Posisi duduk menjadi posisi ternyaman dan sering dilakukan untuk mengistirahatkan tubuh. Namun, meski sering menjadi posisi favorit, posisi duduk yang salah dapat menimbulkan masalah pada…
Olahraga yang murah, tidak perlu alat alat dan bisa dilakukan dimana saja adalah plank. Anda bisa melakukan plank ditengah kesibukan anda. Karena plank hanya membutuhkan…
