagung dapat mencegah akumulasi oksalat diginjal dan menormalkan aliran urin sehingga dapat mengurangi pembentukan sedimen atau endapan yang dapat membentuk batu ginjal. Jadi rambut jagung secara efektif dapat mencegah batu ginjal.

    4. Mengatur kadar kolesterol

    Mengkonsumsi rambut jagung secara rutin dapat mengatur kadar kolesterol didalam tubuh dan mencegah akumulasi plak di arteri sehingga kolesterol yang mengendap diarteri bisa diuraikan hal ini dapat membantu mengurangi resiko serangan jantung dan juga stroke.

    5. Agen diuretik yang kuat

    Diuretik adalah obat yang dapat menambah percepatan pembentukan urin. Rambut jagung merupakan agen diuretik alami yang sangat kuat. Rambut jagung dapat menghilangkan racun dan kelebihan cairan dari tubuh sehingga mengurangi komplikasi yang berhubungan dengan retensi cairan atau edema yang dapat menyebabkan pembengkakan di seluruh tubuh atau di bagian tubuh tertentu.

    Bagaimana mengonsumsi rambut jagung? berikut beberapa cara mengolahnya:

    1. Masukkan segenggam rambut jagung kedalam air mendidih.
    2. Masaklah selama beberapa menit, jika telah selesai pindahkan air rebusan ke sebuah gelas atau tempat minum yang memiliki tutup.
    3. Diamkan selama 24 jam, setelah itu tambahkan madu atau lemon.
    4. Nikamati teh dalam keadaan dingin atau hangat.

    Bagaimana cukup mudah bukan? Daripada terbuang sia-sia, bukankah lebih baik memanfaatkannya untuk memperoleh tubuh yang sehat.

     

    Sumber:idntimes

     

  • ANDA KEHILANGAN TENAGA? BISA JADI INI PENYEBABNYA

    Sahabat, pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda merasa begitu lelah saat di siang hari?. Hal ini mungkin disebabkan oleh makanan yang Anda konsumsi saat sarapan atau makan siang atau bahkan cemilan yang biasa Anda konsumsi. Berikut di bawah ini terdapat beberapa jenis makanan yang dapat membuat Anda merasa lela.

    Berikut ulasanya:

    1. Roti Putih

     

    Jika Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi seperti roti putih dan nasi putih, maka Anda tidak akan merasa bertenaga sepanjang hari seperti yang Anda harapkan. Makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi tidak mengandung banyak serat sehingga mudah dicerna oleh tubuh, sehingga  Anda pun tidak memiliki tenaga yang stabil seperti halnya saat Anda mengkonsumsi gandum.

     

    1. Daging Merah

     

    Tingginya kadar lemak yang terdapat terkandung di dalam daging merah seperti pada steak dan hamburger dapat membuat Anda merasa mengantuk. Tubuh Anda membutuhkan banyak energi untuk mencerna lemak sehingga energi tubuh Anda pun akan terfokus pada proses pencernaan ini. Mengkonsumsi ikan salmon dari pada daging sapi akan lebih baik, karena ikan salmon mengandung banyak asam lemak omega 3 yang telah terbukti dapat membantu fungsi otak dan meningkatkan konsentrasi.

     

    1. Buah Cerri

     

    Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa buah ceri dan sari buah ceri merupakan salah satu makanan yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari karena mengandung banyak melatonin.

     

    1. Gula atau Permen

     

    Mengkonsumsi permen yang sangat manis atau gula setelah makan siang dapat membuat Anda merasa mengantuk dengan cepat. Gula akan menstimulasi tubuh Anda untuk melepaskan insulin, yang akan merangsang pelepasan asam amino triptofan secara berlebihan, yang akan membuat Anda merasa mengantuk berat.

     

    1. Kopi

     

    Walaupun tampak bertolak belakang, berbagai jenis minuman yang mengandung banyak kafein seperti kopi dan teh mungkin dapat membuat Anda merasa kelelahan.

    Memang benar kafein akan membuat Anda segar dalam waktu yang singkat, akan tetapi hanya sekitar selama 1-1.5 jam setelah Anda mengkonsumsi minuman tersebut. Akan tetapi, apa yang akan terjadi setelah efek kafein tersebut habis? Anda pun akan langsung merasa lelah dan mengantuk.

    Seorang ahli menganjurkan agar Anda tidak mengkonsumsi lebih dari 300 mg kafein setiap harinya. Akan lebih baik bila Anda mengkonsumsi kafein sedikit demi sedikit dalam waktu yang lama, mungkin hingga siang hari sehingga Anda pun akan tetap merasa segar bertenaga hingga sore.

     

     

     

    Sumber: foxnews

     

  • 10 KEAJAIBAN BIJI NANGKA (NO.7 PALING MENGEJUTKAN)

    Selama ini orang hanya mengenal manfaat biji nangka saja sedangkan untuk bagian lainnya banyak yang tidak mengetahui manfaatnya. Nangka adalah buah yang tidak asing lagi di kalangan masyarakat, buahnya yang harum dan manis membuat nangka semakin digemari oleh masyarakat sekitar. Kebanyakan orang hanya membuang biji nangka setelah memakan buahnya. Padahal biji nangka tersebut bisa dimanfaatkan jika anda tahu cara memanfaatkannya, biji nangka juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

    Berikut beberapa manfaat dari biji nangka yang jarang orang lain ketahui:

    1. Mencegah anemia

    Salah satu manfaat dari biji nangka adalah mencegah anemia. Hal itu dikarenakan di dalam biji nangka terdapat manfaat zat besi yang baik untuk sel darah merah. Kandungan zat besi yang ada di dalam biji nangka bisa digunakan untuk pencegahan anemia dengan memproduksi sel-sel darah merah di dalam tubuh.

    Mengkonsumsi biji nangka juga bisa menghindarkan dari anemia serta meningkatkan kinerja dari jantung. Pencegahan penyakit kulit dan masih banyak lagi lainnya.

    2. ancarkan aliran darah

    Mengkonsumsi biji nangka bisa digunakan untuk melancarkan aliran darah di dalam tubuh. Jika aliran darah di dalam tubuh lancar, maka tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Misalnya saja hipertensi, penyakit jantung dan bahkan stroke. Bahan lain yang mampu melancarkan darah yaitu :

    3. jaga kesehatan rambut

    Kandungan manfaat vitamin A yang banyak di dalam biji nangka bisa bermanfaat untuk menyehatkan rambut. Biji nangka bisa membuat rambut sehat dan terhindar dari kerontokan. Berbagai masalah rambut pun bisa teratasi karena rambut semakin sehat karena kandungan vitamin A dalam biji nangka bisa digunakan sebagai penjaga kesehatan rambut.

    4. menyehatkan mata

    Kandungan vitamin A yang ada di dalam biji nangka bisa digunakan sebagai penyehat mata. Manfaat biji nangka yang dikonsumsi secara teratur bisa menyebabkan mata menjadi sehat, sebab biji nangka kaya akan vitamin A.

    5. Menyehatkan tubuh

    Berbagai macam vitamin dan nutrisi yang dimiliki oleh biji nangka bisa membuat tubuh menjadi tetap sehat. Kandungan vitamin dan nutrisi yang ada di dalam biji nangka tersebut bisa menyehatkan tubuh.

    6. Mencegah sembelit

    Kandungan manfaat serat yang tinggi dalam biji nangka bisa digunakan sebagai pencegah sembelit. Sembelit adalah kondisi dimana usus besar sulit untuk melakukan BAB. BAB tidak boleh diremehkan karena BAB bisa membuat seseorang merasakan mulas dan sakit perut berkepanjangan namun BAB tidak mau keluar.

    7. Mengeluarkan racun tubuh

    Racun tubuh banyak disimpan dan berada di dalam usus. Racun itu akan berbahaya jika tidak segera dikeluarkan. Racun yang tidak dikeluarkan bisa membuat tubuh terserang berbagai macam penyakit. Salah satu penyakit yang bisa disebabkan oleh racun di dalam tubuh adalah kanker usus besar.

    Kanker usus besar bisa menyerang seseorang yang memiliki banyak toksin di dalam tubuhnya. Toksin yang tidak dikeluarkan itu bisa mengendap di dalam usus terutama usus besar dan menyebabkan kanker.

    8. Menghilangkan stress

    Makan biji nangka bisa digunakan sebagai penangkal stress. Penyebabnya adalah kandungan nutrien dan mikronutrien di dalam biji nangka tersebut bisa membuat orang yang stress merasakan nyaman dan tenang. Sehingga jika stress cobalah untuk mengkonsumsi biji nangka tersebut.

    9. Mencegah keriput

    Kandungan manfaat antioksidan yang tinggi bisa digunakan untuk melawan keriput. Manfaat biji nangka yang bisa dikonsumsi setiap hari bisa berguna untuk melawan keriput.

    10. Cocok untuk diet

    Kandungan serat yang ada di dalam biji nangka bisa bermanfaat untuk diet. Hal itu dikarenakan di dalam biji nangka terdapat kandungan serat yang tinggi sehingga cocok dan aman jika digunakan untuk melakukan diet. Selain manfaat biji nangka yang baik untuk diet ini, beberapa bahan alaminya juga bisa mengoptimalkan program diet yakni :

    Kebanyakan orang akan membuang biji nangka setelah mereka memanfaatkan dan mengambil buah nangkanya. Padahal biji nangka bisa dikonsumsi dengan cara menggorengnya, menjadikan pasta atau dengan merebusnya. Rasa gurih pada biji nangka, membuat biji nangka bisa dikonsumsi. Tidak hanya bisa dikonsumsi saja, namun dibalik rasa gurihnya biji nangka yang biasa disebut dengan beton ini memiliki berbagai macam manfaat tak terduga seperti yang disebutkan di atas.

    sumber:manfaat.co.id