Selama ini kita tahu bahwa makanan yang kita konsumsi berdampak langsung pada kesehatan fisik, seperti berat badan, energi, dan risiko penyakit kronis. Namun, kita mungkin…
NovanNovember 6, 2025
Di tengah kesibukan kota yang padat, dikelilingi beton dan layar gawai, kita sering merasakan kerinduan alami untuk "menghirup udara segar". Kita secara intuitif merasa bahwa…
NovanNovember 4, 2025
Kita semua tahu olahraga itu penting. Kita membacanya di mana-mana dan dokter pun mengatakannya. Namun, ada satu masalah besar: untuk berolahraga, kita harus memulai. Dan…
NovanNovember 3, 2025
Setiap awal tahun baru, atau bahkan setiap hari Senin, banyak dari kita membuat resolusi. "Mulai minggu ini saya akan olahraga setiap hari." "Saya akan berhenti…
NovanNovember 2, 2025
Saat kita mendengar kata "serat", pikiran kita paling sering langsung tertuju pada satu hal: melancarkan pencernaan atau mengatasi sembelit. Tentu, itu adalah salah satu fungsinya,…
NovanNovember 1, 2025
Saat kita mendengar kata "kerusakan hati", pikiran kita hampir selalu langsung tertuju pada satu hal: konsumsi alkohol berlebih. Memang benar alkohol adalah salah satu musuh…
NovanOctober 31, 2025
Di antara semua organ vital, ginjal mungkin adalah salah satu yang paling pekerja keras sekaligus paling sering kita abaikan. Kita lebih sering mengkhawatirkan jantung atau…
NovanOctober 30, 2025
Coba perhatikan bagaimana perasaan mata Anda di penghujung hari kerja. Apakah terasa kering, berpasir, gatal, atau mungkin penglihatan Anda sedikit kabur dan kepala terasa berat?…
NovanOctober 29, 2025
Masalah pencernaan—entah itu perut kembung, begah, mulas, atau buang air besar tidak teratur—adalah keluhan yang sangat umum. Saat mengalaminya, hal pertama yang biasanya kita lakukan…
NovanOctober 28, 2025
