Sahabat anda pusing dengan lemak perut yang membandel.? Perut yang membuncit Tentunya hal tersebut akan menghilangkan rasa percaya diri anda bukan, jangan khawatir sobat, anda cukup mengonsumsi semangkuk kecil kacang almond agar dapat mengurangi rasa lapar. Sehingga porsi makan besar Anda akan berkurang. Kacang almond mengandung serat yang tinggi dan baik untuk pencernaan . Juga antioksidan yang bermanfaat untuk kulit. Sedangkan kandungan magnesium dan mineralnya, berguna untuk menumpas lemak di dalam perut kacang yang almond dikemas dengan banyak nutrisi seperti vitamin, serat, mangan, asam lemak omega 3 dan protein yang berkhasiat bagi kesehatan.
Alasan inilah yang membuat kacang almond begitu disukai banyak orang yakni Biasanya, almond banyak dinikmati dengan cara dimakan langsung tanpa diolah terlebih dahulu. Namun selain cara tersebut, ada cara lain yang dipercaya dapat lebih baik untuk mengkonsumsi almond. Dengan cara Merendam almond terlebih dahulu itu akan memaksimalkan kandungan nutrisinya, sehingga keutuhan khasiatnya bisa terjaga.
Lantas, khasiat apa saja yang bisa kamu dapatkan dari almond yang direndam terlebih dahulu. Berikut ulasanya:
- Meningkatkan pencernaan
Kandungan enzim lipase yang berfungsi memecah lemak pada almond yang direndam dapat membantu menjaga kesehatan. Selain itu, kacang almond yang telah direndam juga dapat melancarkan serta mengatasi beragam penyakit terkait pencernaan.
- Baik untuk kehamilan
Almond yang direndam diklaim sangat bagus untuk kesehatan ibu dan calon bayi. Kandungan nutrisi, mineral dan asam folat yang dimiliki almond yang telah direndam berguna untuk meningkatkan produksi ASI dan juga mencegah risiko cacat pada bayi.
- Meningkatkan fungsi otak
Para dokter mengungkapkan bahwa mengkonsumsi 4 sampai 6 cangkir almond yang direndam secara rutin berguna untuk meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, menajamkan ingatan dan juga mengoptimalkan fungsi otak.
- Mengurangi Kolesterol
Mengkonsumsi almond yang direndam secara rutin juga berkhasiat mengurangi kolesterol jahat penyebab diabetes dalam tubuh. Selain itu, vitamin E yang terdapat di dalamnya juga sangat baik untuk meningkatkan produksi kolesterol baik di dalam aliran darah.
- Menyehatkan untuk jantung
Almond yang telah direndam sangat kaya akan protein, potassium dan magnesium yang diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung. Bukan itu saja, zat antioksidan yang dimilikinya juga berkhasiat mengontrol kadar kolesterol dan mencegah risiko penyakit jantung.
- Mengontrol tekanan darah
Selain bagus untuk jantung, rupanya almond yang direndam juga berguna untuk mengobati hipertensi. Kandungan kalium, asam folat, magnesium dan natriumnya yang cukup tinggi juga dapat membantu menurunkan risiko gangguan sirkulasi darah.
- Menghilangkan lemak membandel
Ingin menghilangkan lemak perut yang membandel.? Tak ada salahnya untuk menyisipkan almond yang telah di rendam ke dalam menu camilanmu. Almond yang direndam mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengurangi nafsu makan dan menjaga perut kenyang sepanjang hari.
Sumber:kumparan.com
