Wellagree

Category: kesehatan

  • Alergi Bulu Kucing: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

    Alergi Bulu Kucing: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

    alergi bulu kucing

    Kucing adalah hewan peliharaan yang sangat populer, tetapi bagi sebagian orang, berdekatan dengan kucing bisa memicu reaksi alergi. Alergi terhadap bulu kucing merupakan salah satu jenis alergi yang cukup umum dan bisa mengganggu kenyamanan hidup jika tidak ditangani dengan baik. Artikel ini akan membahas gejala, penyebab, serta cara mengatasi alergi bulu kucing secara efektif.

    1. Apa Itu Alergi Bulu Kucing?

    Alergi bulu kucing sebenarnya bukan disebabkan oleh bulu itu sendiri, melainkan oleh protein yang ditemukan dalam air liur, urine, dan serpihan kulit mati (ketombe) kucing. Ketika kucing membersihkan tubuhnya dengan menjilati bulunya, protein tersebut menyebar ke bulu dan kemudian terbawa ke udara atau permukaan rumah.

    2. Gejala Alergi Bulu Kucing

    Gejala yang muncul dapat bervariasi tergantung pada tingkat sensitivitas seseorang. Gejala umum antara lain:

    • Bersin dan hidung tersumbat
    • Mata merah, berair, dan gatal
    • Batuk atau sesak napas
    • Gatal-gatal pada kulit atau munculnya ruam
    • Asma atau gejala pernapasan yang memburuk pada penderita asma

    3. Faktor Risiko

    Seseorang lebih rentan mengalami alergi bulu kucing jika:

    • Memiliki riwayat keluarga dengan alergi atau asma
    • Terpapar kucing sejak usia dini
    • Memiliki sistem imun yang sensitif terhadap alergen

    4. Cara Mengatasi dan Mencegah Alergi

    a) Batasi Kontak Langsung dengan Kucing

    Jika Anda memiliki alergi, sebisa mungkin hindari menyentuh atau memeluk kucing. Jika harus berinteraksi, segera cuci tangan dan wajah setelahnya.

    b) Bersihkan Rumah Secara Rutin

    Gunakan penyedot debu dengan filter HEPA untuk membersihkan bulu dan ketombe kucing dari karpet, sofa, dan tirai. Lap permukaan rumah secara teratur dan gunakan pembersih udara.

    c) Gunakan Obat Alergi

    Antihistamin atau dekongestan bisa membantu meredakan gejala alergi. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui jenis obat yang paling sesuai.

    d) Mandi dan Sisir Kucing Secara Teratur

    Memandikan dan menyisir kucing dapat mengurangi jumlah alergen di bulunya. Namun, sebaiknya orang yang tidak alergi yang melakukan perawatan ini.

    e) Buat Zona Bebas Kucing

    Tentukan area tertentu di rumah, seperti kamar tidur, sebagai zona bebas kucing agar Anda bisa beristirahat tanpa risiko paparan alergen.

    5. Apakah Harus Menjauh dari Kucing Selamanya?

    Tidak selalu. Beberapa orang masih bisa hidup berdampingan dengan kucing selama mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat. Imunoterapi atau terapi desensitisasi juga bisa menjadi pilihan bagi yang mengalami alergi kronis namun tetap ingin memelihara kucing.

    Kesimpulan

    Alergi bulu kucing memang dapat mengganggu, tetapi bukan berarti Anda harus menjauhi hewan menggemaskan ini sepenuhnya. Dengan pengelolaan yang tepat, termasuk menjaga kebersihan lingkungan dan berkonsultasi dengan dokter, penderita alergi tetap bisa menikmati kebersamaan dengan kucing tanpa terganggu oleh gejala yang mengganggu.

  • 6 Pantangan Jantung Bengkak yang Perlu Diketahui

    6 Pantangan Jantung Bengkak yang Perlu Diketahui

    jantung bengkak

    Pantangan jantung bengkak penting untuk diketahui dan dijauhi oleh penderitanya guna mencegah perburukan kondisi. Beberapa pantangan umumnya berupa kebiasaan buruk, seperti makan makanan tinggi garam dan kurang tidur.

    Jantung bengkak atau disebut juga kardiomegali dapat disebabkan oleh beberapa kondisi, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner, dan gangguan irama jantung. Beberapa kondisi tersebut bisa menyebabkan jantung bekerja lebih keras dan otot jantung menebal, sehingga jantung membesar atau mengalami pembengkakan.

    Agar kondisi jantung bengkak tidak makin memburuk, penderita kardiomegali perlu menghindari semua pantangan jantung bengkak dan menjalani pengobatan bila dianjurkan oleh dokter.

    Beberapa Pantangan Jantung Bengkak

    Selain menjalani pola hidup sehat, penderita jantung bengkak juga perlu memperhatikan hal-hal apa saja yang perlu dihindari. Berikut ini adalah beragam pantangan jantung bengkak:

    1. Mengonsumsi makanan tinggi garam

    Penderita jantung bengkak perlu menjalani diet rendah garam. Pasalnya, garam dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air sehingga tekanan darah pun meningkat dan memperparah jantung bengkak.

    Meski garam menjadi pantangan bagi penderita jantung bengkak, Anda sebetulnya tetap dapat mengonsumsinya dalam jumlah terbatas, yaitu kurang dari 5 gram atau kurang dari 1 sendok teh per harinya.

    2. Makan makanan berlemak

    Mengonsumsi makanan berlemak, seperti gorengan, makanan cepat saji, dan makanan olahan, juga menjadi pantangan bagi penderita jantung bengkak. Makanan berlemak dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh yang bisa merusak pembuluh darah dan memperburuk gangguan pada jantung.

    3. Mengonsumsi banyak gula

    Makanan yang mengandung banyak gula, seperti teh manis, kue, dan permen, perlu dihindari oleh orang yang mengalami pembengkakan jantung. Asupan gula berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes yang akhirnya mengganggu kerja jantung.

    Selain gula, penderita kardiomegali juga perlu mengurangi asupan karbohidrat sederhana lain, seperti sirup, tepung kastor, dan karamel. Sebaliknya, karbohidrat kompleks lebih dianjurkan untuk penderita jantung bengkak. Nutrisi tersebut bisa diperoleh dari kentang, oatmeal, singkong, dan roti gandum.

    4. Merokok

    Pantangan jantung bengkak selanjutnya adalah merokok. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa zat dan senyawa aktif dalam rokok serta asapnya, seperti nikotin dan karbon monoksida, dapat menurunkan fungsi jantung sehingga memperparah kondisi jantung bengkak.

    5. Minum minuman beralkohol

    Mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol juga sebaiknya dihindari oleh penderita jantung bengkak. Minuman beralkohol dapat meningkatkan kadar lemak dalam tubuh yang akhirnya menumpuk di pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah, sehingga berdampak buruk pada fungsi jantung.

    6. Kurang tidur

    Pantangan jantung bengkak yang tidak kalah penting lainnya adalah kurang tidur. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga membuat jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.

    Selain menjauhi pantangan di atas, orang yang mengalami kardiomegali juga perlu menerapkan gaya hidup sehat untuk mencegah masalah pada jantungnya makin memburuk, seperti:

    • Berolahraga secara rutin
    • Memperbanyak asupan serat, seperti buah dan sayur
    • Mencukupi asupan gizi seimbang
    • Menjaga berat badan tetap ideal
    • Mengelola stres dengan baik, misalnya dengan meditasi dan menjalani hobi

    Selain menjalani pola hidup sehat dan menghindari pantangan jantung bengkak, penderitanya juga perlu menjalani pengobatan sesuai anjuran dokter, misalnya mengonsumsi obat jantung bengkak secara teratur dan memeriksakan diri secara berkala ke dokter guna mencegah kondisi jantung makin memburuk.

    Jika Anda memiliki riwayat jantung bengkak atau penyakit jantung tertentu dan mengalami tanda-tanda, seperti nyeri dada seperti ditimpa beban berat yang berlangsung lama, sesak napas, lemas, dan muntah, segeralah ke IGD rumah sakit terdekat untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan medis segera.

  • 5 Kriteria Air Minum yang Layak Konsumsi

    5 Kriteria Air Minum yang Layak Konsumsi

    air minum

    Air minum yang layak konsumsi harus memenuhi beberapa kriteria, seperti tidak berwarna, tidak berbau, dan tidak mengandung zat berbahaya. Kriteria ini penting untuk diketahui agar terhindar dari masalah kesehatan akibat konsumsi air minum yang tidak layak.

    Konsumsi air minum yang cukup setiap harinya penting dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat. Ini karena air minum membawa banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari mencegah dehidrasi, menjaga suhu tubuh tetap normal, melindungi jaringan tubuh, hingga menjaga kesehatan tulang dan sendi.

    Namun, perhatikan kualitas air minum yang akan dikonsumsi. Ini penting dilakukan karena mengonsumsi air yang tidak layak bisa membuat Anda berisiko terkena penyakit, seperti diare, kolera, dan tifus.

    Bahkan, Anda juga berpeluang untuk terkena penyakit kanker jika kerap meminum air yang telah terpapar bahan kimia.

    Kriteria Air Minum yang Layak Konsumsi

    Kriteria air minum yang sehat dan layak konsumsi dapat berbeda-beda di beberapa negara. Namun, menurut WHO dan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, air minum layak konsumsi harus memenuhi kriteria sebagai berikut:

    1. Tidak memiliki bau, warna, dan rasa

    Kriteria air minum ini dapat dinilai dengan mudah oleh indra manusia. Air yang aman dan layak konsumsi adalah air yang tidak berwarna, tidak berbau, dan tidak memiliki rasa atau tawar.

    Anda perlu menghindari konsumsi air minum yang terlihat tidak jernih atau keruh, berbau tidak sedap, atau terasa aneh, karena menjadi tanda bahwa air miinum tersebut sudah terkontaminasi kuman, bakteri, atau bahan kimia berbahaya yang bisa menimbulkan penyakit.

    2. Tidak berada dalam suhu tinggi

    Suhu merupakan salah satu ukuran penting dalam menentukan apakah air minum tersebut layak konsumsi atau tidak. Ini karena sumber air minum yang terpapar suhu tinggi dapat memicu pertumbuhan mikroorganisme dan membuat air minum tercemar.

    Contohnya adalah beberapa jenis bakteri Coliform yang dapat tumbuh dan berkembang saat air minum berada pada suhu 37°C. Sementara itu, jumlah bakteri Escherichia Coli dapat meningkat pada air yang bersuhu 44,2°C.

    3. Tidak mengandung mikroorganisme berbahaya

    Masih berkaitan dengan kriteria sebelumnya, air minum yang layak konsumsi adalah tidak mengandung mikroorganisme berbahaya bagi kesehatan tubuh, seperti Escherichia Coli dan Salmonella, yang bisa menyebabkan diare.

    Meski sulit untuk melihatnya secara langsung, tetapi konsumsi air minum yang mengandung mikroorganisme dapat Anda hindari dengan menjauhkan sumber air minum dari toilet dan tempat pembuangan sampah serta hindari dari sinar matahari.

    Selain itu, jika Anda mengonsumsi air minum kemasan, pastikan air minum tersebut memiliki izin edar dari BPOM, masih tersegel dengan baik, kemasannya tidak rusak, dan disimpan di tempat yang tidak terkena sinar matahari langsung.

    4. Tidak mengandung bahan kimia berbahaya

    Selain mikroorganisme, air minum juga tidak boleh mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh, seperti arsenik, amonia, benzena, timbal, dan merkuri.

    Konsumsi air minum dengan kandungan bahan kimia berbahaya dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker, kerusakan ginjal, gangguan pada sistem reproduksi, serta gangguan perkembangan mental dan fisik.

    Keberadaan bahan kimia berbahaya dalam air minum sekilas dapat diketahui dari bau dan rasanya. Air minum yang mengandung bahan kimia berbahaya, seperti logam berat, biasanya memiliki bau yang menyengat dan terasa seperti logam.

    5. Memiliki pH air 6.5–8.5

    Meskipun pH air minum tidak memiliki dampak secara langsung terhadap kesehatan tubuh, tetapi pH merupakan salah satu parameter penting dalam menentukan kualitas air minum.

    Air dengan pH yang terlalu rendah biasanya lebih mudah tercemar polutan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Selain itu, air jenis ini juga dapat menyebabkan korosi atau karat pada saluran air minum yang nantinya membuat air tersebut terkontaminasi dan tidak layak konsumsi.

    Sementara itu, air alkali atau air basa dengan pH 8 atau 9 biasanya tidak memberikan dampak buruk untuk kesehatan. Meski begitu, mengonsumsi air dengan pH yang terlalu tinggi berisiko menyebabkan alkalosis. Kondisi ini biasanya disertai dengan gejala mual, muntah, dan diare.

    Kriteria air minum yang layak konsumsi di atas dapat membantu Anda terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh air minum yang telah terkontaminasi. Dengan demikian, kesehatan tubuh Anda dan keluarga pun tetap terjaga.  Guna menjaga kebersihan dan kualitas air minum, Anda juga bisa menggunakan filter air.

    Selain dengan minum air yang layak konsumsi, Anda juga disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara rutin, serta tidak merokok untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah serangan berbagai penyakit.

  • Gondongan: Penyebab, Gejala, dan Penanganan yang Tepat

    Gondongan: Penyebab, Gejala, dan Penanganan yang Tepat

    gondongan

    Gondongan atau dalam istilah medis dikenal sebagai parotitis adalah infeksi virus yang menyebabkan pembengkakan pada kelenjar parotis, yaitu kelenjar penghasil air liur yang terletak di dekat telinga. Penyakit ini sering terjadi pada anak-anak, namun orang dewasa juga bisa mengalaminya. Meskipun terlihat ringan, gondongan bisa menyebabkan komplikasi serius jika tidak ditangani dengan benar.

    1. Penyebab Gondongan

    Gondongan disebabkan oleh virus mumps, yang termasuk dalam keluarga paramyxovirus. Penularannya sangat mudah terjadi melalui:

    • Percikan air liur dari batuk atau bersin orang yang terinfeksi
    • Berbagi alat makan dan minum
    • Menyentuh benda yang terkontaminasi lalu menyentuh mulut atau hidung

    Masa inkubasi virus ini berkisar antara 16 hingga 18 hari setelah terpapar.

    2. Gejala Umum Gondongan

    Gejala gondongan biasanya berkembang secara bertahap dan meliputi:

    • Pembengkakan di satu atau kedua sisi wajah (dekat telinga)
    • Nyeri saat mengunyah atau menelan
    • Demam ringan hingga tinggi
    • Sakit kepala
    • Kelelahan
    • Kehilangan nafsu makan
    • Nyeri otot

    Penting diketahui bahwa sebagian orang bisa terinfeksi virus gondongan tanpa menunjukkan gejala apapun, namun tetap bisa menularkannya ke orang lain.

    3. Komplikasi yang Mungkin Terjadi

    Walaupun jarang, gondongan bisa menyebabkan komplikasi serius seperti:

    • Orchitis (radang testis) pada pria dewasa, yang bisa mengganggu kesuburan
    • Ooforitis (radang ovarium) pada wanita
    • Meningitis (radang selaput otak)
    • Pankreatitis (radang pankreas)
    • Kehilangan pendengaran permanen (sangat jarang)

    4. Penanganan Gondongan

    Karena disebabkan oleh virus, gondongan tidak bisa disembuhkan dengan antibiotik. Pengobatan difokuskan pada meredakan gejala dan mempercepat pemulihan:

    • Istirahat yang cukup
    • Konsumsi banyak cairan untuk mencegah dehidrasi
    • Kompres dingin pada area yang bengkak
    • Obat penurun demam dan pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen
    • Hindari makanan asam yang bisa merangsang produksi air liur dan menambah nyeri

    5. Pencegahan Gondongan

    Cara paling efektif untuk mencegah gondongan adalah dengan imunisasi MMR (measles, mumps, rubella). Vaksin ini diberikan dua kali, biasanya saat anak berusia 12–15 bulan dan 4–6 tahun.

    Selain itu, langkah pencegahan lainnya meliputi:

    • Menjaga kebersihan tangan
    • Menghindari kontak dengan orang yang terinfeksi
    • Menghindari penggunaan alat makan secara bersamaan

    Kesimpulan

    Gondongan adalah penyakit yang mudah menular, namun bisa dicegah dan dikendalikan dengan vaksinasi dan kebiasaan hidup bersih. Bila mengalami gejala gondongan, segera istirahat dan konsultasikan ke tenaga medis untuk menghindari komplikasi yang tidak diinginkan. Dengan penanganan yang tepat, penderita gondongan umumnya bisa pulih sepenuhnya dalam waktu 1–2 minggu.”

  • Bintitan: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya dengan Aman

    Bintitan: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya dengan Aman

    bintitan

    Bintitan atau dalam istilah medis disebut hordeolum, adalah benjolan kecil yang muncul di kelopak mata, biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri. Meski terlihat sepele, bintitan bisa menyebabkan rasa nyeri, mengganggu penglihatan, dan membuat penderitanya tidak nyaman. Artikel ini akan membahas penyebab, gejala, serta cara aman dan efektif untuk mengobati bintitan.

    1. Apa Itu Bintitan?

    Bintitan adalah infeksi pada kelenjar minyak di kelopak mata yang menyebabkan benjolan merah dan nyeri. Bintitan bisa tumbuh di bagian dalam maupun luar kelopak mata, dan biasanya berisi nanah. Meskipun sebagian besar bintitan tidak berbahaya, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

    2. Penyebab Bintitan

    Penyebab utama bintitan adalah infeksi bakteri, terutama Staphylococcus aureus, yang masuk ke kelenjar minyak melalui:

    • Menyentuh mata dengan tangan yang kotor
    • Menggunakan kosmetik mata yang sudah kadaluarsa
    • Tidak membersihkan riasan mata sebelum tidur
    • Memakai lensa kontak tanpa mencuci tangan terlebih dahulu

    3. Gejala Bintitan

    Gejala bintitan umumnya mudah dikenali dan berkembang secara cepat dalam beberapa hari, antara lain:

    • Benjolan merah di kelopak mata
    • Nyeri atau rasa mengganjal
    • Mata berair
    • Kelopak mata bengkak
    • Sensasi panas atau gatal di sekitar mata

    4. Cara Mengatasi Bintitan

    a) Kompres Hangat

    Langkah pertama dan paling efektif untuk mengatasi bintitan adalah kompres hangat. Tempelkan kain bersih yang direndam air hangat ke kelopak mata selama 10–15 menit, 3–4 kali sehari. Ini membantu melunakkan nanah agar bisa keluar secara alami.

    b) Hindari Memencet Benjolan

    Jangan pernah memencet bintitan karena dapat memperparah infeksi atau menyebarkannya ke bagian mata lain. Biarkan bintitan pecah dan mengering dengan sendirinya.

    c) Menjaga Kebersihan Mata

    Pastikan area mata selalu bersih. Hindari penggunaan riasan mata dan lensa kontak hingga bintitan sembuh total.

    d) Gunakan Salep Antibiotik (Jika Diperlukan)

    Jika bintitan tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, dokter mungkin akan meresepkan salep antibiotik atau obat tetes mata untuk mengatasi infeksi.

    5. Kapan Harus ke Dokter?

    Segera konsultasikan ke dokter jika:

    • Bintitan tidak membaik setelah seminggu
    • Penglihatan terganggu
    • Bengkak meluas ke bagian wajah
    • Muncul demam

    Kesimpulan

    Bintitan merupakan kondisi yang umum dan biasanya tidak berbahaya. Dengan perawatan yang tepat seperti kompres hangat dan menjaga kebersihan mata, bintitan dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari. Hindari kebiasaan menyentuh mata dengan tangan kotor dan selalu jaga kebersihan area wajah untuk mencegah bintitan datang kembali.

  • Bisul di Mata, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

    Bisul di Mata, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

    bisul di mata

    Bisul di mata terjadi ketika timbul benjolan yang terasa nyeri dan terkadang berisi nanah di mata. Kondisi yang lebih sering disebut bintitan ini dapat terjadi pada kelopak mata bagian luar dan kelopak mata bagian dalam dengan berbagai gejala yang menyertai.

    Bisul di kelopak luar biasanya berwarna kemerahan, kelopak mata bengkak dan terasa berat, mata berair, serta terasa nyeri atau mengganjal. Sementara itu, bisul di kelopak dalam umumnya menimbulkan pembengkakan berwarna kuning keputihan disertai nyeri yang lebih tajam, mata berair dan gatal, serta pandangan kabur dan lebih sensitif terhadap cahaya.

    Bisul di mata tidak mudah menular, kecuali jika nanah yang terkontaminasi bakteri tersebar melalui permukaan lain, misalnya handuk atau sarung bantal yang digunakan bersama orang lain. 

    Biasanya, bisul di mata akan mereda dengan perawatan rumahan setelah 1–2 minggu. Meski umumnya tidak berbahaya, kondisi ini dapat mengganggu penglihatan sehingga perlu ditangani dengan tepat.

    Bisul di Mata dan Penyebabnya

    Bisul di mata sebenarnya lebih sering terjadi pada kelopak luar akibat infeksi bakteri Staphylococcus pada kelenjar zeis atau moll yang terletak di dekat folikel bulu mata. Namun, bakteri yang sama juga dapat menginfeksi kelenjar meibom yang terletak di dalam kelopak mata sehingga memicu bisul di kelopak dalam.

    Terdapat beberapa faktor risiko yang dapat memicu bisul di mata atau bintitan, yaitu:

    • Menyentuh atau mengucek mata dengan tangan kotor
    • Menggunakan softlens yang tidak bersih atau lupa mencuci tangan sebelum memasangnya
    • Menggunakan produk kecantikan yang sudah expired
    • Tidur dengan keadaan belum membersihkan make up, terutama riasan pada area mata
    • Sedang mengalami blefaritis
    • Memiliki masalah pada kulit, seperti kulit kering, rosacea, atau dermatitis seboroik
    • Sedang mengidap diabetes atau kolesterol tinggi
    • Pernah mengalami bisul di mata sebelumnya

    Jika tidak ditangani dengan benar, bisul di mata dapat menimbulkan komplikasi, seperti infeksi yang menyebar ke lapisan kulit di sekitar mata (selulitis preseptal) dan kalazion. Selain itu, pada kasus yang lebih jarang, bakteri juga dapat menjalar ke jaringan belakang mata dan menyebabkan selulitis orbita.

    Bisul di Mata dan Cara Mengatasinya

    Bisul di mata, baik yang muncul di kelopak luar maupun dalam, umumnya dapat sembuh dengan sendirinya. Namun, Anda dapat melakukan beberapa perawatan mandiri untuk mempercepat penyembuhannya, seperti:

    • Kompres hangat dengan kain bersih selama 5–10 menit, 3–5 kali sehari untuk membantu melunakkan nanah dan meredakan nyeri. Kompres hangat juga dapat membuka kelenjar minyak sehingga nanah dapat keluar lebih cepat.
    • Pastikan selalu mencuci tangan dengan sabun untuk mencegah penyebaran bakteri lebih lanjut.
    • Cuci wajah dan bersihkan kelopak mata dengan pembersih wajah yang bersifat ringan. Anda dapat menggunakan sampo bayi yang tidak perih di mata untuk membersihkan kelopak mata.
    • Hindari memencet atau menusuk bisul agar infeksi tidak menyebar ke area sekitarnya.
    • Pijat lembut area di sekitar kelopak mata untuk mempercepat pengeluaran nanah.
    • Hindari penggunaan softlens atau makeup pada area mata selagi bisul masih ada.
    • Oleskan salep bintitan untuk meredakan bisul, serta konsumsi parasetamol atau ibuprofen untuk meredakan gejala nyeri.

    Untuk dapat mencegah bisul di mata muncul kembali, biasakan mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah menyentuh kelopak mata. Selain itu, ganti sarung bantal dan handuk setidaknya 1 kali dalam seminggu, serta hindari berbagi pakai alat rias dengan orang lain. Jangan lupa juga untuk selalu membersihkan riasan wajah sebelum tidur serta menggunakan softlens dengan benar.

  • Waspadai Stres Mata Akibat Pemakaian Gadget dan Laptop

    Waspadai Stres Mata Akibat Pemakaian Gadget dan Laptop

    sakit mata

    Anda sering menatap layar laptop selama berjam-jam? Atau sering memakai gadget di ruangan yang gelap? Jika iya, hati-hati! Dua kegiatan tersebut bisa memicu stres mata yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman ketika melihat.

    Bukan hanya pikiran, indra penglihatan juga bisa mengalami stres bila diberikan beban berlebih. Kondisi yang dikenal sebagai stres mata ini, terjadi ketika mata menjadi tegang dan lelah akibat melihat atau menatap sesuatu dalam waktu yang terlalu lama.

    Kebiasaan yang Bisa Membuat Stres Mata

    Normalnya, mata berkedip sekitar 15 kali per menit. Namun ketika dipaksa untuk fokus dan menatap sesuatu dalam waktu yang terlalu lama, terlebih menatap layar digital, mata hanya akan berkedip sekitar 5-7 kali dalam per menit.

    Padahal, proses berkedip sangat dibutuhkan oleh mata, karena berfungsi untuk membersihkan partikel debu yang masuk ke mata dan melembapkan permukaan bola mata.

    Terlalu lama menyetir, membaca, menulis, serta menatap layar komputer dan gadget lainnya merupakan beberapa kegiatan yang bisa menyebabkan Anda mengalami mata lelah dan berujung pada stres mata. Apalagi bila tidak didukung dengan pencahayaan yang baik.

    Stres mata dapat membuat mata terasa kering, nyeri, berair, perih, panas, dan gatal, bahkan bisa membuat mata menjadi lebih sensitif terhadap cahaya atau mudah silau. Selain itu, stres mata bisa juga disertai dengan penglihatan ganda atau buram.

    Teknik Relaksasi Mata untuk Mengatasi Stres Mata

    Meski jarang menimbulkan kerusakan pada mata, stres mata bisa mengganggu aktivitas. Untuk mengatasinya, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar mata lebih rileks saat beraktivitas dan tidak mudah lelah, yaitu:

    1. Atur jarak

    Pastikan jarak layar laptop, komputer, gadget, atau buku setidaknya 60 cm dari mata.

    2. Gunakan filter layar

    Tambahkan filter pada layar laptop atau komputer, agar mata tidak terlalu lama terpapar sinar biru yang bisa menyebabkan stres mata.

    3. Istirahatkan mata

    Jika sedang melakukan pekerjaan di depan komputer, alihkan pandangan Anda tiap 20 menit ke objek lain yang jaraknya jauh. Tatap objek tersebut selama 20 detik, lalu lanjutkan pekerjaan. Selanjutnya, setiap dua jam sekali, istirahatkan mata Anda selama 15 menit. Mengistirahatkan mata akan menjadi cara mengobati mata buram secara alami yang juga akan mengatasi stress mata akibat pemakaian gadget dan laptop.

    4. Atur pencahayaan

    Jika cahaya layar laptop, komputer, atau gadget jauh lebih terang dibandingkan cahaya di ruangan, maka mata akan bekerja lebih keras untuk melihat. Oleh karena itu, pastikan ruang kerja atau kamar Anda memiliki pencahayaan yang cukup untuk beraktivitas, tidak terlalu terang atau gelap.

    5. Lepas lensa kontak

    Jika Anda menggunakan lensa kontak, berikan mata Anda waktu untuk beristirahat dengan sesekali memakai kacamata. Selain itu, jangan gunakan lensa kontak ketika tidur dan rutinlah menggantinya dengan yang baru.

    Selain melakukan cara-cara di atas, Anda juga dapat mencuci mata untuk meredakan iritasi akibat stres mata. Berikut adalah langkah-langkah mencuci mata:

    • Pastikan tangan Anda bersih sebelum mencuci mata.
    • Lepaskan lensa kontak jika sedang memakainya.
    • Isi mangkuk atau wadah kecil dengan air bersih, lalu celupkan wajah Anda ke dalam wadah tersebut sambil berkedip. Lakukan selama 15 menit.
    • Setelah terasa membaik, angkat wajah dan keringkan dengan handuk.

    Anda juga bisa mencuci mata menggunakan produk larutan pembersih mata yang dijual bebas di apotek atau toko obat. Larutan ini umumnya mengandung benzalkonium chloride yang aman untuk mata dan biasa dipakai untuk mengatasi iritasi atau mata kering.

    Jika cara-cara di atas telah dilakukan, akan tetapi Anda masih mengalami gangguan penglihatan atau ketidaknyamanan pada mata, segera konsultasikan kondisi tersebut ke dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

  • Mengenal Hipertiroid: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

    Mengenal Hipertiroid: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

    hipertiroid

    Hipertiroid adalah kondisi medis yang terjadi ketika kelenjar tiroid menghasilkan hormon tiroid secara berlebihan. Kelenjar ini, yang terletak di bagian depan leher, bertanggung jawab atas pengaturan metabolisme tubuh. Ketika hormon tiroid diproduksi secara berlebihan, berbagai fungsi tubuh dapat terganggu. Dalam artikel ini, kita akan membahas gejala, penyebab, serta langkah penanganan hipertiroid yang tepat.

    1. Gejala Hipertiroid

    Gejala hipertiroid bervariasi tergantung tingkat keparahannya. Namun, beberapa tanda umum yang sering muncul antara lain:

    • Penurunan berat badan drastis tanpa sebab jelas
    • Detak jantung cepat atau tidak teratur (palpitasi)
    • Berkeringat berlebihan dan intoleransi terhadap panas
    • Tremor atau tangan gemetar
    • Kecemasan dan mudah tersinggung
    • Gangguan tidur
    • Rambut rontok dan kulit menjadi tipis
    • Menstruasi tidak teratur pada wanita
    • Pembesaran kelenjar tiroid (gondok)

    2. Penyebab Hipertiroid

    Beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan hipertiroid meliputi:

    a) Penyakit Graves

    Penyebab paling umum hipertiroid, yaitu gangguan autoimun yang membuat sistem kekebalan menyerang kelenjar tiroid sehingga hormon tiroid diproduksi secara berlebihan.

    b) Nodul Tiroid

    Benjolan pada kelenjar tiroid yang dapat meningkatkan produksi hormon secara mandiri.

    c) Tiroiditis

    Peradangan pada kelenjar tiroid yang menyebabkan pelepasan hormon dalam jumlah besar ke aliran darah.

    d) Konsumsi Yodium Berlebihan

    Asupan yodium yang berlebihan, terutama dari obat atau suplemen tertentu, dapat memicu hipertiroid pada beberapa individu.

    3. Diagnosis Hipertiroid

    Untuk memastikan diagnosis hipertiroid, dokter biasanya akan melakukan:

    • Pemeriksaan fisik (detak jantung, gondok, tremor)
    • Tes darah (untuk mengukur kadar hormon T3, T4, dan TSH)
    • Tes pencitraan seperti USG atau scan tiroid jika diperlukan

    4. Penanganan Hipertiroid

    Pilihan pengobatan hipertiroid tergantung pada penyebab, usia, serta kondisi kesehatan pasien. Beberapa metode yang umum digunakan antara lain:

    a) Obat Antitiroid

    Obat seperti methimazole atau propylthiouracil digunakan untuk mengurangi produksi hormon tiroid.

    b) Terapi Yodium Radioaktif

    Yodium radioaktif menghancurkan sebagian jaringan tiroid yang terlalu aktif, sehingga produksi hormon berkurang.

    c) Operasi (Tiroidektomi)

    Dalam beberapa kasus, seluruh atau sebagian kelenjar tiroid diangkat melalui prosedur pembedahan.

    d) Beta Blocker

    Meskipun tidak mengatasi produksi hormon, obat ini membantu mengurangi gejala seperti detak jantung cepat dan tremor.

    5. Gaya Hidup dan Perawatan Mandiri

    Selain pengobatan medis, penderita hipertiroid dianjurkan untuk:

    • Menghindari makanan tinggi yodium seperti rumput laut dan garam beryodium
    • Mengelola stres dengan teknik relaksasi
    • Menerapkan pola makan sehat dan teratur
    • Istirahat yang cukup dan hindari aktivitas fisik berlebihan

    Kesimpulan

    Hipertiroid merupakan kondisi yang bisa memengaruhi berbagai aspek kesehatan tubuh. Namun, dengan diagnosis dini dan penanganan yang tepat, penderita dapat menjalani hidup dengan normal dan sehat. Konsultasikan gejala yang mencurigakan kepada dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan secepatnya.

  • Mengenal Gliserida: Apa Itu, Bahayanya, dan Cara Menjaga Kadarnya

    Mengenal Gliserida: Apa Itu, Bahayanya, dan Cara Menjaga Kadarnya

    gliserida

    Gliserida, atau lebih dikenal sebagai trigliserida, merupakan jenis lemak yang ditemukan dalam darah. Saat kita mengonsumsi makanan, terutama yang tinggi karbohidrat dan lemak, tubuh akan mengubah kelebihan energi tersebut menjadi trigliserida dan menyimpannya dalam sel lemak. Kadar trigliserida yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius. Oleh karena itu, penting untuk mengenal lebih dalam tentang gliserida dan cara menjaganya tetap dalam batas normal.

    1. Apa Itu Trigliserida?

    Trigliserida adalah bentuk utama lemak dalam tubuh dan makanan. Setelah makan, tubuh mengubah kalori yang tidak langsung digunakan menjadi trigliserida. Lemak ini kemudian disimpan dalam sel lemak dan dilepaskan saat tubuh memerlukan energi antara waktu makan.

    2. Penyebab Kadar Trigliserida Tinggi

    Beberapa faktor yang dapat menyebabkan tingginya kadar trigliserida antara lain:

    • Pola makan tinggi gula dan lemak jenuh
    • Konsumsi alkohol berlebihan
    • Kelebihan berat badan atau obesitas
    • Gaya hidup sedentari (minim aktivitas fisik)
    • Penyakit tertentu seperti diabetes tipe 2 dan gangguan tiroid
    • Faktor genetik

    3. Bahaya Trigliserida Tinggi

    Kadar trigliserida yang tinggi (hipertrigliseridemia) dapat meningkatkan risiko:

    • Penyakit jantung dan stroke
    • Peradangan pada pankreas (pankreatitis akut)
    • Sindrom metabolik, yaitu gabungan dari beberapa kondisi seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan kadar kolesterol abnormal

    4. Cara Menurunkan Kadar Trigliserida

    a) Mengatur Pola Makan

    • Kurangi konsumsi gula tambahan dan karbohidrat olahan seperti roti putih dan makanan manis.
    • Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan trans seperti gorengan dan makanan cepat saji.
    • Perbanyak konsumsi lemak sehat dari ikan berlemak (seperti salmon), kacang-kacangan, dan minyak zaitun.

    b) Menjaga Berat Badan Ideal

    Penurunan berat badan meski hanya 5–10% dari total berat tubuh bisa secara signifikan menurunkan kadar trigliserida.

    c) Rutin Berolahraga

    Aktivitas fisik setidaknya 30 menit per hari, seperti berjalan cepat, berenang, atau bersepeda, dapat membantu menurunkan kadar trigliserida.

    d) Batasi Konsumsi Alkohol

    Alkohol dapat meningkatkan produksi trigliserida di hati. Oleh karena itu, batasi atau hindari alkohol untuk menjaga kadar lemak darah tetap sehat.

    e) Konsultasi Medis

    Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat penurun lemak darah jika perubahan gaya hidup tidak cukup menurunkan kadar trigliserida.

    5. Pemeriksaan dan Batas Normal Trigliserida

    Kadar trigliserida dapat diketahui melalui tes darah puasa. Berikut adalah kategori kadar trigliserida:

    • Normal: kurang dari 150 mg/dL
    • Batas tinggi: 150–199 mg/dL
    • Tinggi: 200–499 mg/dL
    • Sangat tinggi: 500 mg/dL atau lebih

    Kesimpulan

    Menjaga kadar trigliserida dalam batas normal sangat penting untuk mencegah penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Dengan pola hidup sehat seperti diet seimbang, rutin berolahraga, dan menghindari alkohol, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Jika Anda memiliki risiko atau riwayat keluarga dengan trigliserida tinggi, jangan ragu untuk memeriksakan diri secara rutin ke dokter.

  • Hiperurisemia: Ketika Kadar Asam Urat dalam Darah Melebihi Batas Normal

    hiperurisemia

    Hiperurisemia adalah kondisi medis yang ditandai dengan tingginya kadar asam urat dalam darah. Meski sering kali tidak menunjukkan gejala, kondisi ini bisa menjadi awal dari berbagai masalah kesehatan, termasuk asam urat (gout), batu ginjal, dan gangguan ginjal lainnya. Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab, gejala, dampak, serta cara pencegahan dan penanganan hiperurisemia.

    Apa Itu Asam Urat?

    Asam urat adalah hasil akhir dari pemecahan purin, yaitu senyawa alami yang ditemukan dalam tubuh dan makanan tertentu. Normalnya, asam urat larut dalam darah dan dibuang melalui ginjal. Namun, jika produksinya berlebihan atau ekskresinya terganggu, maka asam urat akan menumpuk di dalam darah, menyebabkan hiperurisemia.

    Penyebab Hiperurisemia

    Hiperurisemia bisa disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:

    • Konsumsi makanan tinggi purin seperti jeroan, seafood, dan daging merah
    • Konsumsi alkohol berlebihan
    • Obesitas dan sindrom metabolik
    • Penyakit ginjal kronis yang mengganggu pengeluaran asam urat
    • Efek samping obat tertentu, seperti diuretik dan obat kemoterapi
    • Riwayat keluarga dengan kadar asam urat tinggi

    Gejala Hiperurisemia

    Sebagian besar kasus hiperurisemia tidak menunjukkan gejala (asimptomatik). Namun, jika kadar asam urat terus meningkat, bisa muncul gejala:

    • Nyeri sendi, terutama di jempol kaki (gejala khas gout)
    • Pembengkakan dan kemerahan di area sendi
    • Nyeri tajam yang muncul tiba-tiba, terutama di malam hari
    • Batu ginjal (jika asam urat mengendap di saluran kemih)

    Dampak Kesehatan

    Jika tidak ditangani, hiperurisemia bisa berdampak serius, seperti:

    • Gout kronis: Peradangan sendi berulang yang bisa merusak jaringan
    • Tophi: Benjolan keras akibat penumpukan kristal asam urat di bawah kulit
    • Batu ginjal: Terbentuk dari kristal asam urat yang mengendap di ginjal
    • Kerusakan ginjal: Akibat akumulasi asam urat dalam jangka panjang

    Pencegahan dan Penanganan Hiperurisemia

    a) Pola Makan Sehat

    • Kurangi konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut.
    • Hindari minuman manis dan alkohol, terutama bir.
    • Perbanyak konsumsi air putih untuk membantu mengeluarkan asam urat melalui urin.
    • Konsumsi buah dan sayuran yang tinggi serat dan rendah purin.

    b) Gaya Hidup Aktif

    • Menjaga berat badan ideal dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
    • Olahraga secara teratur minimal 30 menit setiap hari.

    c) Pengobatan Medis

    • Dokter bisa meresepkan obat penurun asam urat seperti allopurinol atau febuxostat.
    • Obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) dapat digunakan saat terjadi serangan nyeri.

    Kesimpulan

    Hiperurisemia adalah kondisi yang perlu diwaspadai karena bisa menjadi awal dari berbagai penyakit serius. Dengan mengenali penyebab dan menerapkan gaya hidup sehat, kadar asam urat dalam darah bisa dikendalikan secara efektif. Jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter bila Anda memiliki riwayat keluarga atau gejala yang mengarah ke hiperurisemia.