Kekhawatiran akan tertular COVID-19 mungkin menyelimuti para pekerja yang hingga kini masih harus beraktivitas di luar rumah. Agar tetap aman berada di luar rumah atau di kantor, terapkanlah langkah pencegahan COVID-19 yang benar dan efektif.
Untuk menghentikan penyebaran virus Corona, pemerintah menyerukan agar masyarakat menerapkan physical distancing dan melakukan aktivitas dari rumah saja, termasuk bekerja. Namun, tidak sedikit orang yang masih harus bekerja di luar rumah, baik karena tuntutan profesi atau kebutuhan ekonomi keluarga.
Cara Mencegah COVID-19 bagi Orang yang Bekerja di Luar Rumah
Kementerian Kesehatan Indonesia mengimbau para pekerja yang masih harus beraktivitas di luar rumah untuk selalu waspada dan menerapkan langkah pencegahan COVID-19.
Berikut ini adalah hal-hal yang perlu kamu lakukan saat bekerja di luar rumah agar tidak terinfeksi virus Corona:
1. Selalu kenakan masker
Selalu kenakan masker saat berada di tempat umum, termasuk dalam perjalanan menuju tempat kerja atau pulang ke rumah, dan selama berada di tempat kerja.
Kamu cukup menggunakan masker kain untuk aktivitas sehari-hari di luar rumah. Pilihlah masker yang ukurannya pas dengan wajahmu, serta dapat menutup mulut, hidung, dan dagu dengan sempurna.
2. Hindari menyentuh benda-benda di tempat umum
Sebisa mungkin hindari menyentuh benda-benda yang banyak disentuh orang, misalnya tombol lift, gagang pintu, atau mesin finger print.
Untuk menyiasatinya, kamu bisa menggunakan siku atau pulpen saat menekan tombol lift. Kamu juga bisa membuka pintu menggunakan siku atau bahu, bukan dengan tangan.
Selain itu, rajin-rajinlah membersihkan meja kerja dan peralatan kantor yang sering kamu pakai, seperti keyboard, mouse, dan handphone, menggunakan cairan disinfektan.
3. Jaga kebersihan diri dengan baik
Bawa selalu hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60% alkohol, sehingga dapat kamu gunakan untuk membersihkan tangan dalam perjalanan bila tidak ada sarana cuci tangan. Sesampainya di kantor, cuci tangan dengan air mengalir dan sabun.
Selama bekerja pun, cucilah tangan atau gunakan hand sanitizer sesering mungkin, setidaknya setiap 4 jam. Jangan lupa juga untuk mencuci tangan setelah menyentuh peralatan kantor yang sering digunakan bersama-sama, misalnya mesin fotokopi.
4. Jaga jarak dengan rekan kerja
Pastikan kamu menerapkan physical distancing, yaitu menjaga jarak dengan orang lain sejauh 1–2 meter, baik dalam perjalanan maupun di tempat kerja. Hal ini perlu dilakukan untuk mencegahmu menghirup percikan ludah orang lain saat mereka bicara, batuk, atau bersin.
5. Gunakan kendaraan pribadi bila memungkinkan
Di masa pandemi COVID-19 ini, sebisa mungkin gunakan kendaraan pribadi dan hindari bepergian dengan commuter line, busway, atau transportasi umum lainnya yang padat penumpang. Berada di tengah kerumunan orang banyak bisa meningkatkan risikomu tertular virus Corona.
Bila kamu harus naik kendaraan umum, lindungi diri dengan mengenakan masker kain dan tetap menjaga jarak dengan orang lain. Gunakan hand sanitizer untuk membersihkan tangan setelah menyentuh benda-benda di angkutan umum dan jangan menyentuh wajah sebelum tangan dibersihkan.
Sesampainya di rumah, segera lepaskan pakaian yang kamu kenakan dan taruh di tempat baju kotor. Setelah itu, langsung mandi dan kenakan pakaian yang bersih. Pastikan kamu tidak bersentuhan dengan orang-orang yang ada di rumah, sebelum kamu mandi dan berganti pakaian.
Cuci pakaian dan masker kain menggunakan deterjen. Jika dirasa perlu, kamu juga bisa membersihkan tas, sepatu, atau handphone dengan disinfektan.
Hal penting yang juga tidak boleh kamu lupakan adalah menjaga daya tahan tubuh tetap prima dengan mengonsumsi makanan bergizi, tidur yang cukup, rutin berolahraga, serta menghindari stres.
Meski masih harus bekerja di luar rumah selama pandemi ini, kamu tetap bisa menjaga dirimu dari virus Corona, kok. Terapkan langkah-langkah di atas agar kamu tidak tertular atau menularkan virus ini ke orang lain. Dengan begitu, penyebaran COVID-19 dapat dihentikan.
Jika kamu sedang merasa kurang sehat, sebaiknya jangan dulu pergi ke kantor atau bekerja di luar rumah. Bila kamu merasakan gejala COVID-19, segara lakukan isolasi mandiri dan hubungi hotline COVID-19 di 119 Ext. 9 untuk mendapatkan arahan lebih lanjut.
Sumber : alodokter.com
대포가 요란하게 울리고 있었지만 이미 줄을 섰습니다.
에그벳슬롯
digiyumi.com
Yang Biao는 심호흡을하고 날카로운 도끼를 꺼내 등나무 바구니 근처에서 케이블 몇 개를 잘라 냈습니다.
netovideo.com
사람들은 항상 전염병이 하나님의 분노의 결과일 수 있다고 생각합니다.
saungsantoso.com
뿐만 아니라… 사실 당연하게 여겼는데, 식량 위기를 촉발할 수도 있습니다.
digiyumi.com
이것이 홍지 황제가 요즘 생각하고있는 것입니다.
restaurant-lenvol.net
차가운 창가에서 열심히 공부하고, 매일 생각하는 것이 바로 단어다.
doeaccforum.com
그는 차갑고 진실해 보였다. “감히 평신도의 이름을 물어봐.”
this-is-a-small-world.com
결국, 나는 점점 나이를 먹고 있고, 내 에너지는 이전보다 더 강해집니다.
Monitore o celular de qualquer lugar e veja o que está acontecendo no telefone de destino. Você será capaz de monitorar e armazenar registros de chamadas, mensagens, atividades sociais, imagens, vídeos, whatsapp e muito mais. Monitoramento em tempo real de telefones, nenhum conhecimento técnico é necessário, nenhuma raiz é necessária. https://www.mycellspy.com/br/tutorials/
binsunvipp.com
세상을 보면 왕부시만큼 오만한 2인자는 없다고 할 수 있다.
I am absolutely thrilled to introduce you to the incredible Sumatra Slim Belly Tonic! This powdered weight loss formula is like no other, featuring a powerful blend of eight natural ingredients that are scientifically linked to fat burning, weight management, and overall weight loss. Just imagine the possibilities! With Sumatra Slim Belly Tonic, you have the opportunity to finally achieve your weight loss goals and transform your body into the best version of yourself.
homefronttoheartland.com
Wang Shouren은 “어떻게 감히 도둑이 되셨습니까? 검을 뽑고 앞으로 나아가 도둑을 공격하세요! “라고 말했습니다.
netovideo.com
아무리 말해도 왕자를 빼내야 하고, 여기 있으면 반드시 얻어맞는다.
chasemusik.com
메이드가 게살을 까는 모습을 본 그는 “내가 직접 갈게, 기다리지 않아도 돼”라고 말했다.
reggionotizie.com
그는 Zhu Zaimo가 직접 쓴 편지를 꺼냈습니다.
chutneyb.com
Zhu Houzhao는 또한 사이트 선택에 여전히 많은 작업이 필요하다고 생각했습니다.
pragmatic-ko.com
Fang Jifan은 깊은 경멸을 느끼며 “알겠습니다, 전하, 계속 이야기하십시오. “라고 말했습니다.
smcasino7.com
“Qiu Jing”은 이제 Qiu Suo와 같은 이름의 출판물이되었습니다.
pragmatic-ko.com
시간이 늦어지자 점원이 들어왔습니다. “주인님, 근무할 시간입니다.”
sm-slot.com
젠트리 Zhao Yi는 처음에 여기에서 감히 실수하지 않았습니다.
laanabasis.com
결국, 이제 거리와 골목은 게임에 대해 이야기하고 있습니다.
pragmatic-ko.com
Zhu Houzhao는 마치 수많은 은화가 손에 닿는 것처럼 행복하게 춤을 추었습니다!
strelkaproject.com
솔직히 말해서 그는 그런 거짓말조차 믿지 않았습니다.
pragmatic-ko.com
이 시대에 의사는 항상 존경받습니다.
l-inkproject.com
첫 번째상은 당연히 Zhu Houzhao 자신이었습니다.
twichclip.com
Shen 가족 전체는 Zhang 부인의지도하에 이미 중문에 도착하여 문에 기대어 서로를 고대했습니다.
chutneyb.com
Hongzhi 황제는 긴 한숨을 쉬었습니다. “피곤합니다. 물러나십시오.”
shopanho.com
Xiao Jing은 재빨리 “가서 옆으로 가서 이야기하세요. “라고 말했습니다.
sm-online-game.com
수백 척의 배가 갑자기 부풀어 오르기 시작했습니다.
raytalktech.com
이렇게 말하자 Zhu Houzhao는 갑자기 입을 다물었습니다.
sm-casino1.com
그러나 왕자의 단련은 매우 소중합니다!
ttbslot.com
“…” Fang Jifan은 더 이상들을 필요가 없었고 이미 무슨 일이 있었는지 알고있었습니다.
qiyezp.com
사실 실제로 행동한 것이 다밍의 공식 군대라고 생각한 사람은 아무도 없었다.
qiyezp.com
Xiao Xiangxiang은 즉시 이해하고 그녀의 예쁜 얼굴이 약간 붉어졌습니다. “주인님 …”
sandyterrace.com
이 황실 칙령이 처음으로 공개되었고 Liu Jie는 한 번만 보았고 그의 눈은 똑바로!