Diet dan olahraga adalah dua pilar kuat dalam skema gaya hidup sehat. Namun kenyataannya, ini tidak berarti diet dan olahraga punya porsi kepentingan yang sama…
adminNovember 12, 2018
Saat olahraga tentu yang kita cari pasti keringat. Dan mindset berkeringat banyak saat olahraga itu menandakan banyak pula lemak yang terbakar. Kondisi ini selalu diincar…
adminNovember 4, 2018
Siapa yang tak ingin memiliki perut sixpack? memiliki bentuk tubuh ideal pastinya menjadi idaman banyak orang. Latihan sit up menjadi salah satu cara yang dilakukan…
adminOctober 14, 2018
Peregangan kaki Peregangan atau stretching adalah aktivitas meregangkan otot untuk meningkatkan fleksibilitas (kelenturan) otot dan jangkauan gerakan persendian. Peregangan sangat penting dilakukan sebelum olahraga dimulai,…
adminOctober 12, 2018
Sebuah penelitian di Amerika Serikat mengungkap hubungan olahraga dengan kondisi kesehatan mental. Mereka yang berolahraga beberapa kali seminggu memiliki kesehatan mental yang lebih baik daripada…
adminAugust 12, 2018
