Skip to main content

Batu ginjal bisa terjadi karena adanya penumpukan mineral dan garam di dalam ginjal. Makanan dan minuman tertentu mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan kristal di dalam organ ginjal dan terkadang menyakitkan.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sekali Anda terkena batu ginjal, maka ada kemungkinan sebesar 50% penyakit batu ginjal akan kembali menyerang Anda. Biasanya dalam jangka waktu 10 tahun. Oleh sebab itu, ada baiknya Anda menghindari konsumsi yang berlebihan dari beberapa makanan dan minuman berikut ini:

1. Daging Merah

Daging merah tinggi protein, sehingga meningkatkan risiko batu ginjal karena kadar asam uratnya.

2. Minuman berkarbonasi

Mengonsumsi rutin minuman berkarbonasi seperti soda dan minuman energi lainnya dapat meningkatkan risiko batu ginjal. Sebuah studi baru-baru ini menyimpulkan minuman berkarbonasi mengandung asam fosfat yang menyebabkan batu ginjal dan meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis.

3. Karbohidrat murni

Karbohidrat dimurnikan seperti nasi putih, gula, dan tepung halus menghasilkan tingkat tinggi insulin yang menyebabkan infeksi saluran kemih. Hal ini dapat memicu pembentukan batu ginjal.

4. Kafein

Terlalu banyak asupan kafein meningkatkan sekresi kalsium dalam urin dan memicu batu ginjal. Karena sifat dieuretiknya, kafein juga memicu dehidrasi yang merupakan salah satu penyebab utama batu ginjal.

5. Pemanis Buatan

Pemanis buatan dapat mengganggu fungsi ginjal. Menurut penelitian, orang yang kerap mengkonsumsi minuman pemanis buatan berisiko tinggi batu ginjal.

6. Alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak ginjal dan hati. Alkohol dapat mengganggu fungsi normal ginjal dan meningkatkan risiko batu ginjal.

7. Garam meja

Bukan hanya tinggi natrium atau sodium, garam juga memicu tekanan darah, penyakit jantung, dan penyakit ginjal. Kurangi asupan garam adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah batu ginjal.

Semoga bermanfaat!

 

 

 

Sumber :

  • klikdokter
  • liputan6

2 Comments

  • I needed to write you this little bit of observation just to say thanks as before over the splendid suggestions you have documented in this case. It has been quite seriously generous with you to convey easily precisely what most people could possibly have offered for sale for an e-book in making some cash on their own, particularly given that you could have tried it if you desired. These things as well served like a great way to fully grasp other individuals have similar zeal much like my personal own to realize more with respect to this condition. I am sure there are some more pleasant opportunities ahead for people who go through your site. the growth matrix reviews

  • phenq says:

    Needed to post you a little remark to thank you very much the moment again considering the spectacular suggestions you have contributed in this article. It’s simply incredibly generous of you to provide unhampered just what a few people might have marketed as an ebook to make some profit for their own end, even more so considering the fact that you might well have tried it if you decided. The tips also served to become a fantastic way to fully grasp most people have similar passion much like my own to know the truth significantly more around this matter. Certainly there are many more pleasurable instances ahead for people who look into your blog. phenq

Leave a Reply