Menggosok gigi sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut. Tujuannya untuk menghilangkan sisa makanan agar tak membusuk dan menyebabkan kerusakan gigi. Masalah lain yang bisa diatasi dengan menggosok gigi ialah bau mulut tak sedap.
Waktu menggosok gigi yang tepat ialah pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Banyak orang yang rajin menyikat setelah sarapan namun cenderung malah tidak melakukannya sebelum tidur. Alhasil, gigi mereka lekas rusak.
Saat tidur, semua aktivitas tubuh menurun termasuk saat memproduksi saliva. Akibatnya, ludah sebagai pembersih alami tak bisa menekan pertumbuhan bakteri di dalam mulut. Diperparah dengan adanya sisa makanan, bakteri jahat akan mengolahnya menjadi plak penyebab gigi berlubang.
Sisa makanan yang bercampur kuman mengakibatkan demineralisasi. Asam hasil produksi bakteri akan menghambat mineral memperbaiki gigi sehingga gigi mudah rapuh dan berlubang.
Kebiasaan menyikat gigi dua kali sehari sudah menjadi norma dan ini bukan tanpa sebab. Inilah alasan mengapa menyikat gigi sebelum tidur itu sangat penting:
- Rendahnya air liur antibakteri pada malam hari menyebabkan Anda lebih rentan terhadap zat-zat pemicu gigi berlubang dan penyakit gusi. Aktivitas tubuh dalam melakukan self cleansing oleh air liur juga berhenti sehingga bakteri akan aktif melakukan kolonisasi dan menghasilkan asam.
- Fluoride dalam pasta gigi dapat mencegah gigi berlubang. Selain itu, saat Anda tidur malam, waktu perlekatan fluoride pada gigi menjadi lebih lama sehingga memengaruhi restrukturisasi pada gigi. Alhasil, gigi Anda pun menjadi lebih kuat.
- Tanpa menyikat gigi sebelum tidur, plak pada gigi akan mengeras sehingga terbentuklah karang gigi yang menyebabkan masalah bau mulut serta gusi berdarah.
- Zat aktif yang ada pada pasta gigi dan obat kumur dapat mengalami waktu perlekatan yang lebih baik terhadap gusi. Dengan demikian, regenerasi sel pada gusi bisa terjadi lebih baik.
- Bakteri berbahaya yang ada pada rongga mulut adalah bakteri anaerob, yaitu bakteri yang berkembang biak tanpa adanya oksigen. Tanpa adanya zat aktif dari pasta gigi, bakteri ini akan mengambil keuntungan dengan berkembang lebih pesat saat Anda tertidur.
Sekarang Anda sudah tahu, kan, bahwa menyikat gigi sebelum tidur malam itu sangat penting? Bahkan para ahli mengatakan bahwa waktu terbaik untuk menyikat gigi adalah sebelum tidur malam.
Hal ini karena ketika tidur, semua aktivitas tubuh akan menurun, termasuk produksi air liur. Fungsi air liur ini adalah untuk melindungi gigi dari gigi berlubang, mencegah perkembangan bakteri yang tidak terkontrol, membersihkan sisa-sisa makanan, dan sebagainya.
Semoga bermanfaat.
Sumber :
- dream.co.id
- klikdokter.com
