Wellagree

Tag: Air mata

  • Nangis jangan ditahan-tahan. baca dulu manfaatnya!

    Menangis adalah hal wajar yang pasti pernah di alami oleh semua orang. Banyak orang mengatakan menangis dapat menimbulkan perasaan yang lega setelahnya. Meskipun dianggap sepele, menangis memang memiliki beberapa manfaat yang tidak banyak diketahui oleh banyak orang.

    Pria menangis

     

    MANFAAT MENANGIS

    Menangis terkadang dapat terjadi tanpa disadari karena tergantung pada situasi dan perasaan yang sedang dialami. Menangis memiliki beberapa manfaat yang tidak banyak diketahui oleh orang-orang. Beberapa manfaat menangis diantaranya:

    1. Mengurangi Stress

    Jika seseorang merasa tertekan dan stress, terkadang merasa seperti ada beban yang dialami. Stress sebenarnya juga menghasilkan bahan kimia dan juga hormon di dalam tubuh. Ketika mengalami stress dan kemudian menangis, bahan kimia dan hormon yang tercipta karena stress ini dapat keluar, tidak tertahan di dalam tubuh. Inilah sebabnya, beberapa orang merasa lega ketika sudah menangis. Air mata yang keluar disebabkan karena stress mengandung zat kimia berupa Adrenocorticotrophic dan juga hormon kortisol atau hormon stress. Bahan kimia dan hormon stress tersebut memang harus dikeluarkan dari dalam tubuh agar tidak menyebabkan masalah kesehatan berupa masalah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

    1. Menyeimbangkan Pikiran

    Tidak hanya mengeluarkan bahan kimia dan juga hormon, ketika menangis sebenarnya tubuh juga memproduksi zat endorfin,dimana zat ini disebut juga dengan zat bahagia. Zat endorfin yang dihasilkan dari menangis ini dapat menstabilkan pikiran dan menyeimbangkan emosi. Itulah mengapa, dengan menangis, pikiran dan emosi akan lebih seimbang dibandingkan dengan menahan agar tidak menangis. Tidak hanya mengeluarkan bahan kimia dan hormon, serta menghaskan zat endorfin, menangis secara psikologis juga akan membuat jiwa seseorang menjadi lebih tegar dalam menghadapi suatu situasi yang tidak diinginkan.

    1. Mencegah Flu

    Penyebab terjadinya flu yakni karena adanya bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Bakteri penyebab flu dapat masuk ke dalam tubuh dari bagian tubuh manapun, termasuk dari mata. Bakteri ini dapat dikeluarkan kembali melalui menangis. Air mata yang disebabkan karena menangis memiliki kandungan zat lisozim fluida dimana zat ini dapat membunuh 95% bakteri dalam beberapa menit saja. Oleh karena itu, menangis dapat membantu mencegah terjadinya flu dengan membunuh bakteri penyebab flu dengan beberapa zat yang terkandung di dalam air mata itu sendiri.

    1. Menyehatkan Mata

    Air mata merupakan cairan yang keluar dari mata ketika seseorang sedang menangis. Cairan ini akan keluar dan memiliki manfaat untuk melembabkan mata dan mencegah dehidrasi pada selaput mata. Mata juga dapat menjadi kering apabila kekurangan cairan yang melumasi mata itu sendiri. Kandungan air dalam mata juga akan mempengaruhi kualitas penglihatan. Dengan kadar air dalam mata yang rendah, mata juga akan cenderung susah untuk melihat dan mudah lelah ketika melihat sesuatu dengan fokus dalam beberapa waktu saja. Dengan adanya air mata, penglihatan akan menjadi lebih jernih dan mata dapat terhindar dari masalah mata kering.

    Selain menjadikan mata lembab dan penglihatan lebih tajam, menangis juga membantu mengeluarkan debu dan kotoran yang menganggu mata. Kontak langsung antara mata dan lingkungan, tentunya membuat mata terkadang menangkap atau terkena kotoran yang dibawa oleh udara sekitar. Kotoran tersebut dapat menumpuk pada mata. Namun, dengan seseorang menangis, dan air mata yang dikeluarkan mengalir, air mata tersebut dapat membantu mengeluarkan kotoran dan debu dari dalam mata.

    1. Mengeluarkan Zat Tidak Berguna Dari Dalam Tubuh

    Di dalam tubuh pastinya banyak sekali zat yang tidak berguna yang sebenarnya harus dikeluarkan, karena jika tubuh menyimpan terlalu banyak zat yang tidak berguna, tubuh malah akan mudah terserang penyakit. Mengeluarkan zat yang tidak berguna tersebut dapat dilakukan dengan menangis. Karena menangis akan membantu proses detox tubuh. Detox sendiri yakni proses mengeluarkan zat yang tidak berguna dan juga mengeluarkan zat racun dari dalam tubuh. Tubuh akan mudah menerima zat yang tidak berguna dan beracun, yang disebabkan karena faktor udara, makanan, dan juga emosional. Oleh karena itu, beberapa zat yang tidak berguna yang sudah masuk ke dalam tubuh perlu dikeluarkan agar tubuh tetap terjaga kesehatannya.

    1. Meningkatkan Suasana Hati

    Perasaan dalam diri seseorang tidak hanya dipengaruhi oleh faktor psikologis saja, namun juga dari faktor biologis manusia. Dalam diri manusia terdapat berbagai kandungan kimia yang dapat mempengaruhi psikologis manusia. Seperti dengan banyaknya kandungan mangan (Mn) dalam tubuh dapat memicu suasana hati seseorang. Kelebihan kandungan mangan ini dapat menyebabkan hati cemas, lelah, perasaan gelisah, mudah marah dan terbawa emosi, serta perasaan yang tidak baik. mengeluarkan mangan dari dalam tubuh dapat dilakukan dengan menangis. Menangis dapat mengangkut molekul mangan keluar daridalam tubuh. Sehingga, untuk mengurangi kandungan mangan dari dalam tubuh, seseorang dapat menangis, agar suasana hati dapat menjadi lebih baik dibandingkan dengan sebelumnya.

    1. Lebih Dekat Dengan Orang Lain

    Dengan menangis, emosi yang ada dari dalam diri dapat diuraikan dan juga mencegah terjadinya hambatan mental dalam diri seseorang. Menangis dapat membantu memecahkan emosi sehingga seseorang dapat lebih terbuka dengan orang lain. Menangis juga dapat mengubah suatu pandangan seseorang terhadap orang lain. Menangis juga lah yang mampu menyatukan seseorang dengan orang lain dengan cara yang tulus. Dengan pecahnya emosi dari dalam diri seseorang, seseorang akan menjadi lebih terbuka terhadap orang lain dan menjadikan seseorang tersebut lebih dekat dengan orang lain.

    1. Meringankan Beban Pikiran

    Setiap orang memiliki beban pikiran sendiri sesuai dengan dengan beban dari aktivitasnya masing-masing. Beban dari dalam diri seseorang dapat berasal dari pekerjaan, rumah tangga, lingkungan, dan berbagai beban lainnya. mengurangi beban dapat dilakukan dengan menangis. Menangis memang tidak akan menyelesaikan beban yang dihadapi. Tetapi setidaknya, dengan menangis beban pikiran akan lebih ringan. Baik pria maupun wanita, bagi mereka yang memiliki beban yang begitu berat, mereka akan menangis meskipun tidak diketahui oleh banyak orang. menangis yang dilakukan adalah untu meringankan beban yang sedang dilalui.

    1. Menyeimbangkan Tekanan darah

    Adanya berbagai masalah yang tidak diluapkan dari dalam diri, dapat menyebabkan penumpukan beban di dalam tubuh yang lama kelamaan dapat berpengaruh pada tekanan darah seseorang. Terlebih pada pikiran yang yang terlalu penat dan beban pikiran yang terlalu dalam, tekanan darah dapat meningkat dengan cepat.

    Untuk menghindari tekanan darah agar tidak kemudian meningkat drastis, seseorang dapat menangis untuk menyeimbangkan tekanan darah. Jika pikiran terlalu penat dan seseorang menahan diri untuk tidak menangis, hal tersebut malah akan membuat tumpukan pikiran dan dapat menjadikan tekanan darah menjadi tinggi atau hipertensi.

    Tidak hanya bahagia, menangis juga memiliki banyak manfaat yang begitu banyak. Bahkan ketika seseorang bahagia, orang tersebut juga dapat menangis. Karena memang, manusia memiliki mata yang memproduksi air mata. Sehingga tidak heran apabila semua orang dapat menangis.

    Demikian itulah uraian manfaat dari menangis. Semoga bisa menambah wawasan kita semua. Terimakasih sudah membaca!

     

    Sumber : manfaat.co.id

  • Fakta Unik Seputar Air Mata yang Belum Anda Tahu

    Menangis adalah suatu proses alami yang terjadi pada manusia. Hampir semua manusia dilahirkan dengan keadaan menangis. Setiap manusia dewasa pun pasti pernah menangis. Jika dilihat dari sisi gender, wanita lebih sering menangis daripada pria. Seperti dilansir dari medicaldaily, wanita menangis rata-rata 5,3 kali per bulan, sedangkan pria rata-rata menangis 1,3 kali per bulan. Menurut peneliti, hal ini karena wanita lebih mampu mentransfer emosinya secara biologis menjadi air mata, ditambah juga kelenjar air mata wanita lebih kecil daripada pria.

    Tetapi, tahukah Anda bahwa air mata yang keluar dari mata kita berbeda-beda tergantung dari fungsi dan penyebab yang mengakibatkan munculnya air mata tersebut? Berikut ini empat fakta menarik tentang air mata yang mungkin belum Anda tahu.

    1. Ada tiga jenis air mata, dengan fungsi yang berbeda-beda

    Ada tiga jenis air mata yang keluar dari mata kita, yaitu air mata emosi, air mata basal, dan air mata refleks. Masing-masing air mata ini dapat diproduksi oleh mata tergantung dari fungsi dan penyebabnya. Mari kita bahas satu per satu…

    • Air mata emosi. Air mata emosi keluar karena adanya tekanan emosi. Air mata ini mengandung kadar zat pembuat stress yang tinggi, seperti adenokortikotropin (ACTH). Air mata ini dapat memberi sinyal emosi kepada orang lain.
    • Air mata basal. Air mata basal selalu ada di dalam mata karena air mata ini berfungsi untuk melembapkan, menutrisi, dan melindungi mata. Kelenjar lakrimal yang berada di sisi terluar bagian mata atas selalu memproduksi cairan yang mengandung protein dan antibakterial. Cairan ini mengalir dari bola mata bagian luar menuju kornea dan melumasi seluruh permukaan mata setiap kali kita berkedip.
    • Air mata refleks. Air mata refleks berfungsi untuk melindungi mata dari iritasi, seperti iritasi yang disebabkan oleh debu, asap, maupun bawang. Jadi saat Anda sedang mengupas bawang, air mata inilah yang keluar.

    Selain fungsi yang telah dijelaskan di atas, air mata juga mempunyai fungsi lainnya. Air mata berfungsi untuk mengantarkan oksigen dan zat gizi, serta mengeluarkan produk sisa yang sudah tidak terpakai oleh tubuh, sama seperti fungsi darah pada tubuh. Air mata juga meningkatkan citra yang terbentuk pada retina dengan menghaluskan penyimpangan yang ada pada permukaan bola mata. Hal itulah yang menyebabkan pandangan Anda kabur saat mata Anda sedang kering.

    Air mata juga merupakan mekanisme pertahanan tubuh karena air mata mengandung antibodi, enzim dan komponen kekebalan tubuh lainnya. Zat ini membantu melindungi mata dari mikroorganisme. Oleh karena itu, kita sangat membutuhkan air mata karena fungsi air mata yang sangat banyak.

    2. Air mata dapat mengurangi stress

    Menangis adalah salah satu cara kita mengkomunikasikan perasaan yang sedang kita rasakan, selain juga untuk mengekspresikan emosi. Saat Anda sedang emosi atau stress, Anda akan menangis. Saat inilah air mata emosi Anda keluar. Setelah menangis, Anda akan merasa lebih tenang.

    Namun, apa yang sebenarnya terjadi? Bagaimana air mata dapat membantu mengurangi stress?

    Menangis dapat membantu membersihkan tubuh dari zat kimia yang berhubungan dengan stres. Inilah salah satu alasan mengapa kita merasa lebih baik ketika sudah menangis. Kadar adenokortikotropin (ACTH) yang tinggi ditemukan dalam air mata emosi. ACTH ini adalah zat kimia yang berhubungan dengan stress. Jadi jika Anda menangis saat sedang stress, Anda membantu mengeluarkan zat kimia penyebab stress tersebut sehingga perasaan Anda jauh lebih baik setelah menangis.

    Mengeluarkan ACTH dari tubuh juga mempunyai manfaat lain, yaitu memicu tubuh untuk juga mengeluarkan kortisol (hormon stres). Terlalu banyak kortisol dalam tubuh dapat menyebabkan masalah kesehatan yang berhubungan dengan stress.

    3. Kandungan dalam air mata

    Air mata mempunyai sistem yang kompleks, terdiri dari tiga lapisan, yaitu lapisan minyak, air, dan mukus. Lapisan air adalah yang paling tebal dan mengandung elektrolit (seperti natrium dan kalium), protein (paling banyak dalam bentuk enzim), glukosa, dan zat lain. Banyaknya kandungan lemak pada lapisan minyak terluar berfungsi untuk memperlambat penguapan. Tetapi, komposisi spesifik dari air mata dapat berubah dari hari ke hari tergantung pada kesehatan dan kondisi Anda.

    4. Air mata bisa mengalir masuk hidung

    Air mata diproduksi sebagian besar oleh kelenjar lakrimal yang terletak tepat di atas sudut luar mata. Saat berkedip, sebenarnya Anda sedang melumasi mata Anda dengan air mata karena pada saat itu air mata menyebar di permukaan mata. Air mata mengalir ke lubang kecil di kelopak mata yang disebut puncta, dan jika produksi air mata berlebih, seperti pada saat menangis, air mata tersebut akan mengalir dari kelopak mata bawah menuju ke saluran pada rongga hidung, di mana Anda dapat menelannya ketika menangis, atau air mata tersebut dapat menjadi bagian dari cairan hidung. Inilah yang menyebabkan Anda merasa susah bernapas ketika Anda menangis.

     

    Sumber : republika.co.id