Setiap kali musim flu tiba atau kita merasa kelelahan, banyak dari kita langsung mencari “booster” sistem imun. Kita membeli suplemen dosis tinggi, minum ramuan herbal, atau mencari superfood terbaru, berharap ada satu tombol ajaib yang bisa membuat kita kebal. Kenyataannya, sistem imun tidak bekerja seperti itu. Ia bukanlah satu “benda” yang bisa Anda “boost” atau […]
Pernahkah Anda menghitung berapa kali Anda membuka ponsel dalam satu jam terakhir? Bagi kebanyakan dari kita, gawai (ponsel, tablet, laptop) adalah hal pertama yang kita lihat saat bangun tidur dan hal terakhir yang kita periksa sebelum terlelap. Teknologi memang sangat membantu. Namun, paparan layar yang terus-menerus dan tanpa jeda membawa dampak yang tidak kita sadari […]
Sakit kepala adalah salah satu keluhan kesehatan yang paling umum dialami. Rasanya bisa bervariasi, namun yang paling sering terjadi adalah sensasi seperti ada ikatan kencang di sekeliling kepala, atau nyeri tumpul yang menekan di kedua sisi. Ini dikenal sebagai sakit kepala tipe tegang (tension headache). Berbeda dengan migrain, sakit kepala tipe tegang biasanya tidak disertai […]
Rasa panas atau terbakar di dada (heartburn), mulut terasa asam, dan perut kembung adalah keluhan yang sangat sering kita dengar. Ini adalah gejala khas dari naiknya asam lambung, atau yang secara medis dikenal sebagai Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Meskipun umum terjadi, GERD tidak boleh dianggap sepele. Jika dibiarkan terus-menerus, asam lambung yang naik dapat melukai […]
Gula sering kita temui dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari secangkir kopi pagi hingga camilan sore. Dalam jumlah yang wajar, gula adalah sumber energi. Namun, masalah timbul ketika kita mengonsumsinya secara berlebihan. Sering kali, kita tidak sadar akan jumlah gula yang masuk ke tubuh, terutama dari makanan dan minuman kemasan. Konsumsi gula berlebih bukan lagi sekadar […]
Sariawan, atau dalam istilah medis disebut stomatitis aphthous, adalah luka kecil yang muncul di area lunak dalam mulut, seperti di bibir bagian dalam, pipi, atau di bawah lidah. Meskipun ukurannya kecil, sariawan bisa terasa sangat perih dan mengganggu, terutama saat makan, minum, atau berbicara. Hampir semua orang pernah mengalami sariawan. Kondisi ini umumnya tidak berbahaya dan bisa sembuh dengan sendirinya. Namun, dengan penanganan yang tepat, kita bisa mempercepat proses penyembuhan […]