Sudah kita ketahui manfaat minum jus tidak hanya sekedar menghilangkan rasa haus, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Manfaat lain yang bisa di dapat dengan minum jus adalah mengeluarkan racun dari dalam tubuh atau dikenal dengan detoksifikasi.
Detoks perlu dilakukan agar tubuh tetap sehat. Jika ingin lebih hemat dan sehat, racik sendiri jus buah dan sayur untuk detoks.
Berikut 10 resep jus untuk detox yang akan membuat tubuh sehat dan bugar.
1. Green Lantern
Jus untuk detox berwarna hijau ini sarat dengan nutrisi penting seperti kalium, magnesium, zat besi dan fosfor. Campuran jus ini akan membuat tubuh Anda bersih dan segar.
Bahan :
– Seledri
– Buah Apel
– Daun Kale
– Peterseli
– Lemon
– Jahe
* tambahkan madu atau gula palem sebagai pemanis
2. Jus Strawberry
Mix jus untuk detox berbahan stroberi ini mungkin akan jadi minuman favorit anak perempuan Anda. Selain tampilan yang manis dan rasanya yang enak jus ini kaya akan manfaat. Campur semua bahan kecuali air lemon.
Bahan :
– Stroberi
– Apel
– Madu
– Perasan air lemon
* jika ingin hasil yang lebih creamy, tambahkan buah pisang yang sudah matang.
3. Hawaii 5-0
Resep jus untuk detox ini terinspirasi dari buah-buahan daerah tropis. Jus ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh serta membersihkan pencernaan Anda.
Bahan :
– Coconut Jus
– Pepaya
– Nanas
– Kiwi
– Jahe
4. Green Margarita
Perpaduan rasa manis dan asam dari jeruk nipis dan nanas akan memberikan rasa semangat, sedangkan sayuran sehat memberikan serat dan nutrisi penting untuk tubuh Anda.
Bahan :
– Romaine lettuce
– Mentimun
– Cilantro
– Lemon
– Nanas
5. Spring Blush
Seperti namanya, jus ini akan membuat kulit terasa lembab dan sehat. Untuk merasakan manfaat hydrating, biarkan air infused selama beberapa jam dalam kulkas.
Bahan :
– Stroberi
– Semangka
– Mentimun
– Setangkai rosemary
6. Matcha By Golly Wow
Teh hijau sudah dikenal sebagai minuman detox. Jika selama ini teh hijau disajikan dalam keadaan panas, kali ini dibuat dalam jus yang dingin dan segar. Selain sebagai antioksidan jus ini akan membantu mengurangi peradangan dan meringankan pencernaan.
Bahan :
– Bubuk teh hijau
– Susu almon
* jika ingin hasil yang lebihcreamy, tambahkan buah pisang yang sudah matang
7. Citrus Love
Mentimun dikenal sebagai zat anti inflamasi. Sedangkan kandungan lemon dalam jus ini akan membantu membersihkan racun dalam tubuh. Sedangkan aroma mint akan memberikan efek menyegarkan saat diminum.
Anda bisa menambahkan madu atau gula palem untuk memberikan rasa manis. Hmmm…..
8. Grapefruit Greatness
Masukkan irisan mentimun dan grapefruit ke dalam air putih kemudian diamkan semalam di dalam kulkas. Grapefruit berguna untuk membakar lemak dalam tubuh.
Bahan :
– Grapefuit
– Mentimun
– Mint
9. Ginger Honey Dream
Resep berikut sangat nyaman diminum saat cuaca dingin atau musim hujan. Jahe adalah bahan alami yang akan meningkatkan daya tahan tubuh.
Membuatnya cukup mudah, masukkan jahe parut atau yang sudah di memar kan ke dalam air yang sudah mendidih. Kemudian tambahkan madu atau gula palem.
Sajikan dingin dengan menambahkan perasan lemon. Rasanya segar dan hangat.
Bahan :
– Jahe
– Lemon
– Madu atau Gula palem
10. Apple Aromatic
Resep ini cocok sekali untuk Anda yang sedang diet atau menderita diabetes. Apel merupakan buah yang kaya serat, dan kayu manis akan membantu menahan nafsu makan. Sedangkan cuka apel dapat menurunkan gula darah dalam tubuh.
Bahan :
– Buah apel
– Batang kayu manis
– Lemon
– Cuka Apel
Anda punya resep jus untuk detox yang lain? Yuk berbagi di sini tulis di komentar
Sumber :
- food.detik.com
- id.theasianparent.com
