Teh merupakan salah satu minuman favorit dalam jamuan makan ataupun sekedar menjadi teman kudapan di Indonesia.
Kabar baiknya bagi kamu yang suka minum teh bisa tetap memiliki tubuh yang sehat. Teh banyak sekali manfaatnya.
Pada artikel ini ada beberapa manfaat teh yang telah kami rangkum. Apa saja manfaatnya, Lihat dibawah ini ya!
1. Teh Mampu Menurunkan Berat Badan
Berat badan yang ideal pasti yang banyak didambakan semua orang bukan? Terlebih lagi jika kamu sedang menjalani diet. Minum Teh sangat cocok untuk kamu. Ada sebuah studi yang mengatakan bahwa ekstrak teh hijau benar-benar dapat mengganggu pembentukan lemak dalam tubuh yang dapat menambah berat badan. Namun, jangan meminum teh hijau instan, karena banyak mengandung gula. Lebih baik kamu merebus sendiri teh hijau untuk program diet.
2. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung dan Stroke
Kandungan polifenol dalam teh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan gula darah. Artinya, teh dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. Manfaat minum teh yang lain adalah membantu menjaga arteri kamu bebas dari sumbatan. Hal ini juga membuat buang air kecil lebih teratur. Studi di Belanda mengatakan bahwa meminum 2-3 cangkir teh hitam setiap hari mengurani 70% terkena serangan jantung fatal.
3. Menjauhkanmu dari Radikal Bebas
Kerusakan yang ditimbulkan dari radikal bebas adalah kanker, penyakit jantung, dan degenerasi saraf. Kandungan ORAC yang cukup tinggi dalam teh dapat menghancurkan radikal bebas (yang dapat merusak DNA) dalam tubuh manusia.
4. Teh Mampu Menghilangkan Kantuk
Teh mempunyai kandungan kafein yang dapat mengurangi rasa kantuk, bahkan sampai malam hari. Jadi bagi kamu yang sering ngantuk saat beraktivitas, manfaat minum teh yang satu ini paling cocok untukmu. Namun, jika Darlings mengonsumsi teh dalam jumlah yang tinggi, dipastikan kamu akan susah tidur malam harinya.
5. Mencegah Penyakit Diabetes
Zat kafein di dalam teh dipercaya dapat mencegah penyakit diabetes. Meskipun begitu, jangan meminum teh dengan kadar gula yang tinggi atau sangat manis, ya. Lebih baik kamu meminum teh pahit atau tanpa gula. Jika ingin teh manis, berilah 1 sendok teh ke dalam teh kamu. Hal ini dilakukan untuk mencegah agar manfaat minum teh tidak hilang karena kebiasaan yang salah.
6. Salah Satu Cara Meningkatkan Mood
Sedang stres? Sedang tidak mood? Secangkir teh hitam adalah bisa jadi senjata ampuh untuk kembalikan semangatmu! Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa teh hitam benar-benar membantu dalam mengurangi kadar hormon stres pada partisipan studi. Sebuah studi yang diterbitkan dalamJournal of American Medical Associationmenemukan bahwa enam bulan konsumsi teh hitam menurunkan tekanan darah sistolik.
7. Merawat Wajah
Manfaat Teh sebagai sumber antioksidan membantu marawat wajah dan mata anda. Masker berbahan dasar teh dapat mencegah kekeringan pada kulit wajah. Mengompres bagian bawah mata dengan teh, dapat mengurangi kantung. Tanin pada teh dapat memberi kesegaran kembali pada kulit sekitar mata.
Cukup banyak sebenarnya manfaat teh untuk diuraikan disini, tapi hanya itu yang kami rangkum. Setelah mengetahui ini kamu yakin melewatkan secangkir teh untuk menemani hari kamu? Teh bisa menjadi salah satu minuman favoritmu sekarang.
Baca juga : mengenal macam macam hormon dan fungsinya di tubuh
Semoga bermanfaat ya. Share ke medsos kamu agar teman kamu merasakan juga manfaatnya.
Sumber :
- celotehwanita.com
- manfaat.co.id
