Sebenarnya, baik mandi air panas dan air dingin sama-sama berkhasiat bagi kesehatan Anda. Menurut para ahli kesehatan, tidak ada satu anjuran yang paling benar. Namun, karena khasiatnya yang berbeda, Anda pun bisa menyesuaikan sendiri mana yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kondisi Anda. Untuk membantu Anda menentukan pilihan, simak keunggulan dan kelemahan mandi air panas atau air dingin berikut ini.
Dilansir brightside.me, berikut 9 perbedaan manfaat mandi menggunakan air hangat dan air dingin:
1. Air dingin merangsang imun sistem, air hangat menghilangkan hidung tersumbat
Perbedaan mandi air dingin dan air hangat / brightside.me
2. Air dingin meningkatkan konsentrasi, air hangat merilekskan otot
Perbedaan mandi air dingin dan air hangat / brightside.me
3. Air dingin membantu bangun tidur lebih pagi, air hangat mengurangi sress
Perbedaan mandi air dingin dan air hangat / brightside.me
4. Air dingin mengembalikan energi, air hangat mengurangi kelelahan
Perbedaan mandi air dingin dan air hangat / brightside.me
5. Air dingin mempercepat metaboslisme, air hangat memerangi pembengkakan
Perbedaan mandi air dingin dan air hangat / brightside.me
6. Air dingin meningkatkan performa kerja, air hagat mengurangi sakit kepala
Perbedaan mandi air dingin dan air hangat / brightside.me
7. Air dingin membantu membakar lemak, air hangat menghilangkan racun
Perbedaan mandi air dingin dan air hangat / brightside.me
8. Air dingin memperhalus kulit, air hangat membua pori dan membersihkan kulit
Perbedaan mandi air dingin dan air hangat / brightside.me
9. Air dingin meningkatkan mood, air hangat meringankan insomnia
Perbedaan mandi air dingin dan air hangat / brightside.me
Nah jadi keduanya memiliki manfaat masing masing, tinggal anda yang menentukan ingin mandi dengan air hangat atau dingin.
Gunakan untuk mandi sesuai dengan kebutuhanmu ya sahabat.
sumber referensi : style.tribunnews.com, hellosehat.com
