Banyak orang saat ini menghabiskan hampir seluruh waktunya di dalam ruangan tertutup. Anda mungkin masuk ke ruang kerja atau kamar pada pagi hari, duduk di…
NovanFebruary 25, 2026
Seringkah Anda merasa perih di area ulu hati, mual, atau dada terasa panas saat sedang fokus menyelesaikan pekerjaan di depan layar? Banyak pekerja dan mahasiswa…
NovanFebruary 23, 2026
Pernahkah Anda merasa sangat mengantuk pada pukul 9 malam, lalu Anda memutuskan untuk membuka ponsel atau laptop sebentar, dan tiba-tiba rasa kantuk tersebut hilang sepenuhnya?…
NovanFebruary 22, 2026
Coba hentikan aktivitas Anda sejenak dan perhatikan tubuh Anda. Apakah pundak Anda sedang dalam posisi rileks ke bawah, atau justru sedang terangkat dan tegang menahan…
NovanFebruary 21, 2026
Coba perhatikan posisi tangan Anda saat sedang asyik mengetik atau menggenggam mouse. Apakah pergelangan tangan Anda tertekuk ke atas? Atau menempel keras di ujung meja…
NovanFebruary 20, 2026
Pernah merasa kepala seperti tidak bisa dipakai berpikir? Kata-kata sulit dirangkai, konsentrasi mudah pecah, dan ingatan jangka pendek terasa menurun. Banyak orang menyebut kondisi ini…
NovanFebruary 19, 2026
Bagi banyak orang yang bekerja di depan layar, kopi sering digunakan untuk mengatasi rasa kantuk di sore hari. Efeknya memang terasa cepat: mata lebih terbuka…
NovanFebruary 18, 2026
Coba perhatikan posisi tubuh Anda saat membaca ini. Apakah kepala condong ke depan? Apakah bahu sedikit membulat? Kebiasaan menatap layar ponsel atau laptop dalam waktu…
NovanFebruary 17, 2026
Pernahkah Anda berniat membuka laptop untuk bekerja, lalu memutuskan untuk melihat ponsel selama lima menit sekadar untuk "pemanasan"? Namun tanpa disadari, satu jam telah berlalu.…
NovanFebruary 16, 2026
