Wellagree

Category: Info Kesehatan

  • Toge Bisa Meningkatkan Kesuburan, Bener Gak Sih?

    Toge merupakan salah satu jenis sayuran yang telah umum digunakan oleh berbagai kalangan masyarakat, terutama di Benua Asia bagian timur. Di Indonesia, toge dibuat dari jenis kacang-kacangan seperti kacang hijau. Dalam bahasa mandiri toge disebut sebagai “douya” yang berarti kecambah kacang-kacangan. Konsumsi sayuran satu ini sangat dianjurkan, karena didalamnya sarat akan kandungan manfaat vitamin E yang penting bagi kesehatan tubuh.

    Hasil gambar untuk sayur toge manfaat

    Tahukah Anda bahwa meski sudah lama dikenal sebagai makanan untuk menambah kesuburan pria, toge alias toge juga memiliki sejumlah manfaat lain bagi kesehatan? Apa saja manfaat toge?

    Manfaat toge untuk kesehatan

    Dengan seluruh kandungan nutrisi dan zat besi di dalam toge, manfaat toge bagi kesehatan tubuh banyak sekali jumlahnya. Berikut ini beberapa manfaat toge untuk kesehatan tubuh:

    1.  Melancarkan pencernaan

    Salah satu hal yang terbaik mengenai toge adalah bahwa kecambah ini mengandung jumlah enzim yang sangat tinggi. Hal ini dapat membantu meningkatkan berbagai proses metabolisme dan reaksi kima dalam tubuh, khususnya untuk pencernaan.

    Enzim merupakan bagian penting dari proses pencernaan. Selain itu, serat-serat yang ditemukan dalam kecambah memberikan manfaat yang sangat penting untuk pencernaan. Serat yang terdapat dalam toge akan mengangkat kotoran, sehingga lebih mudah untuk melalui pencernaan. Selanjutnya, serat makanan merangsang asam lambung yang membantu enzim untuk mencerna makanan secara efektif dan efisien.

    Toge juga adalah makanan yang bagus untuk menghilangkan sembelit dan diare.

    2. Meningkatkan metabolisme

    Seperti yang telah disebutkan, toge kaya akan enzim yang biasanya tidak tersedia melalui makanan. Masuknya enzim dapat berdampak serius bagi metabolisme tubuh. Di luar itu, kecambah juga mengandung banyak protein yang merupakan bagian penting dari makanan yang memungkinkan kita untuk melakukan seluruh fungsi kimia dalam tubuh. Protein diperlukan untuk hampir seluruh proses tubuh, khususnya penciptaan dan pemeliharaan sel, perbaikan organ, regenerasi kulit, pertumbuhan tulang, perkembangan otot, dan sejumlah aspek lain yang sangat penting untuk kesehatan. Ini berarti toge merupakan cara yang sehat dan lezat untuk meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan untuk perkembangan tubuh.

    Kandungan nutrisi yang tinggi juga menjawab mengapa toge sangat dianjurkan untuk vegetarian dan vegan, karena toge dapat mengganti kandungan protein seperti yang dimiliki oleh daging.

    3. Meningkatkan sirkulasi darah dan memulihkan anemia

    Anemia adalah istilah teknis untuk kekurangan zat besi. Jika Anda kekurangan zat besi, jumlah sel darah merah menurun, karena zat besi merupakan bagian penting dari produksi sel darah merah. Hal ini dapat mengakibatkan kelelahan, kurang konsentrasi, mual, pusing dan gangguan pada perut. Dengan mempertahankan jumlah sel darah merah yang tepat, Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan oksigenasi sistem organ dan sel-sel untuk mengoptimalkan kinerja mereka.

    4. Menurunkan berat badan

    toge adalah salah satu makanan yang sangat tinggi nutrisi tetapi rendah kalori. Ini berarti bahwa Anda dapat mengonsumsi toge tanpa khawatir untuk mengorbankan diet Anda. Selain itu, serat dalam toge dapat membantu untuk membuat Anda merasa kenyang karena toge menghambat pelepasan ghrelin, yaitu hormon lapar yang memberikan tanda pada pikiran kita untuk makan sesuatu. Hal ini dapat mengurangi makan berlebihan dan ngemil, yang merupakan dua masalah terbesar bagi seseorang yang menderita masalah obesitas.

    5. Menjaga kesehatan jantung dan mencegah stroke

    toge adalah sumber asam lemak omega-3. Meskipun secara teknis hal ini merupakan bentuk kolesterol, namun mereka dianggap sebagai kolesterol baik dan dapat mengurangi jumlah kolesterol berbahaya dalam pembuluh darah dan arteri. Asam lemak omega-3 ini juga merupakan anti-inflamasi alami, sehingga mereka dapat mengurang stres pada sistem kardiovaskular Anda.

    Kandungan kalium toge juga membantu mengurangi tekanan darah, karena kalium adalah agen pelebar pembuluh darah (vasodilator) dan dapat melepasakn ketegangan di arteri pembuluh darah. Hal ini akan meningkatkan sirkulasi dan oksigenasi, sekaligus mengurangi pembekuan dan menurunkan risiko penyempitan dan pengerasan pembuluh darah arteri (aterosklerosis), serangan jantung, dan stroke.

    6. Meningkatkan sistem imun

    Ada beberapa faktor yang membuat toge menjadi booster yang kuat bagi kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dapat membuat toge menjadi stimulan yang baik untuk sel-sel darah putih dalam tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit. Selain itu, kandungan vitamin A dalam toge dapat berkembang 10 kali seiring berkembangnya toge. Vitamin A memiliki sejumlah sifat antioksidan yang merupakan sumber kekuatan sistem kekebalan tubuh.

    7. Menyehatkan dan menumbuhkan rambut

    toge mengandung banyak vitamin C, yang dapat meningkatkan pertumbuhan pada rambut. Mereka dapat menghancurkan radikal bebas dalam tubuh yang membuat rambut lemah, tipis, dan rapuh. Selain itu toge juga dapat mencegah berbagai gangguan rambut.

    Selenium dalam toge juga dapat membantu membunuh jamur yang membuat kulit kepala menjadi kering, menghilangkan ketombe serta kotoran, dan mendorong pertumbuhan rambut baru. Hal ini juga dapat membantu mengurangi gatal di kepala akibat jamur.

    Mengonsumsi toge  secara teratur dapat membuat rambut lebih bersinar, elastis dan  berkilau. Karena toge mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk nutrisi folikel rambut. Hal ini dapat memerangi rambut kering dan rapuh. toge juga dapat mencegah rambut kusam dan tak bernyawa.

    8. Mencegah kanker

    Aktivitas antioksidan dari senyawa organik yang ditemukan dalam toge membuat agen anti-kanker yang sangt baik untuk Anda. Vitamin C, A, serta asam amino dan protein (termasuk sejumlah besar enzim) juga berdampak pada kandungan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah produk hasil metabolisme sel yang berbahaya bagi kesehatan, yang dapat menyebabkan sel-sel bermutasi menjadi sel kanker. Mereka juga bertanggung jawab untuk beberapa penyakit seperti jantung, penuaan dini, penurunan fungsi kognitif dan berbagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan usia. toge dapat menetralkan efek ini, sehingga dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena kanker.

    Manfaat toge untuk kesuburan

    Sama halnya dengan kesehatan, toge juga sangat bermanfaat terhadap kesuburan pria dan wanita. Berikut manfaat toge untuk kesuburan:

    1. Meningkatkan kualitas sperma

    toge memiliki kapasitas untuk meningkatkan kesuburan. Jika mengonsumsinya secara teratur, toge akan meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alfa dapat membantu untuk kesuburan pria. Vitamin E merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas. Dengan mengonsumsi toge, vitamin E akan menjaga sel-sel telur atau mungkin sperma dari berbagai kerusakan dari serangan radikal bebas.

    2. Mencegah gangguan menstruasi dan menopause

    Kandungan toge dapat dengan mudah meningkatkan aliran darah untuk menghindari dan menetralkan faktor yang dapat memunculkan penyakit. Sering mengonsumsi kecambah dapat menghindari masalah pada menstruasi dan gangguan dari panas yang dirasakan di masa pra-menopause.

    Itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan jika mengonsumsi toge. Semoga bermanfaat ya!

     

     

    Sumber :

    • hellosehat.com
    • manfaat.co.id

  • Penampilan Kuku dapat Menjadi Indikator Kesehatan Tubuh Anda!

    Anda gemar merawat kuku? Ini mungkin kebiasaan yang baik untuk membuat kuku Anda terlihat cantik dan menarik. Namun jangan salah, kuku yang cantik belum tentu dapat menutupi tanda-tanda gangguan kesehatan pada tubuh Anda. Selain untuk kecantikan, ternyata kuku juga dapat menjadi indikator kesehatan tubuh Anda.

    Gambar terkait
    Kuku jari

    Di bawah ini adalah kompilasi 12 penampilan kuku jari dan hubungannya dengan kesehatan Anda.

    1. Kuku kuning

    Kuku kuning umum disebabkan oleh faktor penuaan dan penggunaan kuteks yang rutin. Merokok juga meninggalkan noda kekuningan pada permukaan kuku jari Anda.

    Jika kuku jari Anda tebal, rapuh, dan berwarna kekuningan, penyebab utamanya adalah infeksi jamur.

    Sangat jarang, kuku kuning merupakan indikasi dari penyakit tiroid, diabetes, psoriasis, atau masalah pernapasan (bronkitis kronis atau sinusitis).

    2. Kuku kering, pecah-pecah, atau rapuh

    Kuku lembek dan rapuh adalah efek dari lempeng kuku yang kering akibat berenang, penggunaan aseton yang rutin, atau berada di lingkungan rumah yang kering. Kuku rapuh juga mungkin diakibatkan oleh kekurangan asupan vitamin A, B, dan C.

    Penyebab lainnya adalah paparan terhadap zat-zat kimia dalam produk pembersih (cuci baju atau cuci piring tanpa sarung tangan) atau penuaan. Untuk mengatasinya, aplikasikan krim pelembap tangan. Walaupun teksturnya keras, kuku adalah organ tubuh yang mudah menyerap cairan, layaknya kulit. Gunakan produk pelembap tangan yang mengandung hyaluronic acid, glycerin atau Shea butter. Atau, konsumsi pil biotin, suplemen non-resep yang menunjang pertumbuhan kuku sehat.

    Namun, jika masalah ini tidak kunjung hilang, konsultasikan dengan dokter Anda. Terkadang, kuku kering dan mudah rapuh adalah salah satu efek samping dari hipotiroidisme.

    3. Clubbing

    Kuku clubbing adalah kondisi di mana jaringan di bawah kuku menebal dan ujung jari membulat dan membengkak. Ujung kuku bertumbuh ke arah dalam mengikuti bentuk ujung jari.

    Clubbing diduga sebagai hasil dari peningkatan aliran darah ke ujung jari, merupakan kondisi turunan dan tidak berbahaya. Namun jika Anda tiba-tiba menyadari adanya kelainan ini, clubbing bisa jadi tanda kurangnya kadar oksigen dalam darah dan berhubungan dengan penyakit paru-paru, sirosis, atau kanker.

    Clubbing juga bisa menunjukkan tanda dan gejala dari penyakit hati, jantung, ginjal, atau AIDS. Jika Anda menyadari kondisi ini pada kuku Anda, konsultasikan dengan dokter.

    4. Bercak putih

    Bercak atau noda putih yang timbul di permukaan kuku umumnya merupakan reaksi trauma ringan, bukan karena defisiensi kalsium seperti yang banyak diberitakan.

    Ini bukan kondisi medis yang mengkhawatirkan dan akan hilang dengan sendirinya. Namun jika bercak putih tidak kunjung hilang, mungkin infeksi jamur penyebabnya.

    5. Garis putih horizontal (Beau’s lines)

    Garis-garis horizontal di permukaan kuku bisa jadi diakibatkan oleh trauma atau penyakit yang diikuti oleh demam tinggi, misalnya scarlet fever atau pneumonia.

    Kondisi ini terjadi akibat sistem respon yang menunda pertumbuhan kuku karena tubuh lebih memprioritaskan proses pemulihan terhadap masalah lain yang mungkin diidap oleh tubuh Anda.

    Garis-garis putih horizontal ini juga bisa disebabkan oleh psoriaris, diabetes yang tidak dikontrol, masalah sirkulasi darah, defisiensi zat besi parah, atau reaksi terhadap obat-obatan tertentu (seperti kemoterapi). Garis-garis horizontal namun berwarna, disebut Meel’s lines, adalah tanda dan gejala dari keracunan arsenik, penyakit Hodgkin, malaria, lepra/kusta, atau keracunan karbon monoksida.

    6. Garis vertikal

    Garis-garis vertikal adalah tanda alami dari penuaan. Garis-garis ini akan semakin jelas terlihat seiring bertambahnya usia dan bukan termasuk kondisi medis yang perlu dikhawatirkan.

    Pada kasus tertentu, garis vertikal di kuku mungkin diakibatkan oleh defisiensi B12 dan magnesium.

    7. Kuku sendok (Koilonychia)

    Jika kuku jari Anda terlihat seperti sendok, lempeng permukaan kuku menjorok ke dalam dan ujung-ujungnya bertumbuh ke arah luar, mungkin Anda memiliki anemia tipe defisiensi zat besi, hemokromatosis (penyerapan zat besi berlebih), penyakit jantung, lupus, penyakit Raynaud, atau hipotiroidisme.

    8. Kuku berlubang atau berlekuk

    Lubang-lubang kecil atau lekukan tidak rata di permukaan kuku bisa menjadi tanda dari psoriasis, eksim, sindrom Reiter, alopecia areata, atau artritis reaktif.

    9. Kuku jempol kaki tebal dan bertumbuh seperti cakar

    Terkadang, kuku jempol kaki bisa bertumbuh dengan sangat cepat hingga menebal di ujungnya, dan terlihat seperti cakar. Kuku seperti ini sulit untuk dipotong dengan gunting kuku biasa.

    Kondisi ini disebut onychogryphosis, umum dijumpai pada kaum lansia atau sebagai reaksi dari tekanan jangka panjang pada kuku kaki.

    10. Kuku menghitam

    Kuku yang terlihat menghitam karena ada darah di kulit di bawahnya, memang biasanya merupakan luka alias trauma yang diakibatkan cedera. Namun jika warna hitam tersebut bukan berasal dari kulit di bawah kuku, melainkan langsung di permukaan kuku itu sendiri, dan diikuti oleh pertumbuhan kuku yang menyakitkan, ini bisa jadi merupakan tanda dari melanoma, kanker kulit yang paling mematikan. Segera konsultasikan dengan dokter jika Anda menemui masalah ini

    Umumnya, melanoma subungual hanya mempengaruhi satu kuku. Selain itu, melanoma juga menyebabkan garis-garis hitam tersebut berubah (misalnya, menghitam atau semakin lebar) dan pigmentasi ini juga bisa memengaruhi kulit jari di sekitar kuku tersebut.

    11. Kuku putih dan kecokelatan

    Kuku yang setengah putih dan setengah cokelat (cokelat di ujung-ujung jari) bisa menjadi tanda dari gagal ginjal. Dokter belum bisa mengetahui pasti hubungan antar keduanya, namun salah satu teorinya, gagal ginjal menyebabkan perubahan kimiawi dalam darah yang mendorong melanin dilepaskan ke dasar kuku. Ada juga kemungkinan lain bahwa gagal ginjal menyebabkan peningkatan jumlah pembuluh darah kecil di kuku.

    Diperkirakan hingga 40% dari penderita ginjal memiliki kondisi kuku “setengah-setengah” ini. Kondisi kuku yang sama juga ditunjukkan oleh penderita AIDS dan penderita kanker yang menjalankan kemoterapi.

    12. Kuku putih

    Jika permukaan kuku Anda berwarna putih dan bukan diakibatkan oleh kuku yang terlepas dari alasnya, kemungkinan kondisi ini disebabkan oleh infeksi jamur atau tanda dari kurangnya asupan darah ke ujung-ujung jari, alias Terry’s nails.

    Terry’s nails adalah kondisi kuku yang berwarna putih susu dengan ujung berwarna kemerahan atau gelap, sebagai akibat dari sirosis hati, gagal jantung, hati, atau ginjal, diabetes, anemia tipe defisiensi zat besi, reaksi kemoterapi, hipertiroidisme, atau malnutrisi.

    John Knox, dokter dari Swedish Medical Center di Seattle. mengatakan Kuku adalah indikator yang unik karena memiliki transparansi parsial. Kuku bahkan dapat memberitahu berapa lama Anda sakit, karena kuku jari tangan membutuhkan enam bulan untuk tumbuh, dan kuku jempol kaki memnutuhkan waktu satu tahun penuh.

    Penting bagi Anda untuk memperhatikan kesehatan kuku Anda, tetapi Knox juga mencatat bahwa tidak selamanya masalah yang ada di kuku merupakan indikasi dari gangguan kesehatan tubuh. Bisa jadi ada beberapa masalah kuku memiliki penjelasan sederhana: “Gizi Buruk akan menyebabkan kuku rapuh, begitu pula dengan penuaan, mencuci tangan berlebihan, dan beberapa hal lainnya.”

    Bagaimana dengan kuku Anda?

     

     

    Sumber :

    • lifestyle.kompas.com
    • hellosehat.com

  • Fakta Manfaat Kacang Panjang Bagi Kesehatan

    Kacang panjang memiliki banyak manfaat yang berguna bagi tubuh dan kesehatan kita, namun kacang panjang juga memiliki efek samping yang cukup berbahaya jika dikonsumsi berlebih. Rasanya yang enak saat diolah menjadi beragam sayur atau makanan lain membuat kacang panjang menjadi populer dan banyak diminati.

    Nah, di bawah ini sudah kami susun berbagai manfaat dan khasiat kacang panjang hijau untuk kesehatan. Silahkan disimak dengan baik-baik manfaatnya :

    1. Meringankan nyeri haid

    Dalam sebuah percobaan klinis, dilansir dari Best Health Magazine, perempuan yang mengonsumsi dosis tinggi zat mangan dari menu makannya mengalami perbaikan dalam frekuensi dan tingkat keparahan kram perut serta suasana hati yang lebih membaik, ketimbang kelompok yang makan sedikit mangan.

    2. Kulit sehat dan cerah

    Studi menunjukkan bahwa konsumsi vitamin C dalam dosis tinggi mengurangi munculnya keriput, menyembuhkan kulit kering dan kemerahan, serta memperlambat proses penuaan. Ini karena vitamin C bekerja mempercepat proses penyembuhan dalam tubuh, yang penting tak hanya untuk kulit namun juga untuk kekuatan otot, ligamen, pembuluh darah, dan urat.

    Menu makan yang kaya vitamin C juga membantu mencegah perkembangan kanker kulit.

    3. Baik untuk kesehatan jantung

    Serat larut yang ditemukan dalam kacang panjang dapat membantu menekan jumlah kolesterol jahat LDL. Plus, manfaat kacang panjang terbukti mengurangi peradangan dan tensi darah — yang juga baik untuk kesehatan jantung. Satu porsi kacang panjang (100 gram) mencukupi kebutuhan serat harian Anda hingga 12 persen.

    4. Mencegah kanker

    Kacang panjag mengandung sederet antioksidan nabati, termasuk flavonoid, dan riboflavin. Sebuah studi dari sampel sel kanker payudara dan kanker usus (kolorektal) sel manusia dari Deakin University di Australia menunjukkan efek sinergis antara dua senyawa tersebut dalam mengurangi pertumbuhan sel kanker tersebut.

    Di samping itu, kacang panjang mengandung tinggi asam folat. Defisiensi asam folat telah dilaporkan risiko kanker usus besar, payudara, serviks, paru-paru, dan kanker otak. Bukti-bukti menunjukkan bahwa asupan makanan yang kaya folat mampu mencegah perkembangan kanker. Asupan 900 mcg asam folat setiap hari dilaporkan menurunkan risiko kanker usus hingga 30 persen.

    5. Menangkal radikal bebas

    Vitamin C adalah antioksidan yang mencegah kerusakan akibat radikal bebas, polusi, dan bahan kimia beracun. Penumpukan radikal bebas menyebabkan sejumlah penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan arthritis. Peradangan sendi yang tidak diobati dapat berujung pada komplikasi asam urat.

    Ini membuat manfaat kacang panjang juga baik untuk menurunkan risiko asam urat. Asam urat yang tinggi dalam tubuh membentuk pengkristalan pada sendi, yang umumnya menyerang jempol kaki. Orang-orang yang mencukupi asupan vitamin C hingga 1000-1499 mg dilaporkan mengalami penurunan risiko asam urat hingga 31 persen.

    6. Membesarkan payudara

    Sebuah penelitian dari Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada melaporkan adanya manfaat kacang panjang untuk memperbesar payudara. Ini diduga karena kacang panjang mengandung fitoestrogen, senyawa estrogen alami yang terdapat pada tanaman. Senyawa fitoestrogen lainnya termasuk flavonoid dan isoflavon.

    Berdasarkan temuan peneliti, kehadiran fitoestrogen dalam kacang panjang dapat memicu pertumbuhan sel epitel dalam payudara saat menempel di reseptor estrogen, yang akhirnya memicu perkembangan ukuran payudara. Namun, sifat penelitian ini masih terbatas pada uji sampel jaringan sel epitel yang dipengaruhi oleh ekstrak kacang panjang di laboratorium yang terkontrol ketat.

    7. Menurunkan kadar glukosa

    Sebuah penelitian lain yang menguji ekstrak kacang panjang menemukan bahwa sayuran hijau kurus panjang ini mengandung sifat antihiperglikemik dan analgesik — mengurangi rasa sakit dengan menurunkan sensitivitas tubuh terhadap stimulan. Uji tes toleransi glukosa secara oral menunjukkan adanya efek pengurangan kadar glukosa darah. Akan tetapi, penelitian ini masih terbatas pada percobaan tikus lab, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk dibuktikan manfaat kacang panjang yang sama pada manusia.

    8. Mencegah cacat tabung saraf bayi

    Cacat fisik lahir dan malformasi jantung pada anak adalah hasil dari defisiensi folat. Asupan cukup dari asam folat dalam menu makan Anda selama masa subur dan kehamilan dapat mencegah risiko cacat tabung lahir seperti spina bifida dan anencephaly pada bayi baru lahir. Folat sangat penting untuk replikasi DNA dan pertumbuhan sel janin. Makanan kaya akan folat dapat mengurangi kemungkinan cacat tabung saraf hingga 26 persen.

    Demikianlah manfaat kacang panjang bagi kesehatan. Lumayan banyak bukan? Semoga bermanfaat ya sahabat!

     

     

    Sumber :

    • jagad.id
    • khasiat.co.id
    • hellosehat.com

  • Penyakit Ini Paling Banyak Terjadi di Bali

    Penyakit jantung/ilustrasi

    Foto: Wikipedia
    Penyakit yang paling banyak terjadi di Bali adalah penyakit jantung.

    Bali menjadi pusat liburan yang menarik wisatawan dalam maupun luar negeri. Karena gaya hidup di Bali cenderung bebas tidak seperti kota lainnya di Indonesia. Namun, gaya hidup tersebut justru memicu timbulnya beragam penyakit yang mengerikan. Apa sajakah jenis penyakit tersebut?

    Menurut General Manager Business Development BIMC Siloam Hospitals Group Bali, Putu Deddy Suhartawan, penyakit yang paling banyak terjadi di Bali adalah penyakit jantung. Hal ini jelas terjadi karena faktor risiko gaya hidup di Bali. Yaitu makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti daging babi, juga makanan bersantan.

    Selain itu, warga Bali atapun para turis juga senang mengonsumsi minuman keras yang mempercepat metabolisme dan peredaran darah. Karena itu penyakit jantung paling banyak terjadi di sana. Karena itulah, layanan untuk penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular) diberbagai rumah sakit di Bali cukup laris. Salah satunya tentu di Siloam Hospital Bali.

    Layanan ini merupakan pusat unggulan rumah sakit yang terletak di Jalan Sunset Road, Kuta, Bali. Pusat unggulan jantung ini merupakan pusat layanan jantung komprehensif mulai dari layanan pencegahan, pengobatan, diagnostik, operasi dan rehabilitasi.

    “Kami memiliki layanan kateterisasi jantung (kateterisasi jantung adalah istilah umum yang digunakan untuk rangkaian prosedur pencitraan untuk memasukkan kateter ke dalam bilik atau pembuluh darah jantung) yang sudah tercover BPJS,” ujarnya kepada Republika.co.id di Bali belum lama ini.

    Dengan melibatkan tim dokter multidisiplin dari berbagai sub-spesialis jantung, didukung oleh fasilitas alat mulai dari konvensional hingga minimal invasif. Hingga kini tercatat kurang lebih 800 pasien dari seluruh Bali dengan berbagai kasus penyakit jantung telah dilaani oleh Siloam Hospital Bali.

    Selain penyakit jantung, Siloam Hospital Bali memiliki beberapa pusat unggulan lain seperti ortopedi, gawat darurat, urologi dan saraf. Untuk masalah ginjal salah satunya, mereka miliki Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy (ESWL).

    “Ini adalah tindakan memecah batu yang ditembakkan dari luar tubuh dengan menggunakan radiofrekuensi (gelombang kejut) yang dapat memecahkan batu menjadi pecahan yang halus, sehingga pecahan tersebut dapat keluar bersama dengan air seni,” jelas Putu.

    Metode ini hanya memerlukan waktu 45 menit tanpa rasa sakit atau minimal invasif (rasa nyeri yang tidak begitu berat). “Satu jam saja sudah selesai, tidak seperti dulu harus di insisi kemudian operasi rawat inap dua tiga hari, sekarang punya alat yang seperti itu,” tambahnya.

    Mereka juga mengunggulkan layanan bedah tulang atau orthopedi. Mereka sudah bisa melakukan layanan seperti di Thailand yaitu penggantian pinggang, begitu juga rehablitiasi medis.

    Bukan hanya itu, mereka juga menangani berbagai macam pelayanan klinis yang komprehensif. Menurutnya, mereka terus mengikuti perkembangan teknologi dalam hal layanan. Karena dunia medis ini dinamis, begitu juga dokter-dokter kita mengikuti training-training.

    Sehingga mereka terupdate dengan hal-hal baru kemudian berkembang. Seperti hal yang terbaru Japanese Encephalitis (JE) adalah penyakit radang otak disebabkan oleh virus Japanese Ensefalitis termasuk family Flavivirus dan merupakan masalah kesehatan masyarakat di Asia termasuk di Indonesia.

    Rumah sakit ini telah terakreditasi Joint Commission Inteernational (JCI) pada 6 September 2017 dan terkareditasi Komisi Akreditasi Rumah Sakit (KARS) dengan predikat PARIPURNA pada 8 Februari 2018.

    baca juga : kenali tanda serangan jantung satu bulan lebih awal

     

     

    Sumber : Republika

  • Manfaat Daun Pepaya Jika Anda Mengonsumsinya

    Pepaya yang asli dari Meksiko ini, adalah salah satu buah yang mudah dijumpai dimanapun seperti di pasar tradisional maupun supermarket. Penggemar buah dengan nama lain Carica papaya satu ini pun juga banyak dari berbagai kalangan, karena rasa dari buah pepaya yang manis dan juga teksturnya yang lembut tidak membuat gigimu harus mengunyahnya terlalu lama.

    Hasil gambar untuk manfaat sayur daun pepaya

    Pohon pepaya sendiri biasanya bisa mencapai 2-3 meter bahkan lebih pada usia pohon pepaya yang sudah tua. Selain buahnya yang terkenal nikmat apalagi dalam keadaan dingin, daun pepaya juga menyimpan kasiat yang tidak kalah bermanfaatnya bila dikonsumsi.

    Hanya saja, dalam mengkonsumsinya bisa melalui berbagai cara sesuai dengan kebutuhan penyembuhan atau sebagai penjaga nutrisi yang baik bagi tubuh. Sayangnya, banyak yang lebih dulu ogah mengkonsumsi daun pepaya karena rasa daunnya yang terkenal pahit jika dijadikan sebagai olahan jamu atau ketika salah cara pengolahannya.

    Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan

    Dengan kandungan zatnya yang begitu banyak, berikut manfaat daun pepaya yang baik untuk  pencegahan pengakit hingga pengobatan.

    1. Sebagai penambah nafsu makan 

    Bagi anak yang susah makan dapat diatasi dengan ramuan daun pepaya. Tumbuk daun pepaya kemudian disaring, ambil airnya. Air inilah yang dapat digunakan sebagai obat penambah nafsu makan.

    2. Melancarkan ASI 

    Bagi ibu yang sedang menyusui, daun pepaya dapat melancarkan ASI. Caranya adalah menggunakan lima lembar daun pepaya yang diletakkan di atas api hingga layu, kemudian tempelkan pada bagian payudara, kecuali pada puting saat masih hangat.

    3. Memperkuat tulang dan gigi 

    Dengan kandungan alami yang dimiliki oleh daun pepaya, dapat memperkuat tulang dan gigi. Konsumsilah sayur daun pepaya yang dapat disajikan dengan berbagai sajian.

    4. Mengobati nyeri haid

    Sebagian perempuan mengalami nyeri perut saat dan menjelang haid. Kandungan daun pepaya dapat meredakannya. Gunakan satu lembar daun pepaya mentah, air, asam jawa, dan garam, rebus hingga matang. Minumlah air rebusan tersebut.

    5. Menghilangkan jerawat

    Tumbuk dua lembar daun pepaya tua yang sudah di jemur sebelumnya. Campurakan air hangat pada tumbukan tersebut, kemudian oleskan pada muka yang berjerawat selama kurang lebih 20-30 menit. Kemudian bilas dengan air bersih.

    6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

    Daun pepaya bergizi karena mengandung nutrisi yang kuat dan penting yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membentengi tubuh terhadap penyakit, kuman, dan infeksi. Daun pepaya menjaga penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

    7. Mengatasi tekanan darah tinggi 

    Sebagai penurun darah tinggi dapat digunakan rebusan lima lembar daun pepaya dengan setengah liter air. Minum air rebusan tersebut dengan menambahkan gula tau madu sebagai pemanis.

    8. Mencegah penyakit kanker 

    Pada batang daun pepaya mengandung getah putih seperti susu (white milky latex). Liquid inilah yang yang berpeluang dikembangkan sebagai zat antikanker. Hasil penelitian ini dikutip oleh Journal Society of Biology. Getah ini pun secara otomatis akan ikut terkonsumsi ketika memakan daun pepaya dalam bentuk apa pun.

    9. Membantu pertumbuhan rambut

    Daun pepaya mengandung banyak phytochemical yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut; itu mencegah masalah rambut seperti kulit kepala gatal, kebotakan, penipisan rambut dan rambut patah.

    10. Melawan diabetes

    Daun pepaya efektif dalam meningkatkan sensitivitas glukosa; mengurangi kadar gula yang tinggi dan mengurangi biomarker yang berhubungan dengan diabetes tipe II.

    Tips Menghilangkan Rasa Pahit Daun Pepaya

    Masih banyak orang yang memang tidak menyukai dengan rasa pahit daun pepaya, namun dengan tips berikut ini manfaat daun pepaya dapat diperoleh dengan menghilangkan rasa pahit yang terkandung pada daun pepaya. Daun pepaya yang sudah dibersihkan direbus dengan beberapa lembar daun jambu biji, kemudian setelah direbus dapat dibilas denga air dan diolah sesuai resep. Dengan cari lain yang lebih simpel, dapat direbus saja dengan garam sampai layu dan kemudian di bilas lagi dengan air dan rebus lagi sampai matang untuk dapat diolah untuk berbagai masakan.

    Mudah bukan tipsnya? Jadi jangan takut untuk mengkonsumsi daun pepaya. Selamat mencoba.

    Semoga bermanfaat!

     

     

     

    Sumber :

    • doktersehat.com
    • idntimes.com
    • manfaat.co.id

  • Ternyata Biji Wijen yang Kecil Memiliki Manfaat yang Banyak

    Biji Wijen merupakan salah satu jenis bahan campuran yang biasa digunakan pada makanan, yang berbentuk seperti biji-bijian kecil. Biasanya, kita dapat menemukan wijen pada berbagai macam makanan, seperti kue, roti, onde-onde dan masih banyak lagi.

    Wijen memiliki ukuran yang sangat kecil, jauh lebih kecil dari jenis biji-bijian lainnya. Namun demikian, dengan ukuran yang sangat kecil ini, wijen dapat memiliki banyak manfaat bagi kita semua.

    1. Menurunkan tekanan darah tinggi

    Ilustrasi hipertensi.Ilustrasi hipertensi. (Foto:rawpixel via Pixabay)
    Minyak alami pada biji wijen telah lama diketahui memiliki fungsi untuk mengurangi ketegangan pada otot di sistim kardiovascular. Selain itu, wijen juga kaya akan kandungan magnesium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

    2. Meningkatkan kesehatan tulang

    Tulang yang sehatTulang yang sehat. (Foto:Thinkstock)

     

    Wijen memiliki kandungan mineral yang baik bagi kesehatan tulang. Ya, berbagai mineral seperti zinc, kalsium, dan fosfor yang ada di dalam biji wijen ini berperan untuk membentuk jaringan tulang baru dan memperkuat tulang, sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit seperti osteoporosis.

    3. Melancarkan pencernaan

    Melancarkan sistem pencernaanMelancarkan sistem pencernaan (Foto:Pixabay)
    Di balik bentuknya yang mungil, biji wijen ternyata kaya akan serat, lho. Karenanya, mengkonsumsi jenis biji-bijian ini dapat membantu meningkatkan gerakan peristaltik pada usus, sehingga proses mencerna makanan menjadi lebih lancar. Dengan begitu, berbagai masalah pencernaan seperti diare atau konstipasi dapat dicegah dengan menyantap biji wijen secara rutin.

    4. Melindungi dari radiasi

    Ilustrasi kanker payudaraIlustrasi kanker payudara. (Foto:Pexels)
    Salah satu manfaat yang cukup besar dari biji wijen adalah melindungi tubuh kita dari radiasi. Komponen sesamol yang dimiliki oleh biji wijen memiliki fungsi untuk melindungi DNA dari bahaya radiasi yang ada di sekitar kita. Dengan adanya perlindungan terhadap DNA, kita akan terhindar dari penyakit kanker yang disebabkan karena adanya mutasi sel tubuh.

    5. Meningkatkan kesehatan mulut

    Ilustrasi mulut keringIlustrasi mulut kering (Foto:Thinkstock)
    Proses mengunyah biji wijen ternyata memiliki pengaruh dalam meningkatkan kesehatan mulut, lho. Kandungan minyak pada biji wijen dapat berperan sebagai antibakterial yang ampuh dalam membasmi bakteri di dalam mulut. Selain itu, minyak pada biji wijen juga efektif dalam mengurangi kehadiran bakteri Streptococcus yang dapat menyebabkan gigi berlubang.

    6. Perawatan kulit dan rambut

    Rambut sehatRambut sehat. (Foto:Thinkstock)
    Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, biji wijen kaya akan mineral zinc. Jenis mineral ini berperan penting dalam pembentukan kolagen kulit yang dapat memperkuat jaringan kulit dan rambut. Bahkan, minyak biji wijen dapat mengurangi dan menyamarkan tanda-tanda penuaan dini pada kulit, seperti garis atau flek hitam di wajah.

    7. Meningkatkan fungsi metabolisme

    Meningkatkan metabolismeMeningkatkan metabolisme (Foto:Thinkstock)
    Biji wijen mengandung kadar protein tinggi, dan akan diserap oleh tubuh lalu didistribusikan ke bagian-bagian tubuh yang membutuhkan kandungan protein. Protein tersebut nantinya akan berperan untuk meningkatkan energi, pertumbuhan sel tubuh yang sehat, hingga meningkatkan fungsi metabolisme. Itulah 7 manfaat dan khasiat biji wijen untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat.
    –
    –
    –
    Sumber :
    • kumparan
    • vebma

  • Kandungan Gizi Ikan Laut Lebih Baik Dibanding Ikan Tawar. Apa Benar?

    Ikan sendiri baik yang berasal dari air tawar maupun air laut memiliki posisi penting sebagai sumber makanan sekaligus menunjang kesehatan tubuh. Daging ikan kaya akan asam lemak omega-3, protein, selenium, dan vitamin D. Kelebihan ikan lainnya adalah hanya sedikit mengandung lemak jenuh.

    Meskipun sama-sama dianggap memiliki kandungan gizi yang sangat baik bagi kesehatan kita, pakar kesehatan menyebutkan jika ada perbedaan kandungan gizi pada ikan air laut dan ikan air tawar. Sebenarnya, ikan jenis manakah yang memiliki kandungan gizi lebih baik?

    “Lebih bagus air laut. Ikan laut dalam terutama, kandungan DHA dan EPA-nya sangat tinggi yang berguna untuk perkembangan janin dan juga otak,” kata Prof Ir Ahmad Sulaeman, PhD di sela-sela ‘Jelajah Gizi Bersama Sari Husada’ di Minahasa, Sulawesi Utara, baru-baru ini.

    Ikan air laut memiliki kandungan yang kaya akan omega 3 dibandingkan dengan air tawar. Kandungan omega yang tinggi dapat membuat anak yang mengonsumsinya menjadi lebih cerdas.

    Nutrisi agar membuat anak lebih cerdas yakni khususnya dengan kandungan yang tinggi omega 3. Ini terkandung dalam ikan air laut yang dalam, seperti salmon, makarel, sarden dan lainnya.

    Hasil gambar untuk ikan laut dan tawar

    Professor. Ir. Ahmad Sulaeman, PhD, menyebutkan jika meskipun memiliki kandungan gizi yang tinggi, ikan air tawar jelas masih kalah jika dibandingkan dengan ikan laut. Ikan laut memiliki kelebihan berupa kandungan DHA dan EPA yang sangat tinggi sehingga akan sangat baik bagi perrkembangan otak dan juga perkembangan janin bagi ibu hamil. Beliau pun memberikan contoh pada dua jenis ikan laut yakni ikan tuna dan ikan cakalang yang memang memiliki kandungan DHA dan EPA yang jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan ikan-ikan air tawar. Kandungan DHA dan EPA, yang termasuk dalam asam lemak esensial ini, cukup banyak ditemukan dengan kadar yang tinggi pada ikan laut karena ikan-ikan membutuhkan adanya asam lemak tersebut agar mampu bertahan pada suhu air laut dalam.

    Selain memilliki asam lemak esensial dengan kadar yang tinggi, sebagian ikan laut juga memiliki kadar kolesterol yang cenderung rendah. Professor Ahmad pun memberikan contoh pada ikan cakalang yang memang memiliki kadar kolesterol yang rendah, memiliki daging yang mudah dicerna, dan memiliki nutrisi lain yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Selain itu, banyak pula ikan-ikan laut lainnya yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6 yang sangat baik bagi tubuh.

    Apakah hal ini berarti kita lebih baik memilih ikan laut daripada memilih ikan air tawar sebagai lauk makanan kita? Professor Ahmad tidak berpikir demikian. Meskipun memiliki kadar gizi lebih tinggi, kita sebaiknya tetap memvariasikan asupan ikan dalam makanan sehari-hari. Ikan air tawar juga menawarkan banyak kandungan gizi yang baik bagi kesehatan tubuh. Sebagai contoh, ikan gabus atau belut dikenal kaya akan kandungan globulin yang bisa membantu tubuh dalam membentuk antibodi.

     

     

     

    Sumber :

    • health.detik.com
    • doktersehat.com
    • alodokter.com

  • 10 Keuntungan Mengonsumsi Sayuran Jamur

    Jamur tak hanya dikenal lezat, namun juga bermanfaat bagi kesehatan. Ketahui kandungan nutrisi jamur lebih jauh, untuk mengambil manfaat jamur yang dapat menekan risiko penyakit berbahaya.

    Hasil gambar untuk jamur sayur
    Sayur jamur

    Jamur kancing, shiitake, enoki, dan jamur tiram, merupakan jenis-jenis jamur yang biasa dikonsumsi. Jamur dapat dibuat sup maupun menjadi pelengkap berbagai jenis masakan, seperti capcai, spageti dan piza. Selain enak untuk disantap, penelitian mengungkap bahwa jamur memiliki banyak manfaat. Manfaat tersebut antara lain sebagai antiradang, antivirus, antibakteri, dan mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh. Di bawah ini adalah beberapa manfaat lainnya :

    1. Protein Pada Sayuran Jamur Sangat Tinggi

    Seperti yang sudah disebutkan di atas, kadari protein pada jamur amat tinggi. Melebihi jenis makanan lainnya, seperti daging-dagingan dan tempe atau tahu. Sungguh sangat cocok dimakan semua usia. Supaya sel-sel tumbuh sempurna.

    2. Memiliki Kandungan Karbohidrat

    Jenis sayuran lain umumnya tidak memiliki kadar karbohidrat kecuali sayuran umbi. Tapi pada jamur ini ternyata ditemukan karbohidrat. Manfaat sayuran jamur sebagai sumber karbohidrat alternatif yang bisa menggantikan nasi.

    3. Mengandung Vitamin B1

    Vitamin B1 dikenal dalam sains sebagai Tiamin. Ini adalah salah satu jenis vitamin B yang larut dalam air dan memegang peranan penting bagi kesehatan tubuh manusia. Manfaat Vitamin B1 pada sayuran jamur bisa mencegah penyakit Sindrom Korsakoff, yaitu sebuah penyakit neurologis yang membuat penderitanya alami amnesia anterograd dan konfabulasi.

    4. Kandungan Ribloflavin

    Riboflavin dikenal pula dengan nama Vitamin B2. Sama dengan Tiamin, vitamin ini juga sangat penting untuk tubuh manusia. Khasiat jamur yang mengandung Vitamin B2 ini akan membuat tubuh anda mengalami proses metabolisme energi dan lemak yang lancar.

    5. Memiliki Kandungan Niacin pada Sayuran Jamur

    Niacin disebut pula sebagai Vitamin B3. Ini adalah senyawa organik yang penting sekali untuk kesehatan tubuh manusia. Vitamin ini dilaporkan jurnal ilmiah memiliki peranan penting dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, manfaat jamur yang mengandung Niacin ini juga tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Karena kelebihan Niacin bisa menyebabkan gangguan hati yang fatal.

    6. Kandungan Vitamin B5 Pada Sayuran Jamur

    Vitamin B5 dijuluki sebagai Asam Pantotenat. Sangat penting dalam metabolisme energi. Kekurangan Vitamin B5 bisa menyebabkan seseorang terkena kejang-kejang dan mati rasa di tubuhnya. Selain itu juga bakal sering insomnia dan gangguan pencernaan.

    7. Sayuran Jamur Mengandung Pirodoxin

    Pirodoxin dikenal sebagai Vitamin B6. Sangat penting dalam metabolsime karbohidrat menjadi energi. Vitamin ini juga membantu asam amino yang merupakan protein utama penyusun sel tubuh manusia.

    8. Kadar Biotin dalam Jamur

    Manfaat Sayuran Jamur mengandung Biotin yang merupakan nama ilmiah dari Vitamin B7. Dengan mencukupi kebutuhan Biotin di dalam tubuh anda, maka anda akan memiliki metabolisme energi yang lancar. Vitamin B7 akan membantu dalam pembentukan molekul glukosa yang oleh tubuh akan diubah menjadi energi.

    9. Kandungan Asam Folat yang tinggi Pada Jamur

    Manfaat sayuran jamur selanjutnya adalah pada asam folatnya. Yang merupakan salah satu senyawa vitamin B kompleks yang penting pula. Fungsinya membantu pembentukan sel darah merah. Sehingga anda terbebas dari penyakit anemia.

    10. Vitamin B12 Pada Sayuran Jamur

    Manfaat jamur selanjutnya ternyata mengandung Kobalamin yang disebut pula sebagai vitamin B12. Kobalamin bisa mencegah anda dari penyakit Anemia Megaloblastik, karena vitamin ini bisa melancarkan pembentkan sel darah.

    Ternyata begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari jamur. Semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan dan bermanfaat!

     

     

     

    Sumber :

    • alodokter.com
    • khasiat.co.id

  • Peran Penting Vitamin B12 Bagi Tubuh

    Dibanding vitamin lainnya, nama vitamin B12 jarang terdengar.

    Padahal vitamin B12 memiliki banyak keuntungan untuk seluruh tubuh kita.

    Vitamin B12, yang disebut juga kobalamin, adalah sebuah vitamin larut air yang berperan penting dalam cara kerja otak dan sistem saraf, serta dalam pembentukan darah.

    Vitamin ini merupakan salah satu dari delapan vitamin B.

    Umumnya, vitamin B12 terlibat dalam metabolisme setiap sel dalam tubuh. Namun manfaatnya bagi tubuh lebih dari itu.

    Secara umum manfaat dari vitamin B12 adalah sebagai berikut ini:

    1. Membantu memproduksi energi

    Manfaat vitamin B12 dalam tubuh adalah untuk mengubah karbohidrat menjadi glukosa dimana glukosa ini adalah sumber energi utama di dalam tubuh. jadi, jika anda mengalami kekurangan vitamin B12 maka sudah bisa dipastikan anda akan mengalami kelelahan yang mungkin anda tidak mengetahui penyebabnya.

    1. Mengatur sistem saraf

    Manfaat lainnya dari vitamin B12 ini adalah untuk membantu mengatur sistem saraf supaya tidak tegang sehingga mampu mencegah terjadinya penyusutan otak dan juga mengurangi terjadinya depresi. Jadi jika anda saat ini sedang bad mood mungkin itu karena anda mengalami kekurangan vitamin b12.

    1. Mencegah penyakit jantung

    Vitamin B12 juga sangat baik untuk kesehatan jantung karena vitamin b12 mampu mencegah terjadinya penumpukan koleserol jahat (LDL) dalam tubuh. jadi, dengan asupan vitamin B12 ini cukup maka secara tidak langsung anda juga sedang mencegah banyak jenis penyakit seperti serangan jantung, stroke, tekanan darah tinggi dan lainnya.

    1. Menjaga kesehatan kulit

    Vitamin B12 juga sangat penting peranannya dalam menjaga kesehatan kulit, kuku dan rambut. Hal ini karena vitamin B12 membantu proses regenerasi sel kulit baru menjadi lebih baik sehingga kulit akan lebih sehat dan lebih terawatt.

    1. Mencegah kanker

    Vitamin B12 juga mampu mencegah tumbuhnya sel-sel kanker seperti kanker payudara, kanker paru-paru, kanker usus besar dan kanker prostat. Jadi sangat penting untuk memenuhi kebutuhan asupan vitamin B12 ini ya.

    Ternyata manfaat vitamin b12 ini sangatlah baik bukan? Oleh karena itu jangan sampai anda mengalami kekuranga vitamin B12 ya karena bisa membuat kesehatan anda terganggu.

    Akibat kekurangan vitamin B12

    Akibat dari kekurangan vitamin B12 adalah akan mengalami gangguan kesehatan yaitu difesiensi vitamin b12 atau anemia folat. Hal ini akan terjadi jika tubuh mengalami kesulitan saat menyerap vitamin B12 sehingga tubuh tidak bisa menghasilkan sel darah merah yang maksimal. gejala utama dari penyakit difesiensi vitamin b12 atau folat adalah rasa lelah dan letih sama seperti anemia pada umumnya. Oleh karena itu jika anda merasa lelah dan letih secara terus menerus maka jangan segan untuk periksa kepada dokter untuk bisa mendapatkan diagnose anemia yang tepat.

    Akibat kekurangan vitamin B12 atau difesiensi vitamin B12 sangat jarang dialami oleh anak muda. Penderitanya lebih umum terjadi pada  orang yang berada usia di atas 75 tahun dan mereka yang menjalani hidup vegetarian karena jarang mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12. Kekurangan vitamin B12 ini sangatlah berbahaya karena fungsinya sebagai menjaga sistem saraf supaya tetap sehat. bagi wanita hamil, jika kekurangan vitamin b12 juga bisa mengakibatkan resiko cacat fisik dan mental pada bayi yang dikandungnya.

    Anemia akibat kekurangan manfaat vitamin B12 akan menimbulkan gejala yang khusus dan mungkin anda mengiranya sebagai kelainan kesehatan lain. Untuk itu sangat penting bagi anda untuk melakukan konsultasi dengan dokter dan tim medis lainnya untuk mendapatkan diagnose yang tepat apakah benar anda menderita anemia akibat kekurangan vitamin B12 ataukah karena penyakit lainnya.

    Gejala kekurangan vitamin B12

    gejala kekurangan vitamin B12 atau anemia vitamin B12 biasanya akan memunculkan gejala yang sama dengan gejala anemia pada umumnya, seperti berikut ini:

    • Lelah
    • Sering letih
    • Mudah pingsang
    • Mengalami penurunan berat badan secara drastis
    • Dispenia atau kehabisa napas
    • Kehilangan nafsu makan
    • Sakit kepala
    • Tinnitus

    Namun, lebih spesifiknya para penderita kekurangan atau defisiensi vitamin B12 akan menimbulkan gejala seperti berikut ini:

    • Lidah menjadi perih dengan warna yang merah dan juga mengalami radang
    • Warna kulit menjadi agak kekuning-kuningan hampir sama seperti gejala penyakit liver
    • Mengalami sariawan di mulut dan lidah
    • Fungsi dari indera peraba (kulit) menjadi berkurang atau kurang peka
    • Kemampuan merasakan sakit pada kulit juga menjadi berkurang
    • Penglihatan terganggu
    • Emosi tidak stabil atau mudah marah
    • Cara berjalan dan bergerak menjadi sulit
    • Depresi dan stress
    • Demensia
    • Psikosis, kelainan pada saraf yang menganggu kesehatan mental, pola pikir, perilaku dan perasaan.

    Jika anda mengalami gejala seperti di atas maka sebaiknya anda segera melakukan pemeriksaan ke dokter supaya bisa mendapatkan diagnose dan pengobatan yang tepat.

    Cara Mengatasi Kekurangan Vitamin B12

    Penyakit kekurangan vitamin B12 atau defisiensi vitamin B12 kebanyakan dapat diobati dan disembuhkan sehingga anda yang menderitanya tidak perlu khawatir dan panic. Namun sangat disarankan anda untuk mendapatkan diagnose yang lebih awal karena jika tidak bisa jadi defisiensi vitamin B12 sudah berubah menjadi komplikasi penyakit yang lebih berbahaya. Pengobatan anemia akibat kekurangan vitamin b12 ini biasanya dilakukan dengan cara melalui suntikan vitamin b12. Namun dokter akan memberikan treatment yang berbeda antar pasien tergantung dari penybebab anemia defisiensi vitamin B12.

    Anda mungkin hanya membutuhkan treatmen makan makanan yang mengandung vitamin b12 atau bila perlu anda harus mengonsumsi suplemen vitamin B12. Pengobatan ini sangat mungkin dilakukan seumur hidup sehingga anda harus waspada pada penyakit ini. dengan niat dan usaha yang maksimal, penyakit defisiensi vitamin b12 ini tentu saja dapat diobati.

    Demikianlah ulasan singkat mengenai vitamin B12, suplemen vitamin b12 dan akibat dari kekurangan vitamin B12. Meskipun tidak anda sadari setiap harinya namun anda wajib memenuhi kebutuhan asupan vitamin B12 ini supaya anda tidak mengalami kekurangan vitamin b12 atau anemia vitamin B12. Selalu lakukan hidup sehat dan juga olahraga teratur supaya bisa mendapatkan hasil tubuh sehat yang maksimal.

    Semoga bermanfaat!

     

     

     

    Sumber :

    manfaat.co.id

    intisari.grid.id

  • Pertimbangkan 8 Bahaya Ini Jika Mengonsumsi Jeroan

    Siapa yang tidak kenal yang namanya ‘jeroan’, dan siapa yang tidak tergiur dengan masakan jeroan yang harum rempahnya begitu menggoda?

    Jeroan adalah bagian-bagian dalam tubuh (hewan) yang sudah dijagal. Biasanya yang disebut jeroan adalah semua bagian kecuali otot dan tulang. Tergantung dari budaya setempat, berbagai bagian jeroan dapat dianggap sebagai sampah atau makanan mahal.

    Indonesia sendiri adalah salah satu negara yang mempertahankan budaya memakan jeroan sejak lama. Aneka macam hidangan berbahan jeroan pun mampu tersaji di meja makan, mulai dari yang terbuat dari paru, limpa, hati, usus, hingga babat.

    Gambar terkait

    Di berbagai daerah Indonesia, hampir semua bagian jeroan dimasak sebagai makanan. Contohnya antara lain adalah rendang otak, paru-paru goreng, usus goreng, sate hati, rendang lidah, dan sebagainya.

    Lalu, apakah jeroan itu baik untuk dikonsumsi? Adakah dampak kesehatan yang akan timbul kalau makan jeroan? Simak penjelasannya di bawah ini.

    1. Jeroan mengandung racun

    Banyak ahli mengatakan bahwa jeroan mengandung berbagai nutrisi. Namun di samping itu, jeroan juga mengandung berbagai racun. Hati atau liver dan ginjal hewan penuh dengan racun yang disaring dari darah. Beberapa kandungan racun dalam jeroan adalah merkuri, timah, arsenik, kromium, kadmium, selenium dan sebagainya. Fungsi liver pada hewan sama dengan fungsi liver pada manusia. Di dalam liver akan mengendap racun-racun. Mengonsumsi hati sama saja dengan mengonsumsi racun.

    2. Menyebabkan infeksi parasit

    Di dalam organ hewan juga terdapat berbagai parasit yang masuk melalui makanan selama hewan itu hidup. Tidak ada yang tahu bagaimana hewan tersebut makan. Tidak ada yang tahu juga apakah seekor hewan benar-benar terbebas dari parasit. Mengonsumsi jeroan akan meningkatkan risiko terkena infeksi yang diakibatkan oleh parasit di dalamnya.

    3. Sakit pinggang, encok, rematik atau asam urat

    Jeroan dapat menjadi penyebab utama terjadinya penyakit ini. Anda yang mengalami sakit pinggang atau encok dan asam urat sebaiknya tidak mengonsumsi jeroan karena dapat memperparah kondisi sakit yang anda derita. Kandungan purin yang tinggi dalam jeroan dapat menyebabkan gejala asam urat tinggi.

    4. Kolesterol tinggi

    Jeroan mengandung lemak dan kolesterol yang tinggi. Kolesterol yang tinggi dapat menjadi penyebab penyakit jantung koroner, penyebab obesitas, darah tinggi dan penyebab stroke hemoragik. Bagian jeroan yang mengandung penyebab kolesterol tinggi paling tinggi adalah otak, hati dan usus.

    5. Gangguan pencernaan

    Salah satu jenis jeroan yaitu usus memiliki tekstur yang keras sehingga sulit dicerna. Usus juga mengandung banyak bakteri karena merupakan organ pencernaan. Proses pengolahan usus untuk dijadikan masakan yang mungkin kurang bersih dapat menjadi penyebab nyeri perut bagian bawah.

    6. Gangguan pertumbuhan janin

    Ibu hamil sangat tidak dianjurkan mengonsumsi jeroan. Zat-zat pada jeroan dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan janin dalam kandungan. Tidak hanya itu, beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi jeroan oleh ibu hamil dapat menyebabkan alergi. Nutrisi yang diperlukan selama proses kehamilan dapat dicukupi dengan makanan lain selain jeroan.

    7. Penyebab jerawat dan masalah kulit lainnya

    Konsumsi jeroan yang biasanya dimasak dengan santan berlemak akan menjadikan kandungan lemak semakin bertambah. Hal ini dapat menimbulkan jerawat pada wajah. Tidak hanya itu, ternyata jeroan dapat menyebabkan kulit wajah menjadi gelap, bahkan kering dan keriput.

    8. Sakit kepala belakang

    Beberapa orang merasakan sakit kepala setelah mengonsumsi jeroan. Hal ini dapat diakibatkan oleh kandungan dalam jeroan itu sendiri. Jika sakit kepala tak kunjung hilang bahkan setelah berhenti mengonsumsi jeroan, sebaiknya segera melakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya secara pasti.

    Demikian penjelasan mengenai dampak negatif apabila mengonsumsi jeroan. Semoga bermanfaat ya sahabat!

     

     

     

    Sumber :

    • kompasiana.com
    • pedomanbengkulu.com