Wellagree

Tag: musik

  • Ini Manfaat Dibalik Mendengar Musik Salah Satunya Untuk Tidur

    Apakah Anda termasuk orang yang ketergantungan terhadap musik ketika sebelum tidur? Hal tersebut tidaklah asing dalam kehidupan. Beberapa orang menjadikan sebuah kebutuhan ketika sebelum tidur harus mendengarkan musik terlebih dahulu.

    Musik dapat dianggap sebagai bagian dalam kehidupan sebagian besar orang, yang membantu mengekspresikan perasaan yang terhubung dengan pikiran mereka. Studi bahkan menunjukkan bahwa musik memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan mental, terutama memori dan kinerja.

    Dilansir dari Okezone berikut beberapa manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan dari :

    Mengurangi stres

    Karena stres adalah penyebab banyak penyakit, salah satu pencegah yang dapat mengurangi risiko terserang stres dengan mendengarkan musik yang mereka suka sesering mungkin. Mendengarkan musik dua kali sehari selama sejam selama dua minggu dapat menurunkan stres dan kecemasan.

    Stimulasi sel-sel otak

    Ketika orang mendengarkan musik dengan beat yang kuat, ini akan menghasilkan gelombang otak beresonansi sinkron dengan ketukan musik, sehingga memberikan konsentrasi yang lebih dan pemikiran yang waspada. Di sisi lain, musik klasik tidak hanya menempatkan satu dalam keadaan meditasi yang tenang tetapi juga meninggalkan rasa kesejahteraan dan kepuasan tentang diri mereka sendiri lama setelah musik telah dimatikan.

    Membantu Anda lebih semangat saat olahraga

    Mendengarkan musik sambil berolahraga merupakan salah satu cara terbaik di mana seseorang dapat menempatkan lebih banyak tenaga saat latihan mereka. Melakukan beberapa latihan berulang-ulang merupakan hal yang membosankan tetapi dengan mendengarkan musik sambil berolahraga akan membantu menghilangkan kebosanan ini, sehingga membuat Anda lebih semangat saat berolahraga.

    Tidur menjadi nyenyak

    Karena musik memiliki manfaat dapat mengatasi stres dan rasa cemas, mendengarkan musik sambil tidur bisa sangat bermanfaat karena menenangkan pikiran, sehingga mengakibatkan tidur malam yang baik. Mendengarkan musik saat tidur bisa meningkatkan kemampuan otak dan memori pengingat akan lebih baik.

    Obat penghilang rasa sakit

    Tidak hanya dapat mendengarkan musik mengurangi depresi, stres dan kecemasan tetapi juga dapat mengurangi rasa sakit juga, karena menyebabkan endorfin akan dirilis ketika seseorang mendengarkan musik yang mereka nikmati sehari-hari.

    Nah itulah manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan, semoga bermanfaat!

    Salam sehat!

     

    Sumber :

    • republika
    • kompasiana

  • 4 Bahaya Mendengarkan Musik Terlalu Keras

    Setiap orang pastinya senang mendengarkan sebuah lagu, apalagi dengan volume yang dikeraskan. Serasa menambah semangat dan gairah dalam jiwa untuk beraktivitas. Banyak aliran musik yang ada di dunia ini, baik itu musik tradisional atau modern pasti memiliki penggemar masing – masing.

    Hasil gambar untuk musik terlalu kencang

    Padahal tanpa kita sadari mendengarkan lagu dengan cukup keras atau penggunaan earphone terlalu sering dan lama dapat memunculkan berbagai macam gangguan, seperti di bawah ini :

    1. Gangguan Pendengaran

    Bahaya pertama yang merupakan bahaya jika mendengarkan musik dengan sangat keras adalah hal yang berhubungan dengan pendengaran. Hal ini mungkin adalah hal yang banyak diketahui oleh orang karena kedua hal ini adalah hal yang bersangkutan. Seperti organ lain dalam tubuh manusia, telinga ini juga memiliki kemampuan dan batasan akan kemampuan tersebut dalam menjalankan tugasnya. Salah satu yang membatasi kerja telinga ini adalah suara yang melebihi 90 desibel. Jika seseorang terus mendengarkan suara musik yang keras, tentunya bukan hal yang aneh jika orang tersebut akan kehilangan kemampuan mendengarnya sedikit demi sedikit.

    2. Penurunan Konsentrasi

    Mungkin hal yang akan kita bahas satu ini adalah hal yang sangat berpengaruh bagi seorang pelajar atau orang yang bekerja dengan pikirannya. Hal ini karena salah satu bahaya mendengarkan musik dengan keras adalah karena dapat menurunkan konsentrasi. Mengapa hal ini bisa terjadi? Karena pada saat seseorang mendengarkan musik dengan volume yang keras, maka pikirannya bisa menjadi tertuju pada musik yang didengarkan dan akan mengalami kesulitan dalam hal memahami hal lainnya. Dengan begini membuat seorang pelajar akan kesulitan dalam belajarnya bahkan akan mengalami ketidak mengertian ketika diajak bicara dengan orang lain.

    3. Infeksi Telinga

    Lagi-lagi hal yang merupakan bahaya dari mendengarkan musik dengan keras adalah gangguan pada telinga. Ya, seperti yang kita ketahui banyak earphone yang digunakan beberapa orang bersamaan tentunya bukan hal yang cukup baik bukan? Hal ini terjadi karena kita tidak mengetahui bakteri atau kuman apa yang ada di telinga seseorang. Dan karena ketidaktahuan kita tersebut, kita bisa saja meminjam earphonenya dan pastinya dapat diketahui akibatnya. Ya, akibatnya kita juga akan terkena bakteri tersebut sehingga bisa jadi mengalami infeksi. Infeksi yang terjadi ini juga bisa disebabkan oleh frekuensi menggunakan earphone yang sering.

    4. Terganggunya Saraf

    Bahaya berikutnya yang merupakan bahaya paling serius yang bisa disebabkan dari mendengarkan musik keras adalah masalah saraf. Mungkin jika sekedar mengalami luka atau gangguan kecil, tidak berpengaruh bukan? Namun jika hal ini sudah mulai terkena ke saraf maka hasilnya akan berbahaya. Awalnya hal ini akan menyerang saraf telinga yang nantinya jika terus dibiarkan maka akan mengalami gangguan pada saraf otak. Jika telah mengenai saraf otak yang merupakan saraf pusat ini, akan ada beberapa masalah lagi bukan?

    Mendengarkan musik memang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan mental dan fisik Anda. Namun dengarkan dengan volume yang biasa saja agar kesehatan telinga Anda tidak terganggu.

    Semoga bermanfaat.

     

     

    Sumber :

    • www.kesehatanpedia.com
    • segiempat.com
    • www.merdeka.com